打喷嚏、流鼻涕、咽喉痛

2.夏天昼长夜短，在加上闷热的天气会影响人的正常睡眠和休息，导致睡眠不足。

3.天气闷热，一些人减少了运动的时间，甚至连动都不想动。

4.人们在夏季往往食欲会减退，主要以清淡食物为主，这样就会影响蛋白质的摄入。

5.因为夏季闷热，一些人喜欢吃冷饮、空调下睡觉，这些贪凉的行为都会引起感冒。

这些因素都会使人体自身抵抗力下降，加大感染病毒的几率，从而导致感冒。

热感冒有哪些症状？

热感冒症状主要表现为发热、头昏、头痛、痰多、痰黏、痰黄、咽痛、咳嗽、便秘、鼻塞、口干舌燥、舌苔薄白、四肢无力、食欲不振等。

01

症状较轻

有鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏、轻微咳嗽，这种状态3~4天即可痊愈。如果有发热、咽痛、扁桃腺肿痛症状，病情则需要5~7天转好，发热大多持续2~3天。

02

症状较重

有高热、头痛、怕冷、乏力、食欲减退。患者可能有频繁咳嗽、咽痛明显、疱疹和溃疡。炎症还可引起颌下淋巴结肿痛，波及鼻窦、中耳和气管出现并发症。婴幼儿的高热则容易引起惊厥。

03

病毒感染

病毒感染时，白细胞数量多或者偏低，细菌感染时大多情况会增高。由于上呼吸道感染大多是由病毒引起的，尤其在病毒感染早期，不必使用抗生素。

染上热感冒怎么办？

1.症状较轻治疗方法：卧床休息，多饮水，吃易消化的流质或半流质食物，保持鼻咽及口腔清洁，补充维生素C、维生素B1等。

2.症状较重治疗方法：需到医院就诊，通过药物进行治疗。

提醒：

作息方面，当增加休息时间，避免熬夜，保证每天休息时间达到8小时。

热感冒需要注意哪些忌口?

感冒初期，应当注意禁食生冷、油腻的食物。如果是温热之邪的患者应当忌食生冷的食物， 建议热感冒的患者可以多吃一些水果，包括梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，但应该注意切忌过食生冷、油腻之品。

如何预防热感冒呢？

1.空调温度调节适当，不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，室温不宜过低。

2.天热出汗时不宜用凉水冲头，阴雨天注意防雨淋，避免受凉受热引起感冒。

3.增加户外运动时间，过度静止或过度疲劳等都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。户外活动可以增强对感冒病毒的抵抗力。

4.养成卫生习惯，勤洗手、勤换衣服，避免细菌感染引起感冒。

5.保持良好心态。情绪和免疫力是一对孪生兄弟，研究显示，心里压力大及性格内向的人对感冒病毒的抵抗力明显的减弱。所以保持心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效的方法。

6.严禁滥用药物。特别是不能盲目地用抗生素、退热药物。滥用药物可引起抵抗力下降、正常菌群失调，掩盖症状，耽误病情，导致病情加重。返回搜狐，查看更多