经常喝茉莉花茶的好处和坏处

经常适量喝茉莉花茶的好处，能起到理气和中、解毒辟浊、平肝解郁作用，坏处是如果经常过量喝，有可能会引起内火淤积、失眠、消化道不适等症状。

茉莉花为药食同源物质，在中医角度讲，味辛、甘，性温，归脾、胃、大肠经，具有理气和中、解毒辟浊、平肝解郁的功效。当用茉莉花泡水后，经常适当喝茉莉花茶，能在一定程度上缓解下痢腹痛、胸闷气滞、目赤肿痛、疮疡肿毒、大便干结等不适。另外茉莉花茶味道清新，适当喝还可帮助改善口腔异味。

1、内火淤积：因茉莉花性质温和，对于自身存在热症或属于易上火体质的人群，如果经常大量喝茉莉花茶，可能会导致内火淤积在体内，出现口舌生疮、咽喉肿痛、体热出汗等不适；

2、失眠：如果每天在睡前大量喝浓的茉莉花茶，其中含有茶多酚、咖啡碱等物质，还可能会影响睡眠，使大脑神经兴奋，从而引起失眠；

3、消化道不适：如果经常大量喝茉莉花茶，也可能会加重胃肠负担，刺激胃肠道，容易出现胃痛、恶心、呕吐、腹泻等不适。

平时建议结合自身情况，适量喝一些茉莉花茶，不建议大量喝以及喝过浓的茶，以免增加身体负担，从而影响自身健康。