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√ 培养用眼好习惯 01 注意用眼时间控制 课间休息时要走出教室,到走廊、操场上活动,眺望远处,放松眼睛;每近距离用眼20分钟,要远眺20米外的地方至少20秒。 02 注意用眼姿势控制 胸前与桌子间隔一拳(一个拳头的距离),眼睛与书本距离一尺(33厘米的距离),握笔手指要与笔尖之间一寸远。 03 增加户外活动时间 青少年儿童每天接触户外自然光的时间达60分钟以上,能够有效预防和控制近视,一般建议中小学生每天至少“目”浴阳光2小时。即使开学后学习紧张,也要保证户外活动的时间,尤其在周末要增加户外活动时间。 √ 走出认识误区 01 度数低就是假性近视 分辨真假近视最简单的方法就是散瞳验光,若验出近视度数,即便孩子年龄小,近视度数低,也不再是调节紧张性的假性近视了。 因此,当发现孩子视力下降后,及时到专业的眼科医疗机构进行散瞳验光是非常有必要的。 02 度数低不用戴眼镜 孩子一旦确定为真性近视后,就要及时配戴合适度数的眼镜进行矫正,这样不仅能让眼睛看得清楚,还能有效避免眼睛疲劳,从而预防近视度数的加深。 此外,部分儿童青少年配镜后度数加深,一是因为孩子本身就处于生长发育期,二是因为不注意用眼习惯导致,理论上和眼镜没有必然联系,但选择一款适合孩子的镜片也是尤为重要的! √ 选择适合孩子的镜片 SEEFUN视乐多经过两年的潜心研发,创造了一款更适合儿童用眼习惯、用眼需求和近视发展状态的多点离焦近视管理镜片——安视佳青少年多点离焦近视管理镜片,能够帮助孩子缓控眼轴增长,延缓近视发展进程,达到近视管理、视觉健康发展的效果。 新学期来临,孩子们的学习节奏和用眼频率不可避免地大幅提升,在忙于学业的同时也千万别忘记爱眼护睛哦! END 文章来源 | 奥天光学返回搜狐,查看更多 |
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