夏天月子服要长袖吗

　　在夏天的时候选择月子服，要根据房间温度选择，如果房间温度很高的话可以选择短袖，但是如果房间温度很低的话，开空调就叫什么长袖了，因为不能着凉，那么夏天月子服要长袖吗?

　　坐月子是一件很辛苦的事情，生活没有自由，不能随意的吃东西，不能随意的外出，甚至还不能随意的穿衣服。为了月子期间更舒服一些，很多产妇都会选择穿月子服。但是月子服也分长袖和短袖，那夏季月子服买长袖吗?

　　坐月子正好是夏季，那到底是穿长袖合适还是穿短袖合适，是要根据产妇的生活环境而定的。如果室内的温度不是很高，不需要使用空调和风扇，那穿短袖就可以。只要不吹风，即便穿短袖，也是不会导致产妇的肢体侵入寒气的。如果穿长袖的话，就会容易出汗，反而增加了身体侵入寒气的几率。

　　但如果产妇家的室内温度很高，需要长时间的使用空调和风扇，那就是需要穿长袖的月子服的。长袖的月子服可以减少肢体受寒，可以有效的预防月子病。如果穿短袖的月子服，长期的吹空调，就可能导致身体侵入寒气，引起严重的月子病。

　　但是不管是穿长袖的月子服，还是穿短袖的月子服，产妇都需要注意月子服的材质。尽量的选择纯棉的，纯棉的衣服透气性更好，可以让产妇更舒适。而且尽量比平时大一个号，宽松一点的话，产妇可以舒适一些。

　　夏天生产的妈妈们，你们知道夏天如何坐月子吗?不知道的话，那就看过来吧，小编将为你详细介绍夏天坐月子的正确方法：

　　第一，保持空气流通

　　新妈妈居住的屋子，要时常打开门窗、挂上竹帘，保持室内空气流通;早晚窗户应开放换气，必要时白天也要注意开启门窗，让室内外空气进行交换;新妈妈休息的房子，应尽量选朝南的、通风状况良好的，但是不要让风直接吹着新妈妈的睡床。

　　第二，风扇和空调合理使用。

　　在夏天里，如果室温达到30℃以上，则可开启电扇，因为电扇可促进空气对流，帮助新妈妈散热，但要注意不要直接坐或睡在电扇所吹出的气流之下。如果是使用空调的话，不要把空调的温度定得太低，一般维持在28℃左右即可，如果室内温度过低，对新妈妈的身体可能带来不利影响。

　　其次，空调应间断开启，不能连续运转，因室内产生的阳离子太多，空气显得很不新鲜，人居其间，容易得空调病。

　　第三，饮食不宜过于油腻，多吃水果

　　在夏天，新妈妈饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜，少吃过于油腻的食物，以免影响消化。新妈妈要多吃点生津解暑的食物，如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等，多喝些绿豆汤等。

　　夏天坐月子吃什么好呢?这应该是很多妈妈都想关心的问题吧。由于产后的妈妈面临着补血、营养、哺乳等等问题的困扰，因此在吃的方面也是要十分重视才可。下面总结了几点产妇夏天坐月子的饮食：

　　1、少食多餐，从清淡归于正常

　　从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。

　　少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。

　　2、适当饮用红糖水。

　　红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。

　　3、营养品不可多服

　　有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气，要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的，月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。

　　4、要多喝一些温的白开水，避免冷饮。

　　饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。

　　5、保证补钙补铁的食物摄取量。

　　新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，每天钙的摄取量应不少于1.1克，铁为20毫克。富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。