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挤劲:这是一种向前、向横、向下的压迫劲。 按劲:这是一种向下、向后的沉带劲,包括左后、右后、后下的劲路。 采劲:按提劲为采劲,如采花,手按下去再提拔上来的一种劲。 挒劲:旋转劲为挒劲,对方来劲后,通过旋转使对方失重,把劲再加于对方身上的一种劲路。 肘劲:肘击、肘拿、肘沉、肘带的一种方法称为肘劲。 靠劲:用肩、胯、背击打对方的劲叫靠劲。 ✎4、四练 练手、练眼、练身、练步。 ✎5、四功 四功:“心、神、意、念”,几乎完全指的是内在的神经活动或精神作用而言。传统对“四功”的解释是“发之于心、达之于神、行之于意、想之于念”。 还要注意做到心静体松、呼吸自然、均匀连贯、轻灵沉稳、刚柔相济、上下相随、圆活完整、协调自然、意念引导、内外合一。 内外相合:肩与胯合,肘与膝合,手与足合,是外三合。 心与意合:意与气合,气与力合,是内三合。 内外相合:是谓六合,六合则身体中正矣,身体中正,神即提得起。 ✎6、何为内功 内功是相对于外家拳以练筋、骨、皮为主要标志的腿脚功夫而言的。太极拳所强调的是内功,是通过特殊的训练使神、意、气三者相互化合,形成一种气势,即内功或称之内劲。 ✎7、内外双修 动与静,养与练,拳与功,内与外。修练太拳就是要做到内外双,神形兼备。才能把太极拳的精髓学到手。 孔子曰:“人而无信,不知其可也” 意思就是说:一个练武之人要是连《功夫太极》微信都没关注,简直都不知道他是怎么练拳的.. 戳“阅读原文”:寻太极宝藏返回搜狐,查看更多 |
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