篮球战术教学：如何无球跑位？

篮球战术教学：如何无球跑位？

今天我们就来说说无球跑动。而这个技巧不管是

3V3

，

4V4

，

5V5

，

都是非常非常实用的（以前喜欢单打，但是只要打团体，你就会发现，

再牛的单打都干不过配合好的团队）

无球跑动可以说是

NBA

战术板上最精妙的一种战术体现，如今，

随着小球战术的兴起，对无球跑动的要求更高更快，而好的无球跑动

往往会给人一种：好牛逼的感觉。

像雷吉·米勒、汉密尔顿、雷·阿伦这些投手，都具备一项技能，就

是不知疲倦地跑动。当然了，无球跑位绝对不是盲目地跑，无球跑位

也是一门学问。

跑位很重要，既能甩开防守人员的防守，又能找到自己的合适位

置，好的位置会给你带来信心和高命中率。

先说第一种跑位方法，这方法是集掩护，穿插，反跑，要位为一

体的基本

5

人配合，在整个跑动过程中首先创造了两个以上的外线空

档和三个内线要位诀窍，但是连续绝对不是比赛，千万不要三人同时

站在限制区摆个“山”字形

第二种跑位为三人轮转跑位，以及传球后的交叉跑，这种穿插通

常会在交汇处产生空档，但改跑位主要创造的是外线机会，如果交球

后第一次切入没有起效的话基本没有内线机会。

该跑位和上图相反，内线为主，中锋反跑后要位，同学们注意看，

拿球之后的转身动作，以及转身后面对篮筐的选择。该跑位中锋脚步

要灵活，意识要良好，当接球转身被阻挡时左上和右下的两位前锋都

会有机会投篮，中锋如果出不了手建议迅速转移球至外线。

这种跑位类似于图二的轮换跑位，但是轮换以后的选择是双掩护

和单策应，同理，该跑位对于外线空档产生机会较多，内线机会将产

生于右侧第一次无球掩护时的内切要球，基本上也属于瞬间机会。

轮换后的策应，这种跑位主要给接球队员的突破分球产生机会，

适用于外线突破时。

对于防守人来说，一直追在空切球员的屁股后面并不一定是个好