坐位体前屈能长高吗

坐位体前屈不能帮助长高，只是帮助拉伸韧带、放松肌肉。部分人做完坐位体前屈后，发现身高比原来高，这种增高不是真正意义上的增高，只是肌肉、关节被拉伸、放松后，关节和关节之间的距离有所增加，出现变高的情况。

这种现象一般见于青春发育期的孩子或者年轻人，这类人群早上起来时测量身高和晚上睡觉前测量身高会有差距，一般有2-3cm，甚至明显的有3-4cm或5cm。

晚上上床睡觉以后，平躺着椎体之间的关节间隙因为肌肉的放松，逐渐被拉开，因此早上起来的时候，关节之间的间隙通常会比较大、比较松弛，测量会比较高。

经过1天的活动后，因为重力的作用，关节之间的间隙就有压缩，到了晚上再去测量身高就会变矮，这是一种生理现象。