常吃柠檬汁和橄榄油的这些人有福了

#2，有助于防止过早衰老

抗氧化剂对于减缓衰老的影响至关重要，因为那些无赖的自由基使我们看起来和感觉更老。自由基往往会在身体周围反弹，对健康的细胞造成损害，直到抗氧化剂与它们结合，阻止其消极的行为。每天喝一勺柠檬汁和橄榄油，可以提供强大的抗氧化剂。

它还能为你提供大量的维生素E，从而减少皮肤上皱纹和皱纹的出现。但你不会只是看起来年轻，你也会觉得年轻。这种混合物含有单不饱和脂肪和矿物质，它们有助于你的内脏器官，特别是肾脏、肝脏和消化系统的功能。

#3，对头发、皮肤和指甲都很好

头发和指甲在技术上讲不是活组织，因此，如果没有外部保湿，头发和指甲会变得干燥和脆弱。柠檬汁和橄榄油在保湿的同时也提供了必需的营养。你可以用这种混合物每周泡几次。只需将手指放在混合物中休息15-30分钟，然后按摩指甲，确保尽可能多的吸收。

这种神奇的组合还具有抗菌和收敛性，使它成为一种有用的皮肤调色剂。当然，皮肤是有生命的组织，但它不断地脱落干燥的外层。这种混合物被认为可以解决与干燥、有鳞的皮肤或头皮屑有关的问题。

#4，能治便秘

橄榄油是一种天然的泻药，因为它能抚平你的肠道，帮助大便保持更多的水分，使它更柔软。柠檬汁具有消炎的特性，可以充分放松肠道，有助健康的排便。

柠檬汁和橄榄油的结合是缓解便秘疼痛的第一步。化学泻药可能会有副作用，如腹胀、胀气和痉挛，而柠檬汁和橄榄油实际上会缓解这些症状。

#5，能控制胆固醇

橄榄油中的健康脂肪有助于调节血液中的脂质，从而减缓动脉中血小板沉积的形成。柠檬汁由于含有维生素C和黄酮类化合物而具有类似的功效。研究表明，血液中维生素C含量高的人比缺乏维生素C的人甘油三酯和胆固醇含量低。

橄榄油和柠檬汁使人健康，保持良好的胆固醇水平。

#6，加速血液循环并降低血压

橄榄油一个很酷的特点是它具有抗凝结的特性。这意味着它可以增加血液流量，减少你形成危险血块的机会。同时，柠檬汁中的维生素C使动脉保持弹性。柠檬也含有一种叫做柠檬酸盐的物质，这种物质能自然地促进血液循环。

当涉及到血压时，研究表明每天摄入橄榄油对降低血压非常有效，以至于35%的参与者能够停止服用他们的药物。

#7，可以改善关节健康

柠檬汁中的抗氧化剂可以对抗氧化应激，氧化应激会使关节发炎，而橄榄油中的抗炎化合物则能进一步缓解肿胀部位。最重要的是，无论是口服还是局部服用，柠檬汁和橄榄油都有利于血液循环和关节健康。如果你想局部试用，只需在疼痛的关节上摩擦混合物。对静脉曲张也有好处。

如果你准备好在日常养生中加入柠檬汁和橄榄油，那么每种的正确剂量是1.5汤匙。不要每天服用超过一剂，因为过量会产生一些副作用，如胃痛和软化的牙釉质。而且，你真的不需要更多。

每种成分只需少量就能得到好处，所以总的来说，柠檬汁和橄榄油的混合物是一种经济有效且有益的补充。你今天就可以开始了！返回搜狐，查看更多