来月经可以吃小龙虾吗

"女性在月经期间是可以食用小龙虾的，因为小龙虾的肉质非常的鲜嫩，而且味道也很鲜美，很多女性都是非常喜欢食用一些小龙虾的，当然在月经期间也是可以适当食用的，但是在食用小龙虾的时候也需要注意，由于女性在月经期相对而言抵抗力会比较低下，这个时候如果进食了一些不洁的食物，或者是由于一些为了保持口味上的鲜嫩多汁，可能没有完全的将食物加工到熟透，这个时候可能就会增加了很多细菌、寄生虫感染的风险，所以女性月经期间在食用小龙虾的时候，务必要保证食品的来源干净卫生，以免发生一些感染。另外，就是在食用小龙虾的时候，有可能会摄入一些比较辛辣的食材，比如辣椒这样的一些偏辣的食材，有可能会在女性的月经期刺激到女性胃的黏膜，这个时候就有可能会加重胃部的不适，或者是导致胃肠蠕动的加快，也有可能会刺激到子宫的收缩，加重痛经。所以女性在月经期间，应当还是尽量避免过于辛辣食材的过分收入，以免加重胃肠道的不适，引起其他一些痛经等症状的发生。"

程娇影│中日友好医院

2020/05/28收听(15368)

经期不建议食用小龙虾，小龙虾属寒性食物，经期食用过多会造成腹部受寒，影响经血流通，经血瘀积在宫腔内就会导致经血颜色暗淡、有血块，还会出现痛经的现象，而且经期孕妇体质虚寒，食用过多寒性的食物会造成腹痛、腹泻。小龙虾中含有多种寄生虫，如烹制时间过短，易出现寄生虫感染，为了健康着想，平时也应减少食用。经期应多吃有营养、无刺激性的食物，比如鱼、瘦肉、鸡肉、牛奶，以及新鲜的瓜果蔬菜等。经期失血量较多，为避免出现贫血，应多吃补气血的食物。如经期有痛经的现象，可多喝温热水、蜂蜜水、红糖姜水，同时要注意腹部保暖，多穿一些衣物。

任利军│河南中医药大学第一附属医院

2020/03/20收听(13542)

"女性月经期间可以吃小龙虾，其含有丰富的蛋白质和钙、铁、磷以及碘等微量元素和各种矿物质等，食用后对身体健康很有帮助。但是女性在月经期间吃小龙虾要注意以下几点：1、小龙虾属于寒性食物，月经期间可以少量吃，不可以吃太多，避免寒气入侵人体引起经血循环不畅，出现经血瘀滞引起痛经的症状。2、如果平时有过敏体质的女性，月经期间建议最好不要吃小龙虾，其属于海鲜类食品，过敏体质的女性月经期间身体免疫力下降，更容易出现过敏症状不利身体健康。3、月经期间的女性食用龙虾，最好不要放辣椒、花椒等辛辣刺激性佐料，避免引起月经量过多或者痛经等症状。"

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/05收听(49922)

月经期间建议女性适量的吃小龙虾，因为小龙虾内含有丰富的微量元素，例如铁、磷、钙等，而且含有各种矿物质以及蛋白质，对于身体健康有很大的帮助，尤其是月经期女性会通过经血流失大量的营养物质。但是要适量的食用小龙虾，小龙虾属于寒性食物，月经期间的女性抵抗力较低，过多食用会导致寒气进入到体内，出现经血循环不畅的情况。同时对海鲜类食品有过敏症状的女性，坚决不能够吃小龙虾，因为在身体抵抗力低时更容易吃出现过敏症状。建议女性吃水煮过的龙虾，不要放过于辛辣、刺激的佐料，防止在月经期间出现月经量过多，甚至腹痛的症状。

周曙光│安徽省妇幼保健院

2019/10/31收听(39871)

月经是女性的特殊时期，月经期间吃小龙虾没有太大问题，但尽量不要吃辣的，吃辣的可能会影响痛经或者影响月经出血量。少吃小龙虾没有什么问题，尽量不要吃的太多，这属于海鲜，尽量少吃海鲜，以免影响身体寒气过大引起体寒、痛经。平时来月经时尽量不要吃辛辣、凉的、冰的东西，水果尽量吃常温的，有痛经的人不要吃小龙虾，需要根据个人情况可以吃中药或者多喝红糖水，可以缓解身体寒性过大。来月经时一定要注意饮食，避免出现由于饮食影响痛经、月经出血量多等情况。

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2019/10/31收听(11107)

"月经期间适量吃小龙虾是可以的，小龙虾中含有丰富的蛋白质、钙、镁，食用后可有利于提高身体的营养成分，增强免疫力和抵抗力。月经期间由于月经血的流出会出现有食欲不振，在吃小龙虾时也不要过多食用，也不要吃不卫生的，会导致出现有胃痛、胃胀，进而影响身体健康，导致月经血的正常排出。女性在月经期不要紧张，饮食上注意多吃偏热性、补血、易消化的食物，经期应该注意适当休息，做好保暖的工作。"

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2020/02/09收听(14483)

月经期间最好不要吃小龙虾，小龙虾含有丰富的蛋白质，营养价值非常高，月经期间也是不能多吃的。小龙虾属于偏寒性的食物，月经期间身体免疫力下降，抗病能力比较差，如果吃寒性的食物容易导致痛经宫寒，小龙虾有活血化瘀的作用，月经期间吃会导致大出血或者月经淋漓不断引起贫血，严重的情况下会导致月经量少、痛经或不孕不育。女性在月经期间要注意饮食控制，不要吃生冷食物、辛辣食物，不能抽烟、喝酒，不要摸凉水，严禁性生活，女性要自我保护好，避免导致身体疾患，注意饮食避免辛辣、刺激的食物。

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2019/12/17收听(43836)

"来月经时最好不吃小龙虾，小龙虾属于寒凉性食物。如果过多的食用凉性和辛辣刺激性食物，由于女性月经期免疫力下降、身体相对虚弱，容易受寒凉侵袭造成气滞血瘀，引起痛经及月经不调，还可能导致月经突然中断。制作小龙虾需要放辣椒等调料，辛辣性食物会刺激子宫收缩，导致经期延长、月经量增大。月经期要保持饮食清淡，吃温和、易于消化的食物，宜多吃新鲜蔬菜和水果，多喝开水。但在选用水果时不宜吃梨、草莓、香蕉、橙子、柚子等寒凉性水果。同时要少吃动物脂肪及油炸食品，动物脂肪会提升雌激素分泌水平，可引起月经期综合征。"

桑敏│黄冈市中心医院

2020/01/19收听(6935)

"来月经可以适量吃小龙虾，小龙虾有丰富的蛋白质和多种微量元素，可以补充体内矿物元素和铁元素等，对于经量比较多贫血的女性，可以补血，也可以缓解女性经期情绪低落的问题，食用要注意以下几个方面：第一、小龙虾属于寒凉性的食物，吃的过多，在月经期可能会有小腹疼痛、消化不良等。第二、在月经期体内抵抗力相对比较差，如果小龙虾体内有寄生虫，没有煮熟就食用，可能会造成寄生虫的感染。第三、尽量烹饪的不要过于辛辣，否则容易引起上火，对子宫刺激也比较大。第四、过敏体质的人也不要食用龙虾，注意避免吃到来路不明的小龙虾，或在卫生状况不佳的小吃摊吃龙虾，否则是容易导致腹痛、腹泻、加重月经期不适感的。所以充分加工熟透的小龙虾，在月经期是可以适当食用的。"

刘文惠│武汉大学中南医院

2020/10/27收听(34176)

"来月经是可以吃小龙虾的，但是不要吃麻辣小龙虾就可以了。因为小龙虾和其他的虾类的海产品没有什么本质的区别，主要就是蛋白质含量比较高，不管是营养价值还是口感都是很好的。只不过在月经期间，女性因为存在大量的子宫内膜脱落，并且存在大量的出血，这个时候一般不建议吃太刺激、生冷、辛辣的食物。而本身小龙虾的制作方法，最流行的就是麻辣小龙虾，太麻或者是太辣，都会容易对子宫产生一些明显的刺激，容易引起子宫出现一些异常的宫缩，可能会导致腹痛或者是月经出血量的明显变化。所以月经期间可以吃小龙虾只要是可以控制好调味料，不要太辣就没有问题。"

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/31收听(17121)

月经期间对于女性是身体抵抗力较弱的时间段，在月经来潮期间，一般不建议吃生冷等食物和水果。在中医...

张建萍│首都医科大学北京妇产医院

2019/12/04播放(49458)

来月经能吃小龙虾，小龙虾营养价值比较高，因为小龙虾中含蛋白质比较高，还有钙、磷、铁等微量元素，尤其是钙含量高，适当地吃小龙虾可以增强身体抵抗力。经期由于失血会引起抵抗力低下，容易感冒，吃小龙虾还可以补钙，预防经期缺钙，但是有的人对海鲜过敏，如果过敏最好不要吃小龙虾，容易引起皮肤瘙痒、长红疹，还容易引起胃肠道不适，比如恶心、呕吐等症状。注意不要吃麻辣小龙虾，因为麻辣、刺激的食物会引起月经量增多。小龙虾属于海产品，容易有寄生虫，吃小龙虾时最好熟透了再吃，以免感染寄生虫影响身体健康，海鲜属于偏寒性食物，最好不要多吃。

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/11/02收听(38460)

"月经期间可以适量吃小龙虾，但是不要吃太辣的小龙虾，小龙虾含有丰富的蛋白质和钙，月经期间适量食用，可以补充身体需要的蛋白质和钙，有利于身体健康，但是做小龙虾的时候，尽量不要放辣椒，避免引起血液循环加速，导致月经量过多或者经期延长等情况，而且有可能会引起痛经症状。月经期间需要注意休息，避免劳累，同时需要做好小腹部保暖，饮食方面需要吃一些清淡、容易消化、含维生素比较多以及含蛋白质丰富的食物，忌食辛辣刺激和生冷食物，需要养成规律作息习惯，保证充足睡眠、避免熬夜，可以适当参加体育运动和文体活动，有利于保持心情舒畅，平时注意多喝热水。"

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/14收听(12980)

"月经期可以适量吃小龙虾，小龙虾的营养比较丰富，含有蛋白质以及钙、铁等多种矿物成分，可以为经期女性补充营养。并且小龙虾的脂肪含量比较低，不会摄入过多热量，引起胆固醇等升高。但是在食用小龙虾的时候，要注意以下几个问题：第一、注意烹调方式，不建议食用麻辣小龙虾，因为经期的饮食应该以清淡为主，不能吃刺激性的食物，从而避免对子宫造成伤害，同时也能保证内分泌的稳定；第二、应注意是否过敏，尤其经期女性的身体比较敏感，不应食用刺激性或容易引起过敏的食物；第三、不要吃不新鲜的小龙虾，以免引起肠胃的不适或腹泻；第四、经期不要暴饮、暴食，不能一次性吃太多。"

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/25收听(44757)

"来月经最好不要吃小龙虾，小龙虾属于寒凉性的食物，月经期间食用容易导致腹痛、腹泻以及痛经等症状，而且小龙虾的烹饪方式相对咸、辣，也易导致水钠潴留以及月经量的异常。小龙虾含有丰富的蛋白质以及矿物质，特别是钙质的含量比较高，非月经期可以适量食用，有利于补充营养，增强身体的抵抗力以及免疫力，月经期间要注意，多吃温性的以及清淡易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃生冷食物以及辛辣刺激性的食物，可以每天喝生姜红糖水有利于行经，同时也要注意保暖，避免受凉，注意经期卫生，禁止性生活，避免剧烈运动。"

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/08/16收听(10770)

在减肥期间尽量避免吃小龙虾，由于小龙虾的烹饪方式比较特殊，需要重油赤酱，小龙虾实际上是比较油腻的，并不太适合减肥的人吃。小龙虾都在夜间售卖，在夜晚尽量避免大量进食，否则很可能造成脂肪囤积，还有可能会给肠胃造成负担，在减肥期间要注意尽量选择比较清淡的食物，避免高油、高糖、高盐，在下午6点后也要避免饮食。日常生活当中要注意多喝水，可以选择食用新鲜的瓜果、蔬菜，补充人体所需要的维生素与氨基酸，含有纤维素较高的水果和蔬菜，能够帮助促进肠道蠕动，达到排便的效果，也要注意配合运动，才能够彻底的减肥。

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/24收听(31071)

甲亢患者的饮食禁忌主要是降低碘的摄入，因为碘是甲状腺激素合成的原料，本身甲状腺功能亢进，再给患...

卜石│中日友好医院

2020/04/24播放(25055)

"甲状腺功能亢进患者可以吃小龙虾，小龙虾属于淡水虾类，不同于海产品，不是富含碘的食物，因此小龙虾不是甲状腺功能亢进饮食的禁忌。适当多吃小龙虾，对甲亢的病情有一定的好处，会起到比较好的食疗作用。因为甲亢属于高代谢症状，自身的蛋白消耗比较多，多吃小龙虾可以帮助补充更多的蛋白质。不过不可贪食，一次吃过多的虾类，要保持营养成分的均衡，还要适当多吃谷物类、蔬菜、水果，保证甲状腺功能亢进症的各种必需营养的补充。"

李广利│武汉市第三医院

2018/12/11收听(24237)

"孕妇慎吃小龙虾。虽然小龙虾富含氨基酸、钾、磷、钠等元素，也有很多人都喜欢吃美味的小龙虾，但小龙虾中含有重金属和毒性物质较多，因此要慎吃，即使要吃也不宜多吃。小龙虾的摄食范围极广，包括水草、藻类、水生昆虫、动物尸体等，当水体有重金属污染或腐败物已富集重金属时，小龙虾也可能带有各种外源性毒性物质，若烹调时不能将这些毒性物质去除，就会影响人体健康。虽然人工养殖的小龙虾水源有保证，但市场销售很可能混有非养殖的小龙虾，因此不建议孕妇食用，要吃也要选择人工安全养殖的小龙虾。另外，小龙虾含有较多细菌、病菌和寄生虫，若加工不彻底，很容易伤害到孕妇及胎儿，因此孕妇最好不要吃小龙虾。"

张富斌│宁波市第一医院

2019/01/27收听(49387)

来月经期间最好不要吃或者少吃小龙虾。小龙虾是淡水饲养，难免会有寄生虫，在烹煮不当的情况下可能会引发腹泻及感染寄生虫的情况。月经期机体免疫力相对低下，更容易引起身体不适。小龙虾一般会做成辛辣，月经期胃肠功能会相对减弱，不适合食用辛辣、刺激性食物。月经期建议清淡饮食，不要吃生冷、刺激性食物。可以多吃温补性的食物，比如鸡汤、红枣、西红柿、桂圆等，也可以多喝生姜红糖水。另外要注意会阴部卫生和勤换卫生巾，注意保暖，特别是腹部保暖，以免引起宫寒。

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/04/22收听(9066)