清纯女神脸，配上D罩杯大胸和翘臀，火辣诱人。网友：馋她身子

最近跟大家分享了很多欧美的健身女性以及与健身相关的知识，今天我们换一换口味，跟大家分享一个韩国的健身小姐姐，同时也老规矩，再跟大家分享一点健身的相关知识，希望大家能够喜欢。

与欧美人那种前凸后翘的饱满身材相比，亚洲人的身材其实都是相对比较干瘪的，而且骨架还比较小。如果想要练出欧美人那样丰满的身材，需要付出多倍努力才可以，甚至有些人付出了努力也练不出那样的身材。但是有些喜欢健身的小姐姐，还是靠自己的努力塑造出了另一种健康而又性感的身材。今天，我们要分享的这位小姐姐就靠自己的努力，塑造出了一副性感身材，让人爱到不行。

这位韩国的小姐姐名字叫做Aurahyun，1990年出生于韩国首尔的她，今年才刚刚30岁。对于很多30岁的人来说，恐怕精力都集中在了生活上，为了工作和家庭而被搞得精疲力尽，很多人都放弃了身材管理。但是Aurahyun却没有。不论每天的工作生活有多忙，她都会抽出时间去健身。不论自己每周有多忙，她都会找时间出去吃吃喝喝，放松一下自己。

正是由于她的这种积极的生活状态，让她吸引了一大批的忠实粉丝，就为了看她的分享。而且，小姐姐还会经常分享自己好身材的照片，这时候，又会引来上万人的关注和留言。随着时间的增长，她的社交账号的粉丝数量越来越大，最终引起了一些主流媒体的关注，争相与她签约做模特。最终，小姐姐选择放弃自己之前的工作，专心做起了模特。

其实对于Aurahyun来说，做模特真的不是很难。天生一副清纯女神脸，外加D罩杯大胸和翘臀，这样凹凸有致的火辣身材，不论走到哪里都会吸引住大家的目光。由于做了专业的模特，小姐姐可以有充足的时间去锻炼，一段时间之后她还拥有了清晰的马甲线。细腰配上马甲线，这还让人如何能够抗拒的了。于是她的粉丝数激增，而她自己也在模特圈站稳了脚步。

Aurahyun之所以可以拥有这一切，与她那清纯女神的脸庞以及性感火辣的身材是密不可分的。确实，我们的长相是父母给的，这个我们没有办法进行改变，但是身材却是可以通过后天的努力训练而改变。Aurahyun是韩国人，也就是亚洲人，标准的黄种人，与我们没什么区别。那就意味着她能够拥有的好身材，只要我们足够努力，最后也可以拥有这样的身材。那想要拥有这样的身材，有哪些注意事项呢？

首先是运动强度。很多人为了拥有一个好身材，训练的时候强度会特别的大，大到没人扶住都没办法进行训练的程度了。但实际上，这样一直让别人辅助，其实很大的负荷都是辅助人去承担了，对于自己的刺激反而效果不是很好。每次训练都会感动自己，也会特别的累，主要是辅助也会特别的累，但是效果却不好，长此以往会打消训练的积极性。个人建议，训练强度适中，自己可以独立完成即可。

其次就是休息。罗马不是一天建成的，同样，好身材也不是一天就能够练出来的。如果你想拥有好身材，那就要劳逸结合，这样才可以使之可持续的进行下去，才能够帮你最终收获好身材。如果为了得到好身材，每天都进行大强度的训练而不注意休息，长此以往很容易导致肌肉过于疲劳，特别容易受伤。而且，每天都训练，结果短时间内身材改变还不明显，很容易使人放弃训练。所以，休息很重要。

最后就是饮食。充足的蛋白质和碳水化合物是肌肉合成的基础，这些营养物质如果跟不上，就会大大的影响肌肉的增长速度。而肌肉增长不上来，那势必会影响身材的改变，所以说，想要好身材，充足的营养补充、合理的饮食计划还是很有必要的。

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