女人来大姨妈喝什么好

"女人在来大姨妈期间应该注意：要禁止房事，如果在来大姨妈期间同房，容易造成炎症的上行感染，造成子宫内膜炎、附件炎、或者是盆腔腹膜炎等；还容易造成脱落的子宫内膜逆行到盆腔，出现子宫内膜异位症，甚至会造成腹痛、月经不调等，所以女性在来例假期间不能同房。另外，在来姨妈期间，不能参加剧烈的运动，剧烈的运动会造成痛经，或者是月经不调，饮食方面要禁食生冷、辛辣刺激的食物，否则会使子宫收缩受到影响，经血排出不畅而引起痛经，同时也不要吃过咸的食物，因为此时雌孕激素发生失调、水钠储留，所以吃得过咸，容易引起水肿、烦躁以及焦虑，注意调节好自己的情绪，如果生气动怒也会造成月经不调，甚至会造成痛经。"

毛旭东│解放军第一五二中心医院

2019/07/08收听(45206)

"女人来月经应该注意以下几点：第一、注意个人卫生，因为女性在月经期间子宫内膜、阴道内膜和黏膜会有一定的出血、脱落和损伤，并且月经期间女性的抵抗力是比较差的，外界细菌容易趁此感染女性，引起女性妇科炎症，比如宫颈炎、盆腔炎、尿道炎、阴道炎等等，所以女性在来姨妈期间应该注意个人卫生，并且适当的服用抗生素进行预防治疗。第二、保持心情愉快，因为中医认为气能行血，并且肝脏起到调理气机的作用。所以在月经时，女性应该保持心情愉快，心态平和。这样有利于肝脏的疏泄作用，从而有利于气机推动血液循环，不至于引起血液瘀滞而造成女性痛经、月经量减少等等。第三、注意饮食，女性在来月经时尽量不吃生冷、油腻、刺激的食物，多吃温补性的食物，例如牛肉、羊肉等等。"

刘银姣│河南中医药大学第一附属医院

2020/12/24收听(13416)

"女生若平时来大姨妈月经量少，可以喝红酒。红酒本身具有辛香走窜特性，可以推动气血运行。如果患者本身月经量多，喝了红酒后可起到行气、活血等作用，会导致月经量更多，此时就不适合喝红酒。如果患者平时月经量少，或者是来月经期间有痛经、血块、怕冷等症状，也就是有寒凝等症状，可以适当喝红酒，起到温经散寒、通络行气、活血等作用，可以化瘀、止痛，缓解疼痛症状，可以让月经量来得更通畅，月经量增加一些，所以一定要根据患者平素的体质，以及月经量而定。"

何军琴│首都医科大学北京妇产医院

2021/06/16收听(28024)

"在月经期间，女性可以多喝一些姜红糖水、山楂红糖水等等饮品，而且这些饮品最好是趁热喝，可以起到有效的活血、调经、驱寒的作用；对于患有痛经的病人来说，需要进一步去当地公立的中医院，或者公立三甲医院的中医科，经过中医辨证，根据具体病情，来选择合适的中药配合以食疗，或者做成饮品的方式来进行调理病情。建议女性在月经期间需要注意保暖，不能着凉，保持良好的心态，戒烟戒酒，尽量避免吃一些油炸、生冷、寒凉、辛辣刺激性的食物，有利于身体健康。"

周学勤│哈尔滨市第一医院

2019/03/26收听(98554)

"女性在月经期间可以喝红糖水、姜糖水，这些都有利于身体营养的补充，而且能够驱除体内的寒气，效果比较明显。在女性月经期间不仅要注意饮食方面的选择，而且要避免吃些过于生冷和辛辣的东西，尽量保证营养均衡，可以荤素搭配，补充体内所需的维生素和微量元素，尽量多吃含有丰富蛋白质的东西，避免剧烈运动，不要过度劳累，可以适当休息，保持充足的睡眠。在月经期间要避免性生活，杜绝不良嗜好，避免出现着凉的问题，这样才能保证身体的健康，也能平稳的度过孕期。"

张春花│南昌大学第三附属医院

2019/04/26收听(57420)

"女人来了大姨妈之后饮食是需要注意的，不能吃生冷、辛辣、刺激的食物，尤其是生冷的食物不要去食用，生冷的时候会影响到血液循环的速度，导致经血排出不畅，就会出现痛经的症状，所以说在月经期间一定不能吃生冷的食物。如果女性在月经期间觉得自己的月经量比较大，已经造成了贫血的情况，在月经期间就需要食用补血的食物，比如动物的肝脏，如猪肝、鸡肝，这些是可以补血的，但是也不用刻意的去食用营养品，因为这个时候可能会起到副作用。所以，如果有异常的话，还是建议到医院进行相应的检查，然后在医生的指导下进行治疗。"

葛静│北部战区总医院

2020/11/06收听(19142)

"大姨妈期间最好多喝红糖水，可以补血，也可以缓解月经期痛经症状，注意不要喝凉水，以免着凉加重痛经症状。月经期间不能着凉，如果不注意，经常吃凉的东西，比如雪糕等，容易引起宫寒。长时间宫寒，会造成月经量减少，还容易影响以后怀孕，所以经期最好注意腹部保暖，建议适当活动，不要剧烈运动。如果月经量少，最好在医生指导下合理服用益母草等药物，可以改善月经量少的症状，平时注意休息，最好注意经期卫生，穿宽松棉质内衣，最好注意温水清洗外阴。"

马玉娟│哈尔滨市第四医院

2019/03/19收听(77708)

"大姨妈也叫月经，是指伴随卵巢周期性变化，而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，月经第一次来潮称为月经初潮。月经初潮年龄多在13-14岁之间，但可能早在11-16岁，16岁以后月经尚未来潮，应该引起临床重视。规律性月经的出现是生殖功能成熟的标志，正常的月经具有周期性及自限性。出血的第一日为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间称为一个月经周期，一般为21-35天，平均28天。每次月经持续时间称为经期一般为2-8天，平均4-6天。经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-60mL，超过80mL为月经过多。"

葛静│北部战区总医院

2020/10/23收听(33300)

女人来大姨妈能吃的食物有很多，但是最好以清淡、易消化的饮食为主可以吃米粥、稀饭、鸡蛋汤、苹果、菠萝、草莓、柚子、香蕉、橙子、无花果、菠菜、白菜、花椰菜、油麦菜等食物，这类食物能够补充经血流失的矿物质及有效的营养成分。也可以吃红糖、动物内脏、花生、木耳等补气血的食物，能够防止贫血的发生。尽量避免辛辣、油腻、生冷及其它过酸、过甜等刺激性食物的摄入，如辣条、火锅、麻辣烫、烧烤、冰淇淋、冷饮等，以防加重胃肠道负担诱发痛经等不适。

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/07/01收听(43198)

"正常女人的月经比较规律，一般经期在3-7天之内都属于正常现象。如果出现异常，应到医院就诊。但是每个人的月经持续时间都不同，有人可能月经持续时间3天，有人可能月经持续时间是5天，根据个体规律，3-7天都属于正常现象。如果月经持续的时间小于2天，叫月经持续时间过短。如果月经持续的时间在7天以上，叫月经持续时间过长。若月经持续时间过短和过长，都属于病理现象，需要及时到医院进行相关的检查及治疗。建议女性月经期间要饮食清淡、容易消化，不要吃辛辣、刺激的以及生冷的食物。而且在月经期间一定要尽量注意休息，不要熬夜劳累，同时不要吃活血化瘀的中药，注意腹部保暖，避免受凉。"

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2020/07/14收听(55644)

"女性来大姨妈一般在3-7天，如果超过7天，诊断经期延长，如果小于3天，诊断经期缩短。经期延长常常与女性器质性病变相关，要做B超检查，除外子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜增厚等器质性病变，必要时要刮宫检查，除外子宫内膜增生，甚至子宫内膜癌。经期缩短常常与内分泌疾病相关，要检查女性性激素六项和甲状腺功能，除外多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常、卵巢功能早衰等特异性内分泌疾病。无论经期延长还是缩短，一般都要检查血尿HCG，除外妊娠可能。"

赵晓东│北京医院

2020/08/03收听(70110)

"一般情况下，女性月经持续时间都是3-5天，短的也可能2-3天，长的也可能7-8天。在这个范围内的月经持续时间都是正常月经的特点和规律，女性每个个体有自身特有的月经的规律，包括月经周期、月经持续时间和月经量，这种规律性月经就体现出周期性以及自限性，在月经周期左右一周的时间都属于正常的范围，还有些女性可能月经周期是2-3个月，这些情况也都会出现。女性来月经期间要注意饮食清淡，可以适当食用一些补血食物，同时要注意休息、早睡早起、注意保暖，也要避免贪凉引起痛经等问题，要保持良好的心态，这样有利于形成规律的月经。"

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/05/23收听(72862)

"女人来大姨妈即月经，处理建议包括检查、忌口、保暖等生活调整，具体如下：1、月经推迟或者月经提前是异常情况，需要进一步检查；2、来月经期间需要注意禁止性生活，注意休息，避免剧烈运动或重体力劳动；3、禁止食用辛辣刺激、寒凉食物，吃了过多寒凉食物可能对月经引起一定影响，比如出现痛经或使痛经加重、月经量减少等；4、注意保温，不要着冷、受凉等。来月经是很正常的生理现象，是因卵巢周期性变化出现了子宫内膜的周期性脱落出血，女性每个月会来一次月经。"

高会影│保定市第二中心医院

2018/11/19收听(27152)

大姨妈是月经，月经是卵巢要分泌激素，分泌雌激素、分泌孕激素。从低到高分泌的状态下，子宫内膜由薄...

孙霭萍│中日友好医院

2019/10/30播放(84560)

"女性的月经时间大约在5天左右，所以月经的时间在3-5天都属于正常范围，不用过于担心。如果月经小于2天，叫月经持续时间过短。如果月经大于7天，叫月经持续时间过长。月经持续时间过短，有可能造成不孕症。月经持续时间过长，有可能造成贫血。所以月经时间过短和过长，都需要到医院进行系统的检查。一般月经持续的时间受很多因素的影响，例如卵巢的因素、子宫内膜的情况、年龄因素、身体状态、遗传因素，都可能影响月经持续的时间。每个人的个体月经持续的时间都不同，要根据个体的情况，判断月经持续的时间是否在正常范围。建议女性在月经来潮期间应保持愉快、乐观，要适当休息，避免负重。在饮食上宜温热，忌寒凉。在起居上宜安静、舒适，忌坐卧湿地或涉水淋雨。内裤要勤洗，卫生巾要勤换，适当洗澡，但勿太频，以防感冒。"

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2020/07/14收听(52074)

女性月经持续3-7天属于正常的情况，若持续时间在3天内或超过7天，则认为月经过少或月经持续时间...

荣春红│中日友好医院

2021/07/27播放(52048)

月经是女性特殊的一个生理阶段，这时候会伴随阴道流血，会出现全身血液丢失，尤其是月经过多的还会出现贫血。血液中的主要成分血浆蛋白、钙、镁、铁等等离子会丢失，因此这个阶段补血对女生来说非常重要，也应该合理的安排膳食。除了提供营养素以外还要制定合理的饮食结构，安排健康的食谱，补充充足的蛋白质、维生素、矿物质以及补血食品。还要保持营养平衡，食用新鲜的蔬菜和水果，因为新鲜的蔬菜水果不仅味道鲜美、易于吸收，而且营养破坏也比较少。在月经期间因为盆腔充血、抵抗力下降，激素水平波动引起情绪波动，还会出现食欲差、腰酸、疲劳等等症状，可以根据个人的饮食喜好选择促进食欲的食物，饮食应该选营养丰富、健脾开胃、容易消化的食品。

赵芳│北京积水潭医院

2020/04/24收听(26028)

每次月经来血持续的时间称经期，一般为2-8天，平均4-6天。正常的月经具有周期性，一般是隔21-35天来一次月经，平均为28天。月经血是呈暗红色的，因为除了血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈黏液和脱落的阴道上皮细胞。正常的月经血是不凝固的，只有在出血多的情况下会出现血凝块。来血期间没有特殊的症状，对饮食也没有特殊的要求，一般要注意休息好，尽量避免剧烈的活动，禁止同房和盆浴，经期以休息为主。

孟腾腾│聊城市人民医院

2019/04/23收听(93482)

女人的大姨妈也叫月经，什么叫月经，月经是伴随卵巢周期的子宫内膜剥脱及出血。月经具有周期性，出血第一日为月经周期的开始。两次月经第一日的间隔时间称为一个月经周期。一个月经周期，一般情况下为21-35日，平均28日。每次月经持续时间称为经期，一般为2-8日，平均4-6日。有的人月经可能是不到20天就要来一次，叫月经频发。有的人月经可能两、三个月来一次或者一年来不了几次，叫做月经稀发。月经频发和稀发都属于异常情况，建议患者到科门诊做妇科检查，首先做超声或者做性激素六项检查，看有没有异常情况，如果发现异常情况下，应该对症治疗。

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2019/05/22收听(74996)

"女人在月经来潮期间可以补充营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，比如大枣、面条、薏仁、粥，为了保证营养的平衡，也要多吃新鲜的蔬菜和水果，以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏比较少，同时可以多吃含铁高的食物，比如鱼、瘦肉、动物的肝脏、动物的血等富含铁丰富，还有菠菜也富含植物的铁，吸收力较低。此外，在月经期膳食中应该注意荤素搭配，可以喝加蜜的热牛奶，可以缓解不适的症状，而鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、牛奶都可以进行适量的补充，也可以补充优质的蛋白质和矿物质，可以多吃鱼类，也可以吃香蕉。"

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/06/01收听(61480)