大姨妈来了喝什么好

大姨妈即月经，通常月经期女性体质较虚弱、较敏感，可以通过饮用红糖姜水、红枣枸杞茶、红豆小米粥等缓解不适症状，还可以通过药物进行缓解和治疗。

1、红糖姜水：有助于舒经活络、养气补血、增加能量，还有助于经血的排出，多数女性经期由于血液流失，可能出现手脚发凉、贫血、疲惫等症状，而红糖姜水可以帮助温暖身体、缓解疲劳。还可加入大枣，或把姜换为韭菜汁或山楂、桂枝等，调成红糖枣姜水、韭汁红糖饮、山楂桂枝红糖饮等，也有助于温经散寒；

2、红枣枸杞茶：红枣、枸杞均属于温补性食物，月经期泡水饮用有助于补血、暖身，改善精神状态；

3、红豆小米粥：红豆、小米可以帮助健脾养胃，尤其适用于脾胃虚弱、食欲不振的经期女性，可以帮助益气补血、改善面色苍白、乏力等症状。此外，还可根据个人喜好选择紫米补血粥、桂圆莲子红枣羹等。

女性在月经期出现不适症状，如痛经、月经失调等，还可通过药物进行缓解和治疗。临床常见可饮用的药物，主要包括复方益母口服液、痛经灵颗粒，痛经灵颗粒需要用温热水泡后再饮用。

月经期还可适量