女人吃什么补肾补气血

"女人要补肾、补气血，在日常饮食上要多吃大枣、阿胶、枸杞、山药、西洋参等，具有补气、补血、补肾和药食两用的中药，也可以熬粥养气血，比如大麦红枣山药粥、皮蛋瘦肉粥之类的。如果肾脏方面以及气血亏损比较严重的患者，可以在专业中医大夫的指导下，服用益气养血口服液、芪枣颗粒等来进行补养。如果食补和中成药的调补效果不明显或者无效，建议需要专业的中医大夫进行面诊，利用中医望闻问切的诊疗手段，使用中药方剂进行调理，比如桃红四物汤、阿胶补血汤、六味地黄汤等，同时要配合早睡、早起，适当的体育锻炼，有利于女人的气血恢复和身体健康。"

衣利│福建省立金山医院

2020/05/27收听(76784)

补肾、补气血是两个概念，因为肾虚和血虚吃的食物或药物不一样，具体分析如下：

1、补...

霍则军│北京大学第三医院

2023/12/06播放(90496)

"女人补肾、补气血可以吃中药，效果好、见效快。女人肾虚、气血两虚可以服用中药来进行治疗，常用的中药有党参、黄芪、白术、地黄、山茱萸、石斛、紫河车等，以上中药有补气血及补肾的作用，对女人肾虚及气血两虚有很好的治疗作用。另外，常用的中药方剂有八珍汤、四物汤、六味地黄丸等。女人如果有肾虚和气血两虚，可以应用以上中药及中药方剂来进行治疗，效果好、见效较快。女人在做以上治疗的同时，饮食应该注意吃一些补气血的食物，如大枣、鸡汤、板栗、动物内脏、羊血、猪血等。"

邹方鹏│济南市中西医结合医院

2021/07/07收听(21326)

"女人补肾、补气血的中药有很多，如党参、黄芪、白术、西洋参、太子参、川芎、当归、白芍等，以上中药均有补肾、补气血的作用。如果患者有肾虚及气血两亏，可以应用以上中药来加减治疗。也可以应用中药方剂六味地黄丸、金匮肾气丸、八珍汤等加减治疗，以上中药方剂对气血不足、肾虚的患者有较好的治疗作用。女人在补肾、补气血应用中药的同时，饮食还应该注意可以吃补肾及补气血的食物，如鸡汤、大枣、莲子、芡实、动物内脏、猪血等，以上食物均有补肾、补气血的作用。"

邹方鹏│济南市中西医结合医院

2021/07/08收听(30256)

"其实补气血就是好好吃饭，就能够做到补气血，比如大米、白面，这是提供了最基础的食物，喝粥都可以补益气血，粳米这本身就是一个药，用血肉有情之品也可以补气血，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉，这些血肉有情之品都可以提供良好的蛋白质，是气血生化的有力的保障。另外，比如一些食物、药物都有补益的作用，比如常吃的大枣、桂圆、黑芝麻，这都是可以补益气血的。吃了这些东西，更重要的是要休息好，要有规律的睡眠，有良好而充足的睡眠，吃了这些东西才能够被消化吸收和利用。如果不睡觉，吃这么多，也消化不了，因此有规律的生活，正常的饮食，其实就可以补充气血。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/07/09收听(53634)

肾为先天之本，所以随着年龄的增长，会出现肾虚的一系列症状尤其是女人，肾主生殖，所以女人到了一定的年龄，有可能出现月经不调，所以女人补肾也是相当重要的。下面讲一下女人补肾，中医讲求以形补形和黑色入肾，所以女人补肾也可以参照这个原则，饮食上可以吃羊肉、狗肉、牡蛎、螃蟹等，这些都是滋阴潜阳、收敛固涩的，能够达到补肾和固肾的效果。平常也可以多吃山药、黑芝麻、枸杞子、桑葚、桃子、板栗等，这些食物对补肾效果也是很好的。根据情况也可以用药物调理，选择药物要相对严格，如果平常容易出现盗汗、出虚汗的情况，可以适当吃六味地黄丸，如果脾气比较急可以吃桂附地黄丸。

杨丰美│济南市中西医结合医院

2019/09/29收听(45464)

"女人吃中药最补肾，下面具体进行分析。如果女人有肾虚，可以应用中药来治疗，可以取得非常好的疗效，具体治疗措施如下：1、肾气亏虚：表现为少气懒言、腰膝酸软、自汗、多汗等症状，可以玉屏风散进行加减治疗，常用的中药是党参、黄芪、白术等。2、肾精亏虚：有须发早白、健忘失眠等症状，治疗以补肾精为主，可以应用金锁固精丸来进行加减治疗，常用的中药有菟丝子、五味子、金樱子、山药、枸杞等。综上所述，如果女人有肾虚，吃中药最补肾。在吃中药的同时，饮食也应该注意，不要吃过于寒凉的食物。"

邹方鹏│济南市中西医结合医院

2021/07/15收听(64082)

补肾是中医的一种说法，一般是指肾虚，采用补益的方法来进行调理。中医肾虚分为肾阳虚证和肾阴虚证。...

曾宇晖│邵阳市中医医院

2023/11/30播放(51738)

"女人可以吃食物和药物达到补肾的目的，对于食物，新鲜的水果和蔬菜，还有各种健康的肉类，特别是含有脂肪低的鱼类，深海鱼都适合补肾，疗效都非常显著。包括优质蛋白的螃蟹、大虾，对于补肾的效果也不错。药物方向可以选择很多，比如金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸，还有杞菊地黄丸、桂附地黄丸等等，这些药物可以在医生的辨证下合理应用，对于改善肾阴、肾阳，调整人的体质有非常大的益处。对于女性肾经亏虚会导致很多疾病，如果发现亏虚应该尽早的进行补益，防止过早衰老等疾病的出现。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/09/09收听(51140)

"女人补肾可以吃一些食材和药材来进行对症治疗，效果非常理想。食材多考虑水产品，像干贝、鲈鱼以及海里的鱼、虾、蟹，这些都不错，牡蛎也是不错的选择。另外一些新鲜的水果和蔬菜对于补肾益精作用也很明显，像栗子、枸杞子这些都可以。另外可以通过中药的方式对女性的肾亏来进行调养，需要在医生的指导下进行辨证，合理的应用，比较常见的有左归丸、右归丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸等，这些药物在临床上可以很好的使女性出现的肾亏得到纠正，相关的症状像腰疼还有腰膝酸软都可以得到很好的调治。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/08/23收听(79430)

"以下汤类能够补肾、补气血：1、莲藕红豆白鸽汤，能够补血生液、养阴滋肾。2、莲藕黑豆煲鲶鱼，能够调中益阳、补血滋阴。3、无花果赤小豆生鱼汤，能够滋阴润燥、养气益肺。4、红枣南瓜汤，具有补肾健脾、生津止渴的功效。5、枸杞红枣乌鸡汤，具有补肝益肾、温中益气的作用。6、当归鲫鱼汤，具有健脾利湿、补脾补肾的功效。食疗的同时也可以搭配中医按摩穴位来促进补肾、补气血，如按摩血海穴、三阴交穴、足三里、关元穴。"

马希贵│淮安市妇幼保健院

2020/08/14收听(97482)

"补气血首先就要安排好一日三餐，一日三餐要营养丰富，而且要膳食合理。第一、食用五谷，大麦、小麦、大米，补充淀粉类的食物，是三餐的基础。第二、食用五畜，鸡、鸭、鱼、肉、蛋、牛奶，来补充人体的蛋白质，是能量的核心优质，特别是优质蛋白。第三、食用五蔬，食用大量的新鲜的蔬菜，补充微量元素以及维生素，以及要补充甘果和油脂，来补充比较多的微量元素。再有就是要休息好，让脏腑得以濡养，才能够把气血补得最快最好。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/06/01收听(73138)

"气虚是由久病体弱、饮食失调引起的，主要症状是少气、懒言、乏力、自汗，活动时上述症状加剧。舌淡、脉跳无力、血虚一般是脾胃虚弱、生血无源、思虑伤脾、暗耗心血，或各种原因的出血导致。饮食不节引起的，只要规律饮食，气血就会逐渐恢复。久病体弱要缓慢滋补，可以吃归脾丸。脾胃虚弱引起的血虚，可以吃四君丸。健运脾胃以生气血，心血暗耗，可以常吃桂圆补血。长期血虚没有引起足够的重视，会导致肝气郁结，肝气郁结会损伤脾胃导致血虚更加严重，所以要肝脾同治，可以吃逍遥丸。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/06/21收听(98278)

"气血虚弱需要滋补，分气虚和血虚两段。气虚是由久病体弱、饮食失调引起的，主要症状是少气、乏力、自汗、舌淡、脉跳无力。血虚一般是脾胃虚弱，生血无源，脾胃虚弱一般是饮食不规律导致的，只要规律饮食，气血就会逐渐恢复。妇女经期延长没有引起足够重视，也会因慢性出血导致血虚。血色鲜红一般是血热导致的，可吃丹栀逍遥丸。血色淡红且乏力一般是气虚导致的，吃补中益气丸。思虑忧愁会耗损阴血，可以常吃桂圆补血。长期血虚没有引起足够的重视，会导致肝气郁结，肝气郁结会损伤脾胃，导致气血不足更加严重，所以要肝脾同治，吃逍遥丸。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/05/31收听(33380)

妇女气血两虚，通常选用的药物是十全大补汤，还要根据患者的年龄、体质状态、有没有基础病进行综合裁...

张久亮│中日友好医院

2023/06/14播放(82446)

女人补气血主要还是根据女性的生理，女人一生要经过月经、怀孕、分娩，还有哺乳。在整个过程中容易耗...

田丽颖│安徽中医药大学第二附属医院

2023/09/12播放(53980)

女人补气血，可以吃药物进行调养，特别是中药方剂，像八珍汤、人参养荣汤、十全大补汤等，都可以很好调整的女性的内分泌，对于气血滋养，会起到立竿见影的效果。在临床中更多的是应用中成药进行气血的补充，像逍遥丸还有乌鸡白凤丸，以及艾附暖宫丸等，这些药物需要在医生的辨证下，合理的应用，对于调节女性的自身气血亏虚、面色苍白还有少气懒言、周身疲惫、周身乏力，甚至因为气血不足所出现的面色萎黄、无光泽，还有腹胀、腹泻等，都可以得到一定的治疗。在临床上，女人进行气血的补充，对于预防和治疗某些妇科疾病，也有很大好处。

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/08/27收听(74370)

"在月经期除了可以吃中药来帮助补气血以外，还可以通过食物进行补血。有些女性在月经期会由于月经量较多，导致贫血的症状。尤其是有子宫肌瘤、子宫腺肌症的女性，来月经的时候由于月经量较多，会出现头晕、乏力等贫血的现象，在针对病因进行治疗的同时，还可以采取补血的治疗。从药物上补血一般是给予铁剂，包括琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等迅速的补充身体流失的铁成分。另外还可以通过饮食进行补血，含铁较为丰富的食物，主要是含在动物性的食物中，例如动物的肝脏、内脏等等，都是含铁比较丰富的食物。再有就是红色的肉类，如瘦肉、羊肉、猪肉等等都是含铁比较丰富的，另外就是动物的血制品，常吃的鸭血也是含铁较为丰富的食物，同时还可以通过一些绿叶蔬菜，补充叶酸也有补血的作用。"

毛滢│北京医院

2020/09/11收听(15726)

"女人补肾可以吃肝肾滋、益肾丸、强肾片等效果比较好，主要分析如下：一、肝肾滋：如果女人是肾阴虚，可以吃肝肾滋来进行治疗。肝肾滋的成分是枸杞子、黄芪、党参、麦冬等药物，功效是益肝明目、滋阴补肾，可以用来治疗肾阴不足、气血两亏引起的肢倦乏力、腰腿酸软等症状。二、益肾丸：如果女人是肾阳虚，这时可以吃益肾丸来进行治疗。益肾丸的成分是枸杞子、菟丝子、车前子、五味子等药物，功效是益肾扶阳，可以用来治疗肾阳不足引起的身体虚弱、小便不利等症状。三、强肾片：如果女人是阴阳两虚，可以吃强肾片来进行治疗。强身片的成分是鹿茸、人参茎叶总皂苷、山茱萸、枸杞子等药物，功效是补肾填精、益气壮阳，可以用来治疗阴阳两虚所引起的水肿、腰痛、遗精、阳痿等症状。如果女人有肾虚，这时可以吃以上中成药来进行治疗，可以取得较好的疗效。"

邹方鹏│济南市中西医结合医院

2021/08/18收听(65060)

"女人补肾，一般是吃滋肾阴的药物比较好，常用的滋肾阴的药物主要有女贞子、覆盆子、菟丝子、枸杞子这些中药都能够滋肾阴。中成药主要有左归丸、大补阴丸、知柏地黄丸、六味地黄丸等这些中成药，都能够滋阴、补肾、养颜、美容，还可以调理月经，治疗月经不调、腰酸，腰膝酸软，黑眼圈等肾阴虚的症状和表现。"

陈小波│赣南医学院第一附属医院

2018/07/21收听(33622)