寒气重吃什么可以最容易排出来

"寒气重的朋友容易引起怕冷，畏寒肢冷等不适，女性的朋友如果寒气过重甚至会引起手足不温、宫冷等，所以需要对寒气比较重的朋友进行调理。食物就是调理寒气很好的方法，能祛除寒气比较重的食物有以下几个方面：第一、羊肉，羊肉从中医来讲，性甘温，是非常好的驱寒气的食品。羊肉营养比较丰富，是冬令季节驱寒和进补的壮阳佳品，中医古方“当归羊肉汤”里就有，能够使手脚温暖，驱寒力比较强。第二、姜类，甚至包括生姜、炮姜等，都是生活中的调料，也是祛除寒气非常好的中药。可以拿生姜、酱生姜或者炮姜，都可以温阳，益气健脾，经常食用姜类，祛除寒气速度也很快。"

疏欣杨│中日友好医院

2020/05/05收听(93328)

寒气重服用的中成药与寒气所在的位置有关，具体如下：

1、脾胃：若寒气对脾胃造成影响...

霍则军│北京大学第三医院

2023/10/15播放(72622)

体内寒气重，从三个方向进行调理，饮食、运动和中药调理。1、饮食方面主要注意减少生冷瓜果食用，海鲜都属于寒凉的，吃这些食物会增加脾胃的寒凉之性，又增加体质的寒性。2、应该做适当的运动，鼓舞体内的阳气，用自身的阳气来驱赶寒气。但是这种运动都是适于自己的运动，切不可过累、过猛。3、中药调理，是调理体内寒气非常重要的一个步骤，比如炮姜、艾叶、杜仲，这些都是在市面上常能买到的中药。可以用炮姜、艾叶泡脚。在饮食中，可以常吃生姜、干姜、杜仲，这些都能温阳、益气、健脾。

曲健│大庆市中医医院

2018/09/20收听(60076)

寒气重的人，在饮食上尽量少吃寒凉食品，如尽量少吃苦菜、苦瓜、苦菊、苦丁茶、苦荞麦这类苦性食品。...

刘宗莲│中国中医科学院广安门医院

2023/03/05播放(79876)

寒气重分两种，阳气虚、阳气不虚，根据年龄、性别、体质都有差异。肺寒用甘草干姜汤，出自于伤寒杂病...

张久亮│中日友好医院

2023/08/17播放(71458)

寒气重的患者一般会伴有身体的疼痛，以颈肩腰腿痛为主，患者会觉得平时腰膝酸软，颈肩背疼痛，在受凉之后全身的疼痛会加重，在加温之后疼痛会有所减轻，这种得温痛减的临床表现就是因为寒湿所导致的症状。患者可以采用艾灸的方法来驱寒散湿，因为艾灸是临床上能够祛寒湿祛，除寒气的非常好的一种疗法，通过艾灸疼痛的部位能够起到缓解颈肩腰腿痛的作用，每天可以对疼痛部位艾灸15~30分钟左右，此外还应该要注意保暖，必要时可以口服一些温阳散寒的中药来治疗症状。

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/04/07收听(49112)

体内寒气较重的症状，包括面色晄白、畏寒怕冷，四肢尤为明显，以及大便稀溏、完谷不化，指大便中夹杂...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/03/23播放(33619)

"寒气重一般是因为感受寒邪或者是体内阳气不足导致的一些临床症候，常见的原因有外感阴寒邪气或者是内伤久病阳气耗伤，或过服生冷寒凉阴寒内盛所导致的。寒症的主要的表现是有蜷物蜷缩、畏寒喜暖、面色晄白、周身清冷没有汗，口不渴、嗓子不干，或者是口渴喜热饮，也喝得不多，手脚凉、指甲青紫、头身疼痛、小便白、小便自利、大便溏泄、舌淡白或者是苔滑。这里面也包括了实寒证和虚寒证，实证的一般是因为感受寒邪导致，虚寒是因为阳虚。实寒证发病比较急，表现有怕冷、四肢凉、肚子疼或者是其他地方疼，不喜欢揉按，虚症的发病比较徐缓，畏寒肢冷、少气乏力，如果有疼痛喜揉、喜按。"

冯淬灵│北京大学人民医院

2020/04/28收听(83312)

女性寒气比较重，可以吃具有温热特性的食物。比如

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/04/20播放(39244)

体内寒气重是阳虚寒侵所致，寒气太重的人会出现阳气不足，容易出现畏寒肢冷，腹痛怕冷，面色苍白，腹泻等症状，比较复杂多样。与平日里生活有很大关系，比如吃太多生冷的食物，居住的地方寒冷、潮湿，夏天爱吹空调，久而久之导致体内寒气过重。寒气是中医学的说法，西医没有寒气轻重这个说法。出现寒气重的现象可以前往正规中医院就诊，结合具体病症给予相应的祛寒治疗，也可以选择蒸桑拿、刮痧、拔罐以及吃些祛寒湿的食物治疗方法。

马希贵│淮安市妇幼保健院

2020/03/23收听(65826)

"外因寒邪的致病特点有寒性收引，寒邪由外入侵人体肌表、关节、肌肉，而出现孤寒、无汗、头痛、周身酸痛，或者是肢体关节的疼痛、屈伸不利等。内因机体的阳气如果不足，寒邪会从内生而出现一些临床表现，多见于阴寒内盛证和脾肾阳虚证。阴寒内盛一般表现为形寒肢冷，四肢部位甚至四肢厥逆，呕吐清水、腹中冷痛、下利清谷等，是由于阴寒内盛、阳气虚衰。而对于脾肾阳虚者，多表现为腰膝酸软、面色晄白、脘腹冷痛，或者是五更泄泻、畏寒喜暖、小便清长，是由于脾肾阳虚、阴寒凝结。"

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/03/28收听(96546)

"体内寒气重，多是由于体质虚弱，感受了寒湿之邪以后所致，其次为素体阳气虚弱，阴寒之邪内盛。临床在调理上，应用温经通络、温阳散寒、解表散寒的方法。治疗方案上，可以选择艾灸理疗、拔罐以及中药汤剂。食疗可以作为一种辅助的治疗方法，比如生姜红糖水、葱白生姜水、生姜紫苏泡水喝等方法来解表、散寒、发汗。对于外感风寒之邪，寒邪内盛者，通过艾灸疏通经络，提高人体的抗病能力，逐渐使人体的阴阳恢复平衡，多吃一些具有温热性的食物，抵御寒邪，比如羊肉或狗肉。"

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/03/28收听(25250)

"寒气重是比较大的概念，一般在中医里面除了八纲、六经辨证以外，最终会定位在脏腑或者经络。寒气重如果从脏腑来分，比如肺寒重会出现咳嗽、咳稀白痰、背凉，一般可以用小青龙汤、射干麻黄汤调理。脾胃虚寒可以有纳呆、便溏、怕冷、胃脘疼痛、怕凉，尤其是有冷痛，遇热或者揉按可以减轻，可以用苓桂术甘汤、附子理中丸等药物调理。肾气，即肾脏位置如果寒气比较重，会有畏寒、怕冷，有寒凝或者阳虚的表现。如果是寒凝，可以用温通经络的方法艾灸、按摩、导引。如果是肾阳虚导致的寒气重，可以温肾阳，右归丸、金匮肾气丸等都可以使用。"

冯淬灵│北京大学人民医院

2020/04/23收听(24600)

女人寒气比较重，可以吃一些具有温热或辛辣刺激特性的食物或药物，来达到祛寒的效果，如羊肉、辣椒、...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/03/20播放(43144)

寒气重既有症状表现，也有体征特点，寒气重的表现有：

1、怕冷，最主要的是不耐寒凉，...

刘宗莲│中国中医科学院广安门医院

2023/03/10播放(99628)

体内寒气重，是指体内有寒。通常表现为怕冷，或者觉得体内有寒气，还有出现小便清长、稀白痰液、大便...

霍则军│北京大学第三医院

2023/01/01播放(87386)

膝关节寒气重属于老百姓很常见问题，有时会觉得膝关节凉、麻痹，跟平常生活中环境湿气重有关系。如果...

莫志生│北京中医药大学深圳医院

2023/05/21播放(64030)

体内寒气重，根据部位不同，症状也不同，具体如下：

1、整体表现：主要表现是怕冷，例...

霍则军│北京大学第三医院

2023/06/07播放(56794)

"子宫寒气重，在医生指导下合理服用中药调理，建议服用艾附暖宫丸。同时建议平时注意保暖，加强饮食营养，最好不要吃寒性的食物，比如少吃白菜、白萝卜、绿茶等，以免加重子宫寒气。宫寒影响月经，容易引起月经量减少，还会引起月经量发黑，严重时会影响以后生育。最好定期检查，看看病情恢复的情况。平时注意适当锻炼身体，最好不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物食物。建议平时注意穿厚点，不要吃雪糕，尤其是在月经期，也不能吃西瓜、甜瓜等寒性的水果。"

胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院

2019/05/27收听(56542)

"体内寒气重，首先，要区分是“实寒”还是“虚寒”；其次，定位寒邪所犯的脏腑不同，或哪个脏腑出现虚损寒邪内生；最后，根据具体的临床表现不同，选择合适的辨证方进行治疗。如寒邪侵肺，可见咳嗽、咳痰，痰色白，咳嗽声重，夜间加重，易感冒，恶寒怕冷，手脚冰冷等，可选择服用三拗汤合止嗽散加减。寒邪犯胃，可见胃痛，恶寒喜暖，遇寒加重，口淡不渴或喜热饮等，可选用香苏散合良附丸加减等。如肾阳虚衰，可见腰膝酸冷，少气懒言，畏寒肢冷，面色晄白，滑精，大便溏薄，小便清长等，可选用金匮肾气丸。建议在专业的中医师的辨证下，选方用药。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/04/02收听(39152)