便秘可以喝酸奶和牛奶吗

适当的牛奶和酸奶一起喝，并没有明显的不妥之处，因为牛奶和酸奶当中都富含一定量的优质蛋白质。如果适当喝牛奶和酸奶，能够为机体补充丰富的优质蛋白质，在预防肌肉衰减，提高肌肉力...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/30 播放（42954）

"便秘是消化科门诊较为常见的主诉，便秘是各种原因导致的，排便费力、排便不尽感、排便次数减少、大便干结，便秘可以分为继发性便秘与原发性便秘。继发性便秘是指继发于一些器质性疾病而导...

彭涛│北京大学人民医院

2020/04/23 收听(38164)

"糖尿病患者无论是喝牛奶还是喝酸奶都是可以的，比如糖尿病患者早晨可以选择喝250-300ml左右的纯牛奶，这样既营养健康又对血糖没有什么直接的影响。如果糖尿病患者消化不太好，也...

李超林│烟台毓璜顶医院

2020/03/20 收听(60482)

"酸奶、牛奶在早晨来喝是最好的。第一个原因，因为酸奶、牛奶当中含有着丰富的钙质，如果在早晨喝了酸奶和牛奶，为机体补充丰富的钙质，通过一上午和一下午的户外活动，阳光照射皮肤产生丰...

张晓伟│河北省人民医院

2019/12/09 收听(23994)

"肾结石的患者可以摄入酸奶或者牛奶这些食品，虽然奶当中的含钙量比较高，但是这些食物主要是液体成分。因此在摄入这些奶制品之后，应该保持足够的饮水量，对泌尿系统结石不会有加重进展的...

金勐│河南中医药大学第一附属医院

2020/02/11 收听(73064)

牛奶过敏的宝宝，也不能喝酸奶。对于动物性食品，动物奶极其制品的蛋白芷同源性高，牛肉和牛奶之间、牛肉和酸奶之间、鸡蛋和鸡肉之间，都存在着一定的这种交叉抗原性。

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董津男│滨州医学院烟台附属医院

2020/08/26 播放（72344）

通常酸奶和牛奶可以一起喝，酸奶和牛奶都属于奶制品，但酸奶为牛奶经过益生菌发酵而成的奶制品，本质上为同种食物。一起吃没有问题，缺点为酸奶与牛奶的饱腹感较强，蛋白质含量较高，...

蔡晶晶│北京大学人民医院

2023/08/30 播放（28969）

通常情况下，脂肪肝的患者是可以适量喝酸奶、牛奶的，但要注意挑选种类。其中牛奶建议挑选低脂或者脱脂的牛奶，脂肪肝的患者需要控制高脂肪的饮食，而牛奶中脂肪含量较高，脱脂或低脂的牛奶...

孟泽武│福建医科大学附属协和医院

2020/03/23 收听(35392)

"酸奶中含有大量的乳酸菌。肠道益生菌包括乳酸菌，并且在健康益生菌中占有很大作用，可以活跃肠道中的益生菌，保持肠道健康，对于便秘、腹泻等肠道疾病有很好的调节作用，但是乳糖不耐受的...

江雪梅│海南省人民医院

2020/05/15 收听(55156)

对于便秘的患者喝酸奶是有一定的调节作用的，酸奶中含有益生菌，可以调节肠道菌群，改善肠道微生态，所以对于便秘是有一定缓解作用的。但便秘患者想通过喝酸奶来缓解便秘，是远远不够的，所...

郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院

2020/05/14 收听(44502)

便秘的时候其实喝任何酸奶都可以，差别不会太大。酸奶是通过各种乳酸菌发酵而成，不同的酸奶可能乳酸菌菌种会有差别，但是都属于乳酸菌的菌种，所以可以根据喜好进行选择。

张昊│河南省人民医院

2023/05/08 播放（37657）

酸奶是日常生活中常见食品，对于缓解便秘有辅助效果，但应依据便秘程度而定，如下所示：

1、轻度便秘：饮用酸奶后可以有效改善体内菌群失调，缓解便秘情况；

张媛媛│北京大学人民医院

2021/07/23 播放（69376）

"我们常可以听到身边的朋友说，最近便秘我要去买点酸奶喝。酸奶对便秘之所以有用，还是里面添加的活菌类的起效，有益菌群的快速增殖，对改善便秘和清除炎症及有害菌的效果是非常不错的。不...

张珣│武汉市第五医院

2018/04/17 收听(74688)

喝酸奶对便秘的治疗有一定的效果，酸奶中含有乳酸杆菌可以增强消化功能、促进食欲，以及加强肠道的蠕动功能，所以喝酸奶可以用来辅助治疗便秘。但是便秘的原因很多，便秘患者除喝酸奶以外，...

刘谦民│中国人民解放军第二六四医院

2020/07/15 收听(37432)

"酸奶缓解便秘的原因，是因为酸奶中有肠道益生菌，可以调整肠道菌群，改善便秘。便秘的原因之一是肠道菌群失调，肠道功能紊乱，补充益生菌有助于改善肠道菌群，调节肠道功能，真正的酸奶中...

杨丽丽│锦州市中医医院

2018/10/18 收听(97272)

"便秘喝酸奶可以改善，酸奶中不仅含有丰富的蛋白质，同时还含有大量的益生菌，益生菌在进入肠道系统中后，能够调节肠道的蠕动功能。并且在肠道中代谢之后，还能够产生多种有机酸，让肠腔内...

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/12 收听(71742)

"酸奶可以通过调节肠道菌群，从而起到缓解便秘的作用，主要是因为酸奶补充了肠道的有益菌，然后这些有益菌可以明显地改善肠道的微生态，调节肠道正常的蠕动功能，所以对缓解便秘以及腹胀均...

郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院

2020/03/11 收听(49326)

"喝酸奶治疗便秘的原因主要是酸奶可以提供益生菌，益生菌本身可以调节肠道菌群来改善肠道的微生态，进而起到缓解便秘的作用。有的人对奶制品里面的乳糖不耐受，在一定程度上也可以缓解便秘...

郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院

2019/12/01 收听(22464)

"酸奶的种类比较多，喝哪些酸奶可以调理便秘，主要常见的有纯真、安慕希、莫斯利安等酸奶，只要是选择酸奶成分里面包含益生菌比较多的，都有利于改善调理便秘，但是喝酸奶可以补充肠道益生...

唐春丽│宿迁市人民医院

2019/07/23 收听(56034)

"酸奶中本身就含有比较多的活性益生菌，主要是乳酸菌，所以便秘的患者喝酸奶还是乳酸菌可以根据个人的爱好、个人体质以及综合因素来决定。如果便秘的患者时间比较充足又喜欢喝酸奶，可以喝...

郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院

2020/03/11 收听(93850)