晚上喝纯牛奶会胖吗

"晚上喝纯牛奶是否会发胖，要看一天总热量的摄入和能量消耗的情况，发胖是由于各种原因导致体内脂肪的堆积过多，或者分布异常是体重增加，目前发胖的原因比较复杂，还没有完全阐述清楚，其...

矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/05/16 收听(10021)

"喝纯牛奶是不会发胖的，也不会影响减肥。因为适量的喝牛奶，使身体所需要的，不会给身体带来多余的热量负担。因此不会导致发胖，喝牛奶可以促进吸收，夜间是钙消化吸收的最好时机，建议下...

于清忠│朝阳市第二医院

2018/09/09 收听(52002)

"运动后是否会导致发胖和饮用牛奶的数量有关，牛奶中含有比较多的蛋白质、乳糖、水分等营养成分，还有一定的脂肪成分，半斤牛奶可以供能170kcal热能。运动后适量饮用牛奶可以补充运...

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/10 收听(25374)

睡前喝纯牛奶是否会发胖，应根据不同情况分析，具体如下：

1、适量喝：如果患者喝适量的纯牛奶，不会引起较多能量进入体内，能较好保持身体整体上的能量负平衡，促进脂...

张晓伟│河北省人民医院

2021/09/17 播放（68323）

"肥胖是指人的体重超过标准体重的20%，肥胖的患者关键在于总热量摄入已经超过了每天的消耗，所以才产生了肥胖。如果肥胖的患者在白天能量已经摄入的很充足，晚上又喝牛奶，可能会导致肥...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/03/17 收听(85573)

"早上喝纯牛奶是不会发胖的，因为纯牛奶主要含有蛋白质、脂肪、乳糖、维生素A、钙、磷、镁、硒等多种成分，这些成分对人体来说都是非常有益的。而每种成分所含的比例也有所不同，大约含有...

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/12/24 收听(15736)

晚上喝纯牛奶的好处，具体分析如下：

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/23 播放（63483）

"晚上喝牛奶不会发胖，因为牛奶中的主要成分是蛋白质，热量不高，不属于高热量的食物，100g低脂牛奶的热量在50-80kcal，而100g的米饭的热量在110-150kcal，因...

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/07/18 收听(34326)

"果汁虽然含有大量维生素但还是含有糖类、碳水化合物，属于甜食。糖类会转化成脂肪，如果长时间的晚上喝会导致脂肪在体内蓄积赘肉生成，体重增加导致肥胖，建议中午喝或者两餐之间喝这样更...

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/05 收听(67110)

"晚上适度喝养乐多是不会长胖的，养乐多属于乳酸菌类饮品，所含有的益生菌可以保护肠胃，可以减少毒素对肠胃的侵害，提高肠道消化酶的活性，可有效促进人体的新陈代谢，会带走人体的部分热...

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/02 收听(36126)

每100g酸奶中可提供99kcal，酸奶中包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，如果白天的饮食没有控制，患者想减肥，不建议晚上喝酸奶，因为这样可以导致肥胖。如果白天的饮食适当的控制了，...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/04/20 收听(78600)

喝蜂蜜水是否会长胖，与喝进去的物质成分和长胖原理有关，晚上饮用蜂蜜水可能会导致体重增加，主要是因为蜂蜜主要成分为葡萄糖与果糖，属于碳水化合物中的一种。

对于个...

姜冬青│山东大学第二医院

2020/03/12 播放（60026）

身体发胖与晚上是否饮酒没有直接关系，主要取决于摄入食物产生的能量与运动消耗的能量之间，是否达到能量负平衡。晚上饮酒是否会变胖，应根据情况分析，常见分析如下：

...

张晓伟│河北省人民医院

2021/10/13 播放（99207）

晚上喝纯牛奶的功效与作用，具体如下：

1、安神助眠：纯牛奶当中富含一定量的氨基酸，能够调节神经系统的代谢。因此对于心神不宁、心烦意乱、失眠多梦、睡眠质量比较差...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/31 播放（53021）

其实纯牛奶90%都是水，一盒250ml的纯牛奶的能量只有135kcal，相当于半碗米饭。纯牛奶除了90%的水以外，有3%的脂肪、3%的碳水化合物、3%的蛋白质，其含钙量也...

林秀红│中山大学孙逸仙纪念医院

2019/06/28 播放（51710）

"晚上适量喝红酒不会长胖，晚上喝红酒可能不仅仅是喝酒，同时会有些下酒菜，包括主食、肉类、蔬菜和水果。如果不注意量，包括红酒和食物带来的热量，又不注意运动消耗的热量，时间长了，特...

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/04/16 收听(50672)

"晚上喝奶茶会导致变胖，奶茶是一种高糖、高奶精的饮料，其中含有色素、奶精、催发粉、木薯粉等众多特别致胖的材料。要消耗喝下一杯奶茶所吸收的热量需要跑几公里的路程，奶茶里面含有的色...

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/10 收听(15896)

晚上适当地喝脱脂牛奶，并不会引起肥胖的发生，具体分析如下：

1、从营养学的角度，脱脂牛奶中的能量较低，晚上适当喝脱脂牛奶，并不会造成能量超标。因此，有助于维持...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/30 播放（97286）

晚上喝奶茶究竟是否会变胖，一定要具体问题、具体分析，具体如下：

1、不会：如果在晚上喝适量的奶茶，并且在喝奶茶的时候，并没有为增加口感往奶茶中添加过多的脂质和...

张晓伟│河北省人民医院

2023/04/06 播放（92106）

"晚上喝冰糖雪梨是会导致肥胖的，饭后活动量比较小，睡觉后糖元堆积很容易长脂肪，建议晚上不要喝冰糖雪梨，冰糖雪梨含有糖对脾胃不好。如果自身脾胃不好，会直接影响胃消化功能，尤其对胃...

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/18 收听(74673)