女生吃什么补肾

"自慰的女生可以吃有营养的食物进行补肾，也可以通过吃药物对肾进行调养。食物多见于各种粥，比如薏米粥、小米粥、山药粥等等，这些可以补充气血，对于女性身体具有很大的补益作用。女生以血为用，在补气血的时候侧重于补血，可以经常用大枣泡水，效果还是不错的。对于药物，经常用的是六味地黄丸和左归丸，这些药物可以很好的滋肾阴，特别是女性自慰的过程中对阴液消耗比较大，可以酌情进补，最好在医生的指导下进行。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/07/20收听(69888)

"女生补肾要做到以下几点：1、进行户外活动，增强抵抗力，避免反复感染而导致肾脏受损。2、劳逸结合，早睡、早起、避免熬夜，同时要戒除烟、酒。3、要求长期低盐、优质低蛋白饮食，目的是防止高血压以及血管硬化。4、日常生活中具有补肾作用的食物有瘦肉如牛肉、羊肉，还有鸡蛋、牛奶等，还有黑芝麻、枸杞以及蜂蜜，食用的过程中要根据自身的情况来定。"

智淑清│内蒙古医科大学附属医院

2023/07/06收听(10652)

"补肾需要分为肾阳虚、肾阴虚来进行调补，肾阳虚主要的表现有畏寒肢冷、小便清长、月经失调、闭经、不孕、遗精、滑泄、不育这些是肾阳虚。肾阳虚一般用滋补肾阳的药物，比如金匮肾气丸、右归丸。在饮食方面可以吃用淫羊藿、仙灵脾这一类药物，作为食补，也就是补充。肾阴虚主要表现为腰膝酸软、口干、口渴、眼睛干涩、潮热、盗汗、五心烦热、舌红少胎、脉细数，可以用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸来调补，也可以用枸杞子代茶饮。无论是肾阳虚还是肾阴虚，在轻症时可以用食补、代茶饮，严重时最好是用药物来调理。"

冯淬灵│北京大学人民医院

2023/02/21收听(65896)

补肾食用的食物包括几类，第一类就是中医讲以形补形，所以肾虚患者食用羊肾、猪肾有一定的作用；第二...

刘文军│中国中医科学院广安门医院

2023/03/13播放(64056)

具体怎样饮食才能补肾，是老百姓很关心的问题，具体如下：1、食补：动物肾脏，中医讲以形...

刘文军│中国中医科学院广安门医院

2023/07/15播放(94062)

中医认为肾为先天之本，肾藏精，主生长、发育、生殖，肾主骨、生髓、通脑，肾主纳气，肾主水液，肾开窍于耳，肾司二便，腰为肾之府等等。总之，肾脏的健康说明人体生长发育、生殖系统的活力。我们吃什么食物最能补肾？常见的有山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子。从中药材上来讲，常见的有何首乌、冬虫夏草、黄精、山萸肉、女贞子、人参、黄芪、山药等；还有一些温助肾阳的药，比如鹿茸、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉苁蓉、杜仲、桑寄生等，其中杜仲、川断、桑寄生还有较好的强筋骨、去腰痛的功效；滋阴、补肾、清虚热之品多见于熟地、阿胶、桑葚、枸杞子、龟板、鳖甲、知母、黄柏等。摄纳收敛的中药有山茱萸、五味子、乌梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等，这些药物主要用于肾气不固之证，从其中桑螵蛸、白果、蛤蚧对肾不纳气，更属其专长。

郭颖博│北京中医药大学东方医院

2023/09/07收听(69464)

补肾，一定是指肾虚的情况。肾虚，大致归为两类，实际上是四种，即肾脏的气血阴阳，具体如下：

刘敏│北京中医药大学东直门医院

2023/03/04播放(65568)

肾虚分阴虚和阳虚，以及肾气不固、肾精亏损等。而且从中医角度，食品也有不同性质，有的食品可能是寒...

张前进│北京大学第一医院

2023/12/05播放(31471)

夏季多食以下食物对补肾有很好的效果。1、山药多食不会上火尤其适合在夏季食用，能够温补肾阳，脾虚、肺虚、肾虚患者可以长期服用。2、鲈鱼既能够补脾胃，又可以补肝肾、益筋骨。3、黑米具有滋阴补肾的功效。4、枸杞子补肾作用比较强大，适合阴虚体质的人服用，也要注意枸杞的用量。5、牡蛎对于男子遗精、乏力、阳痿等均有较好的效果。6、大虾主要作用为壮阳益肾、补精通乳。7、莲子具有很好的补肾、补血效果。8、海参具有益气养血、补肾润燥的功效。9、核桃具有补脑的功能。

马希贵│淮安市妇幼保健院

2023/10/28收听(55700)

补肾的食物其实也要结合病情，首先这里有中医跟西医的概念，比如说中医肾虚，可以通过食补来调养，但...

侯海晶│广东省中医院

2023/11/02播放(53844)

"首先要明确肾的西医的肾，还是中医的肾。如果是西医的概念，肌酐、尿素氮没有问题，西医方面不需要补充。如果是中医的概念要先明确症状，偏阳虚的症状，比如怕冷、畏寒、夜尿多，偏阴虚的症状，如手、脚心热、出汗，舌是红色的，所用的药物是不一样的。从中医理论上讲以形补肾就是同类相求，用其他动物的肾脏或者和肾脏结构类似的物质可以补肾，比如羊肾、猪肾等。但是以上食物不能多吃，因为肾脏是动物排泄的器官，可能会有重金属的累积，所以可以吃，但不能多吃。颜色黑的东西在中医讲入肾脏，可以补肾，具体都有什么？比如黑豆、黑芝麻等可以补肾。另外，从西医的角度讲，富含锌元素的东西也可以补肾，比如牡蛎等。"

王斌│中国中医科学院广安门医院

2023/03/27收听(96496)

"中医讲究的是辨证论治，整体观念没有最好，只要对症就能够起到好的调理作用，对于自身而言，根据自身的体质、发病原因以及临床表现综合评估来确定。如果平时自身体质比较好，而症状比较轻微的话，可以通过饮食起居，加强锻炼，来提高人体的免疫功能，协调人体的阴阳平衡，不需要用药物调理。如果是由于房劳过度，体质虚弱引起的肾阳不足，临床表现为男性阳痿、早泄等症状者。可以服用补肾壮阳的食物，如海鱼、黑枣、黑芝麻、猪腰子、韭菜。常用的药物有鹿茸、海马、紫河车、淫羊藿、仙茅、肾宝合剂、右归丸等。"

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/07/29收听(91514)

"一般选择补肾的中药，患者在日常饮食搭配中可以多吃一些枸杞、地黄、淫羊藿、山药、杜仲、桂圆等，人参、鹿茸、冬虫夏草等名贵中药材也可以适当进补一些。另外，肉苁蓉、菟丝子、何首乌等也有补肾的作用。如果肾虚比较严重，患者可以口服一些经典的中成药物，比如六味地黄丸、壮腰健肾丸、金匮肾气丸、补中益气丸等，要根据自身的情况或者在中医师的指导下有选择的服用。如果正常食补或者口服中成药效果不佳，可以考虑在专业中医师处进行专业面诊及望、闻、问、切后，给予中药方剂来进行调理，切勿道听途说滥用补肾药物，避免因为药物过量，反而对肾脏或者是自身的健康造成不良影响。"

衣利│福建省立金山医院

2023/04/21收听(80864)

肾为先天之本，所以随着年龄的增长，会出现肾虚的一系列症状尤其是女人，肾主生殖，所以女人到了一定的年龄，有可能出现月经不调，所以女人补肾也是相当重要的。下面讲一下女人补肾，中医讲求以形补形和黑色入肾，所以女人补肾也可以参照这个原则，饮食上可以吃羊肉、狗肉、牡蛎、螃蟹等，这些都是滋阴潜阳、收敛固涩的，能够达到补肾和固肾的效果。平常也可以多吃山药、黑芝麻、枸杞子、桑葚、桃子、板栗等，这些食物对补肾效果也是很好的。根据情况也可以用药物调理，选择药物要相对严格，如果平常容易出现盗汗、出虚汗的情况，可以适当吃六味地黄丸，如果脾气比较急可以吃桂附地黄丸。

杨丰美│济南市中西医结合医院

2023/02/09收听(45464)

"补肾可以吃黑颜色的食物，从中医食疗的角度上黑色入肾经，比如黑木耳、黑芝麻、黑豆等黑颜色的食物通过入肾经而有很好的补肾功效。还可以吃味道偏咸的东西，比如扇贝、鲍鱼、海带等海产品，其中含有丰富的盐分，从中医食疗的角度上咸味也入肾经，有很好的补肾作用。还有一些是动物内脏，比如猪肾、羊肾、牛肾等食物通过以形补形的作用也能够起到很好的补肾功效。"

张晓伟│河北省人民医院

2023/02/20收听(85868)

肾，中医讲为先天之本。它在整个人的生长发育、生老病死当中起到很关键性的作用。随着年龄的增长，肾气难免会有些亏虚，肾气亏虚或者肾虚，要辨证地看，首先要判断是肾阴虚还是肾阳虚。肾阴虚主要是有些阴虚的症状，例如消瘦、潮热、口干尿黄，肾阳虚就会表现为乏力、精神不振，或是怕冷、四肢发凉，还有舌、脉等变化。针对于肾阴虚和肾阳虚选择的治疗药物也是不一样的，肾阴虚比较常用的是六味地黄丸、左归丸，肾阳虚我们常用的是金匮肾气丸或者济生肾气丸等，偏于补阳气的一些东西。同时我们也可以选择一些食材，食材我们比较常见的也比较易得的就是板栗，有很好的补肾作用，强筋骨。同时黑木耳、黑豆也可以很好的补肾，可以发挥很好的作用。

宋春鑫│中国中医科学院广安门医院

2023/06/17收听(47960)

"补肾中药有很多种，目前我们熟知的补肾药基本上指六味地黄丸或者金匮肾气丸，这样认识是比较浅的，其实还有很多中成药可以补肾。如果按照肾阴虚或肾阳虚来分别进行补肾，肾阴虚可以选择六味地黄丸、大补阴丸、左归丸等等。肾阳虚可以选择金匮肾气丸、右归丸、参茸补肾片等等。如果补肾需要分开进行补益，不能自己选择，还是需要辨证来对待肾阴、肾阳的不足。"

曹云松│北京中医药大学东方医院

2023/02/05收听(28492)

"患者需要补肾可以吃中药来治疗是最好的，中药比较常见冬虫夏草、鹿茸，还有淫羊藿，以及可以应用人参、锁阳等中药材泡酒，每天少量口服，对于调养肾精、补肾益肾，都是有很大的好处。在临床上经常需要应用中成药来进行补肾，像比较常见的六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等，对于改善人体的肾阴不足、肾阳不足也有一定的功效。针对于肾亏所出现的症状，像腰膝酸软、男性阳痿、女性宫冷也可以进行对症治疗。补肾需要在医生的指导下，制定长期有效的治疗方案，才能够收到效果。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/03/06收听(66508)

"肾脏是人体的一个排泄器官，这是大家所公认的。另外不为人知的还有保持体内电解质酸碱平衡，还有内分泌的功能。还有帮助调节血压，所以肾脏是人体非常重要的器官，所以问的这个问题，吃啥补肾好最快没有特效的食物、食谱，而是一个综合调理肾脏的过程。西医的肾脏和中医的肾脏又不一样，西医的肾脏刚才讲到了有排水，还有调节酸碱失衡，电解质平衡，还有调节血压，帮助纠正贫血这样的作用。所以身体里面帮助排毒、排水还是肾脏的一个最主要的功能，所以补肾要有正常的饮食习惯，正常规律的休息，不要过度的透支自己的身体，不要熬夜，不要吃特别的大油脂、动物内脏、大量的海鲜，或者是不良的食物，包括夜宵或者是这样的不良饮食习惯，所以补肾是一个综合治疗，没有特别好的药物和食物专门补充肾脏。"

姚涛│武汉大学中南医院

2023/12/05收听(88048)

"肾虚多由压力大、劳累过度、缺乏运动等因素导致，补肾可以吃六味地黄丸、左归丸、右归丸等，比如男性肾阳虚可以吃右归丸进行调理。左归丸、六味地黄丸是滋阴补肾的良药，尤其适用于女性服用，能治疗女性的肾阴亏损、头晕、耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗、遗精等症，还可以调理内分泌，调理女人月经。肾虚从中医角度来讲指肾脏精气、阴阳不足所表现的一系列症候，包含肾气虚、肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚四大证型。对于男性来讲，肾虚一般以肾阳虚多见，表现为阳痿、早泄等；对于女性来讲以肾阴虚为主，可影响其生殖功能。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2023/03/06收听(54792)