学习芭蕾舞不要错过最佳年龄！

原标题：学习芭蕾舞不要错过最佳年龄！

几岁开始学舞蹈较合适？

不同舞种的黄金启蒙年龄不同，此处以及以下的解答都以芭蕾为例，一般来说，4岁是最好的开始学芭蕾的年龄。如若孩子太小，会对孩子的骨骼发育产生影响，但也不宜过迟，因为软开度的训练（如胯部、脚踝）不趁早开始，日后是难以接近完美的，幼时开始训练的痛苦也较小。

业余培养兴趣爱好、锻炼身体、修养气质，对学习者的身体条件没有那些严苛的要求哦。只要有热爱舞蹈的心，谁都可以跳舞。

芭蕾练习什么内容？

在初学阶段，内容以简单的中间练习（Centre Work）为主，寓教于乐，故事性强。其后慢慢增大难度，开始加入把杆练习（Barre Work）。中间动作又分为古典舞（Classical Dance），自由动作-较简单的现代舞（Free Movement），性格舞/亦称外国民间代表性舞蹈（Character Dance），以俄罗斯舞、波兰舞和匈牙利舞为主。

而大家最担心或最关心的足尖练习在RAD考试中要到专业级别才会出现，换言之，如果循序渐进地一级一级考上去，大约需要八年的时间才会开始足尖训练（此时为12岁左右，已不影响脚部骨骼生长），此前均为穿软底鞋的半脚尖上的训练，为日后立足尖在脚部力量上打下基础。

1、塑造挺拔身姿，改善不良姿态

2、塑造肢体灵活性、柔韧性

3、培养艺术气质

4、锻炼毅力

5、提高身体素质

6、增加弹跳力与肺活量，增强体质，祛除虚胖

基本不会

变形的可能性只有两种：专业芭蕾演员的高强度练习，不正确/不到位的脚部保护措施。至于受伤的问题，相信大家都有穿鞋磨破脚的经历，所以各位家长们完全不用担心，正常范围的伤最多只是磨破脚啦，也是对小朋友意志力的磨练哦。

芭蕾很多动作的完成度和美感，是需要好的身体条件来支撑的，也可以说是天赋。所以能被上天选作跳芭蕾舞的女孩儿，已经是这个世界上最幸运的人。加油，坚持！！

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