​[拳术问答]（21）什么是太极拳的“虚实”，怎样掌握

[建国讲堂]传统杨氏太极拳85式(8)搂膝拗步.手挥琵琶

[建国讲堂]传统杨氏太极拳85式(9)左右搂膝拗步

[建国讲堂]传统杨氏太极拳85式(系列10)手挥琵琶

[建国讲堂]传统杨氏太极拳85式(系列11)进步搬拦捶

[建国讲堂]传统杨氏太极拳85式(系列12)如封似闭、十字手

[建国讲堂]杨氏85式(系列13)抱虎归山~第一段完整示范

[建国讲堂]传统杨氏太极拳85式(系列14)肘底看捶

[建国讲堂]传统杨氏太极拳85式(系列15)左右倒撵猴

[建国讲堂]传统杨氏太极拳85式(系列16)斜飞式

[建国讲堂]传统杨氏太极拳85式(系列17)斜飞式转提手上势

[建国讲堂]杨氏太极拳85式(系列18)提手上势转白鹤亮翅

[建国讲堂]杨氏太极拳85式(系列19)白鹤亮翅转搂膝拗步

[建国讲堂]杨氏太极拳85式(系列20)搂膝拗步转海底针

[建国讲堂]传统杨氏85式(系列21)海底针转扇通背

[建国讲堂]传统杨氏85式(系列22)扇通背转撇身捶

[建国讲堂]传统杨氏太极85式(系列23)进步搬拦捶

[建国讲堂]杨氏太极85式(系列24)上步揽雀尾转单鞭

[建国讲堂]传统杨氏太极拳85式(系列25)单鞭转云手

[建国讲堂]传统杨氏太极拳85式(系列26)单鞭转高探马

[建国讲堂]传统杨氏太极拳85式(系列27)高探马转左右分脚

[建国讲堂]杨氏85式(系列28)转身左蹬脚.左右搂膝拗步

[精彩演示]扎西大师弟子程建国拳.剑.刀晨练采撷

[建国讲堂]杨氏太极拳85式(系列29)搂膝拗步转进步栽捶

[建国讲堂]传统杨氏太极拳85式(系列30)翻身撇身捶

[建国讲堂]传统杨氏太极拳85式(系列31)搬拦捶接右蹬脚

[建国讲堂]杨氏85式(系列32)搬拦捶.右蹬脚.左打虎式

[建国讲堂]传统杨氏太极拳85式(系列33)左右打虎式

[建国讲堂]杨氏太极拳85式(系列34)右蹬脚转双峰贯耳

[建国讲堂]杨氏太极85式(系列35)左蹬脚接转身右蹬脚

[建国讲堂]传统杨氏太极拳85式(系列36)进步搬拦捶

[建国讲堂]传统杨氏太极拳85式(系列37)如封似闭

[建国讲堂]杨氏太极拳85式(系列38)十字手转抱虎归山

[建国讲堂]杨氏太极85式(系列39)斜单鞭转野马分鬃

[建国讲堂]传统杨氏太极拳85式(系列40)揽雀尾转单鞭

[建国讲堂]杨氏太极拳85式(系列41)单鞭接玉女穿梭

[建国讲堂]杨氏太极拳85式(系列42)玉女穿梭转揽雀尾

[建国讲堂]杨氏太极拳85式(系列43)单鞭转云手

[建国讲堂]传统杨氏太极拳85式(系列44)下势

[建国讲堂]传统杨氏太极拳85式(系列45)下势接金鸡独立

[建国讲堂]杨氏太极拳85式(系列46)左右倒撵猴接斜飞式

[建国讲堂]杨氏太极拳85式(系列47)斜飞式接提手上势

[建国讲堂]杨氏太极85式(系列48)提手上势接白鹤亮翅

[建国讲堂]杨氏太极85式(系列49)左搂膝拗步接海底针

[建国讲堂]杨氏太极85式(系列50)扇通背-转身白蛇吐信

[建国讲堂]杨氏太极拳85式(系列51)搬拦捶怎接揽雀尾

[建国讲堂] 杨氏太极拳 85式(系列52)单鞭.云手.高探马带穿掌

[建国讲堂]杨氏85式(系列53)十字腿接进步指裆捶

[建国讲堂]杨氏85式(系列54)揽雀尾.单鞭接下势

[建国讲堂]杨氏85式(系列55)下势转上步七星

[建国讲堂]传统杨氏太极拳85式(系列56)退步跨虎

[建国讲堂]传统杨氏太极拳85式(系列57)转身摆莲

[建国讲堂]传统杨氏太极拳85式(系列58)弯弓射虎

[建国讲堂]85式(系列59)进步搬拦捶转如封似闭

[建国讲堂]杨氏85式(系列60)如封似闭接十字手

[建国讲堂]传统杨氏太极拳85式(61)收势(收藏版)

[建国讲堂](1)传统杨氏85式太极拳预备式之三调

[建国讲堂](2)传统杨氏85式太极拳:预备式.起势要领

[建国讲堂](3)85拳第三式揽雀尾动作解析.现埸教学

[建国讲堂](4)第四式单鞭正.背.侧示范讲解与教学

[建国讲堂](5)第五式提手上势正.背示范与现场教学

[建国讲堂](6)第6式白鹤亮翅三转腰示范与教学

[建国讲堂](7)第七式左搂膝拗步要领示范与现场教学

[建国讲堂](8)手挥琵琶怎样“脚跟落.命门撑”示范教学

[建国讲堂](9)左右搂膝拗步的“一实三虚”示范.教学

[建国讲堂](10)搂膝拗步接手挥琵琶示范与教学现场

[建国讲堂](11)进步搬拦捶接如封似闭正侧示范讲解

[建国讲堂](12)如封似闭:传统与国套的不同之处教学现场

[建国讲堂](13)十字手怎做好“45度角”与“肩.腕对拉”劲

[建国讲堂](14)抱虎归山怎做“前后.横向距离”教学现场

[建国讲堂](15)肘底看捶怎样做好“中轴转”解析.现场教学

[建国讲堂](16)左右倒撵猴“命门后撑”对拉劲现场教学

[建国讲堂](17)斜飞式怎样“从肚脐前掤.转腰成挒”

[建国讲堂](18)斜飞怎接提手上势.白鹤亮翅挤靠对拉劲

[建国讲堂](19)白鹤亮翅“三转腰”.搂膝拗步“腰带手”怎样做

[建国讲堂](20)海底针“先沉后插”.“两个45度”教学现场

[建国讲堂](21)海底针怎接扇通背要领教学示范

[建国讲堂](22)扇通背转接撇身捶动作要领现场教学

[建国讲堂](23)进步搬拦捶怎样“腰带手.搬在中线”教学

[建国讲堂](24)上步揽雀尾接单鞭之扣脚.劲力两开教学现场

[建国讲堂](25)单鞭接云手角度.大小马步.对拉劲教学现场

[建国讲堂](26)云手接小单鞭再接高探马要领教学现场

[建国讲堂](27)左右分脚接转身蹬脚这样做准能站稳！

[建国讲堂](28)左右搂膝拗步连做进步栽捶教学现场

[建国讲堂](29)栽捶接翻身撇身捶教学现场

[建国讲堂](30)进步搬拦捶“腰带胯.肘为轴”要领现场教学

[建国讲堂](31)右蹬脚接做左打虎现场教学纪实

[建国讲堂](32)右打虎怎接做回身右蹬脚教学现场

[建国讲堂](33)扣脚怎接双峰贯耳.右蹬脚现场教学

[建国讲堂](34)转身右蹬脚做进步搬拦捶现场教学

[建国讲堂](35)如封似闭做十字手要领现场教学

[建国讲堂](36)抱虎归山接做斜单鞭要领教学

[建国讲堂](37)野马分鬃之“掤挒劲”转接揽雀尾教学

[建国讲堂](38)揽雀尾.单鞭怎样转接四个玉女穿梭教学

[建国讲堂](39)玉女穿梭怎样衔接揽雀尾.单鞭教学

[建国讲堂](40)单鞭衔接云手“大.小马步”规格要领教学

[建国讲堂](41)单鞭转下势之重心下沉与移动要点教学

[建国讲堂](42)金鸡独立怎接做左右倒撵猴要点教学

[建国讲堂](43)“斜飞式转提手上势”与“单鞭接提手上势”不同

[建国讲堂](44)白鹤亮翅“三转腰”接做搂膝拗步教学要点

[建国讲堂](45)海底针.扇通背怎做转身白蛇吐信教学

[建国讲堂](46)白蛇吐信接做搬拦捶的衔接要领教学

[建国讲堂](47)揽雀尾.单鞭衔接云手"大小马步.抄掤挒按"教学

[建国讲堂](48)云手.单鞭怎样接做高探马带穿掌教学

[建国讲堂](49)高探马带穿掌转做十字腿要领教学

[建国讲堂](50)进步指裆捶接续上步揽雀尾教学

[建国讲堂](51)上步揽雀尾怎接读“实扣脚”单鞭教学

[建国讲堂](52)85式下势接续上步七星动作要领教学

[建国讲堂](53)上步七星接续退步跨虎“三转腰”教学

[建国讲堂](54)转身摆莲接续弯弓射虎要领教学

[建国讲堂](55)弯弓射虎接续进步搬拦捶要领教学

[建国讲堂](56)如封似闭接续十字手要点教学现场

[建国讲堂](57)十字手接续收势要领解析(收藏版)

[新年精演]传统杨氏太极拳85式(全套)

[独家视频]扎西弟子程建国演练85式太极拳在版纳

[独家视频]扎西弟子程建国演练杨氏太极51剑在版纳

[独家视频]扎西弟子程建国和学生们精彩演练在版纳

[独家视频]扎西弟子程建国慢动作演示杨氏太极剑在版纳

[独家视频]扎西弟子程建国传统杨氏太极拳28式演示

[精彩演示]扎西大师弟子程建国85式完整演练

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[太极风采]杨式太极拳第六代传人程建国贺岁首28式演练

《承德修拳度假营》公告

[建国讲堂]传统杨氏太极拳85式(1)预备式要点

《承德修拳度假营》补充公告

《承德修拳度假营》最新公告

扎西大师弟子程建国刘艳太极伉俪在承德欢迎您

[精彩演示] 杨氏太极拳28式练在东哲山庄生态度假村

承德东哲山庄《修拳度假营》开营典礼

承德东哲山庄修拳度假营难忘的一天

承德东哲山庄修拳度假营教学精彩釆擷

承德东哲山庄修拳度假营学员晨练85釆撷精彩

承德避暑山庄游记

承德东哲山庄修拳度假营首期结业完美收官精彩

承德东哲山庄休拳度假营第二期开营典礼精彩

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承德东哲山庄休拳度假营里的端午节欢度场面釆撷

[拳朮问答](1-2)太极拳为什么要慢练？怎样“静”？

[拳术问答](3)习拳时旋转两胯为什么要固定膝盖？

[拳术问答](4)太极拳掤劲是怎样的表现

[拳术问答](5)太极拳的"十大关系"~拳者必读

[拳朮问答](6)练出太极真功的感觉是什么样？

[拳术问答](7)太极拳什么是"心与意合"

[拳术问答](8)“一絲不挂练太极”之境界谈

[拳术问答](9)什么是太极拳的"养"与"伤"？

[拳术问答](10)太极拳“气沉脚底”什么感觉，怎么做

[拳术问答](11)什么是太极拳的“掤劲不丢”

[拳术问答](12)太极拳之“势”如何做

[拳术问答]（13）练太极拳怎么样“吐纳换气”

[拳朮问答]（14）太极拳是否应分门派？怎样练成精准

[拳朮问答]（15）太极拳架迥异其理相通吗？练多还是练少？

[拳朮问答]（16）太极拳架高低之要求以何为准

[拳朮问答]（17）太极拳体用基本练法是什么，为何“松腹垂尾闾”

[拳朮问答]（18）真正太极精神所在？炼拳每天多长时间？

[拳朮问答]（19）练拳数十年了为何仍是根基不稳？

[拳术问答]（20）练拳前后切记注意12条事项

[建国85讲堂]（1）传统杨氏太极拳预备式

[建国85讲堂]（二）传统杨氏太极拳起势

[建国85讲堂]（三）传统杨氏太极拳“揽雀尾”

[建国85讲堂]（四）传统杨氏太极拳“单鞭”

[建国85讲堂]（五）传统杨氏太极拳“提手上势”跟学版

[建国85讲堂]（六）传统杨氏太极拳“白鹤亮翅”跟学版

[建国85讲堂]（七）传统杨氏太极拳“左搂膝拗步”跟学版

[建国85讲堂]（八）传统杨氏太极拳“手挥琵琶”跟学版

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[建国85讲堂]（13）传统杨氏太极拳“如封似闭”跟学版

[建国讲堂]传统杨氏太极拳85式分解教学（1）预备式

[建国讲堂]传统杨氏太极拳85式分解教学（2）起势 返回搜狐，查看更多