三岁娃半夜竟坐起来哇哇大哭，知道真相的我后悔莫

原标题：三岁娃半夜竟坐起来哇哇大哭，知道真相的我后悔莫

我家宝宝昨天半夜睡着睡着，突然坐起来，哇哇大哭！我抱着他哄了半天才安抚住了他“受伤的小心灵”。左思右想：前两天送娃去外婆家，让他外婆照看他几天。没想到宝宝晚上这么异常，该不会是这两天在外婆家受了什么刺激了吧？娃一做噩梦，我也睡不好觉了，一直在担心他是不是发生了什么事，毕竟做噩梦不是一件小事，有的宝宝会被吓得整夜整夜的睡不着觉，生长发育迟缓。严重的还会导致精神紧张、焦虑甚至精神失常呢！大人经常性的做噩梦都会精神紧张焦虑，更何况是对生活毫无经验的“小菜鸟”呢？！其实做噩梦的危害你又了解多少？宝宝做噩梦，你又知道怎样安抚他么？

一般情况下，宝宝会在什么时候做梦呢？

在刚睡着不到二个小时内。这时做的恶梦通常较真实，即使宝贝从梦中惊醒后，还会觉得万分惊恐，不敢再次入睡；在醒前的三小时内。宝贝突然醒来，同时大叫或哭泣声，表情是害怕、惊吓，且全身出冷汗、呼吸急促、心跳加快，心率可增加百分之二十五至百分之四十。在浅睡眠时期（快速眼动睡眠期）。宝宝很容易就惊醒。不过经妈咪安抚后，完全摆脱了对梦境的情绪恐怖，又能安然入睡。

做噩梦的原因又是为什么？

做噩梦其实是显示宝宝内心“小烦恼”的表现，但他们不会说也不懂呀，再加上某些环境因素的限制，这些内心的”小躁动“被压抑着，白天没能抒发，要等到晚上睡着后意识的控制减弱时，才会以梦的形式浮现。一般宝宝做噩梦的原因大多是受了“刺激”就是咱们常说的“被吓着了”，宝宝来到这个世界上没多久，很容易被这个“光怪陆离”的世界吓着，有时候宝贝经常会“自己吓自己”。有时候突然从床上、沙发等高处摔下来；突然被水烫到了；突然被门或者抽屉夹着了等等。都导致宝贝吓着自己的。

如果宝贝去人很嘈杂的地方（商场、超市、婚礼等），大脑会接收很多信息。宝宝没经验呀，这就导致这些信息无法处理的积压起来，到了晚上这些信息就会出来“作怪”形成恶梦。

如果宝贝看了些血腥、暴力、恐怖的动画片或者电视节目，会让他的大脑受刺激，即使是晚上睡着后也受这些东东影响，就会形成恶梦。

情绪是会传染的，不和谐的家庭氛围会严重影响孩子情绪，想想看，就连打针的精子情绪都会传染，更何况是家人的情绪呢，孩子能不跟着焦虑吗？！如果家里总是充满争吵，冲突，会给孩子带来很负面的影响，这些情绪积压在宝贝的内心里，也会导致宝宝做噩梦的。

如果家长对孩子教育严苛，动辄打骂，都会导致孩子内心充满着担忧，到了晚上这些担忧会借由潜意识浮出水面，是造成恶梦的罪魁祸首。

总有些大人，认为孩子小，就可以“口无遮拦”。总是用“大灰狼”之类的恐怖代名词来吓唬宝宝。一般说来，四岁以前做的恶梦多半与动物有关，如：老虎、大灰狼、蜘蛛等。5~12岁的恶梦，则开始与日常生活碰到的事情有关。比如，怕被坏人带走；害怕咬人的蛇，下一个袭击的就是自己；还有大人说不听话的孩子，会被捉去做成肉饼给人吃掉等等，这都会使他们晚上做恶梦。

在睡梦中被摇醒和恶梦本身一样吓人！妈咪千万别强迫孩子中断睡眠。如果恶梦的恐怖程度足以使孩子能呻吟或翻来覆去时，那么它一般会让孩子醒过来。

先别急着告诉孩子梦不是真的（对孩子而言是非常真实的），应该理智的告诉孩子他是安全的，噩梦中的一切都不会对他造成任何伤害。尽量给孩子足够多的安全感，平复孩子的情绪。

告诉孩子梦里面的怪物，可以用画画把它们赶出来，然后鼓励孩子把它装进一个小纸袋，象征捉住怪物。找个孩子心情愉快的日子，让将小纸袋掩埋或者烧掉，让怪物永远消失。

有些事说出来就没那么怕了。大人可以一步一步询问孩子梦中发生了什么，感受到了什么。（期间别发表你的高谈阔论）宝贝说出来了，恶梦的威胁研究没那么大了。同时还能帮助家长了解孩子害怕什么，考虑造成恶梦的成因。

另外宝贝的房间尽量布置得简单和温馨，以暖色调为主。最好别有刺激性气味的东东，和让孩子兴奋的玩具、电子产品等。最好孩子身边放上有妈咪气味的安抚巾，或者亲手缝制的布娃娃等。

最好培养宝宝每天在同一时间入睡，培养规律的睡眠时间。临睡前，别看电视了。粑粑麻麻可以给孩子读读绘本，或说些温馨的小故事啦（小红帽和大灰狼就算了）给孩子营造一个安全温馨的入睡氛围。久而久之形成习惯后，宝宝每天都会睡得香香的哦。

可能会有很多家长觉得孩子做梦是一件很正常的事情，不用大惊小怪，但是千万别把做噩梦不当回事！正所谓“日有所思，夜有所梦”。梦是跟现实息息相关的，外界的刺激、家庭氛围和教育方式是影响宝贝做噩梦的重要因素。如果宝贝时常做恶梦，更是他心理有严重的不平衡表现。当你发现孩子睡眠问题出现时，应该细心地观察孩子，好好地安抚及诱导他们说出内心的焦虑，对症下药，才能使宝贝的身心健康成长哦。

====关于稻草人童书馆====

稻草人童书馆已出版《世界儿童文学名著绘本馆》、《奥兹国仙境奇遇记》等数百种童书（均可在当当网等网店购买）。

更多育儿和儿童阅读资讯，请关`注*微^信`公`众`号：稻草人童书馆，关`注后回复：108，免费领取108本儿童绘本。返回搜狐，查看更多

责任编辑：