说说太极拳的"四正四隅"和"不丁不八"

四正四隅

太极拳中所说的"四正四隅"，有两个含义：

一是指地面上的八个方位，东、南、西、北，四个正的方向为"四正"。东南、西南、东北、西北，四个斜的方向为"四隅"。

如，玉女穿梭打出的四个方向，定势为四个隅角，即西南、东南、东北和西北。

另一个含义是指太极拳十三势练习中手法和身体的定位。棚、捋、挤、按，其要求是身体正对前方，被称为"四正"，或"四正手"。采、挒、肘、靠，四种方法的运用，是以身体的斜角为方向，被称为"四隅"，或"四隅手"。

至于《拳论》中把十三势之八法五步与八卦五行联系在一起，恐有些牵强："掤、捋、挤、按，即坎、离、震、兑四正方也；采、挒、肘、靠，即乾、坤、艮、巽四斜角也，此乃八卦也。进、退、顾、盼、定、即金、木、水、火、土，此乃五行也。"

太玄奥，搞不懂，在此不表。我们日常练拳，应以正面朝南。但也可视具体情况而变。如，近墙处，以背墙为佳。近水处，以面水为宜。

"不丁不八"

是太极拳中一种两不像的步型，既不像丁字步，也不像八字步，是介于丁字步与八字步之间。即前足方向和后足成45度至60度。

在"进退顾盼定"五步转换中，如何保证根劲通达，适合快速移动，促使腰胯松弛，"不丁不八步"，也有人称"丁八步"，可谓是临战的最佳步型。现代武术散打和拳击等也都基本采用这种站姿。杨氏85势，除"云手"是两脚平行的横跨步，以及"下势"两足成八字型以外，其它步型基本都是"不丁不八"步。返回搜狐，查看更多

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