安全教育｜地震发生时如何第一时间科学避震？这些常识要记牢

地震自救指南

如何尽可能保护自己

地震的突发性强、破坏力大

掌握正确、科学的避震方法

才能尽量将损失和伤害降至最低

怎样才能更好地

保护自己？

地震时躲在室内还是室外？

地震发生时

首先要保持冷静

快速判断自己所处位置

和震动状况

如果所处平房或楼房一层

且室外较开阔

可迅速跑到室外避震

如果所处二层及以上

且建筑质量较好

则首选室内避震

一般来说

当地震震级达到4级或以上时

会有似海浪一样的颠簸感

此时，就要考虑在室内避险

如果身处室外

则应迅速避开楼房

立交桥、广告牌等

不要靠近水坝、陡坡山崖

高压线、电线杆等

室内哪些区域更加安全抗震？

两面承重墙所形成的夹角区

更安全抗震

通过敲击墙面、对比声音

可以确定室内承重墙的位置

一般来说

承重墙敲击声较瓷实

不承重的墙

敲击声有空洞感

在家时不妨每个房间都找找看

一旦遭遇强震

可以迅速跑到最近的墙角避险

若身处卫生间

可以迅速打开水龙头并封住水槽

增强空气湿度

以便呼吸时补充身体所需水分

在卫生间躲避时

要蹲下并让头部低于洗手盆

尽管卫生间

是相对理想的躲避场所

但其安全范围非常有限

家中也有其他“避震区”

地震时，尽量躲避在

开间小、有承重墙的地方

坚固的桌子、床、沙发等家具旁

也可作为“避震区”

可在这些区域蹲下

并用坐垫护住头部

若躲在就近的柜子、冰箱旁时

要注意躲在短边一侧

千万不要在慌乱中翻窗甚至跳楼

也不可搭乘电梯

若睡觉时被震醒

要马上做好避险准备

可以抓住枕头扣住双耳

快速翻滚到床下趴好

用两个胳膊肘形成一个三角空间

并使身体高度低于床垫

家中有相对安全的“避震区”

也有“雷区”

专家提示

地震发生时

千万不要躲在阳台

也要远离飘窗、厨房、楼梯间

如果地震发生时

处在相对陌生的环境

应找到较高的坚硬物品

在其旁边躲避

并保持头部低于这些物品

掌握科学避震知识

关键时刻能救命

戳视频↓

地震发生后应注意什么？

大地震后往往余震频繁

要密切关注余震信息

有些建筑物在主震时

可能没有倒塌

但余震时可能会倒塌

不要靠近或使用

未经安全鉴定的房屋

以免造成二次伤害

临危不乱，科学避险

向所有救援人员致敬！

一图读懂

一起掌握

地震来时

标准”求生姿势"

↓↓↓

来源丨综合“央视一套”（CCTV-channel1)、人民日报

本期编辑丨李东梅

编审丨孔祥曙