篮球防突破技术动作要领？超“402记3分库里神迹”3分出手破千，哈登突破这张图片就成了

交叉步突破

以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

蹬跨积极，转探肩保护球。

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顺步突破

准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。

蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

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后转身突破

以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守 。

要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。

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前转身突破

以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

移重心，蹬地运球动作连贯。

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北京时间3月31号，火箭在主场以119-108击败来访的国王。本场比赛，火箭球星詹姆斯-哈登出战37分钟，全场31投13中，其中三分球23投7中，罚球18中17，得到50分11篮板10助攻。这么一来，哈登本赛季至今三分出手纪录已经达到975次，创下NBA 历史 新高。破千出手指日可待。本赛季对于火箭队当家核心詹姆斯哈登而言，必定是一个梦幻般的赛季，球队在经历状态不佳和大面积的伤病潮之后，重新回到正轨，展现出争夺总冠军的实力，哈登个人更是打出了职业生涯高光的赛季，连续得分超过30分场次超过科比，对联盟其他球队单赛季全部得分超过30分，在球队还有5场比赛结束常规赛，个人得分已经达到了2656分，按照本赛季场均可以轰下36.4分的表现，本赛季将职业生涯首次完成得分超过2800分的壮举。本赛季的哈登与库里的三分球比较就没有停止过，本赛季的詹姆斯-哈登可以说打出了职业生涯的巅峰一季，也是继科比近十年来NBA个人表现最为疯狂的一个赛季表现，哈登与国王的比赛中又投中了7记三分球，这7记三分球让哈登本赛季的三分球命中总数来到了353记，这又唤起了许多球迷的好奇心，哈登本赛季的三分球命中总数是最接近库里15-16赛季创下402记三分球的一年。目前NBA 历史 单赛季三分命中数榜前三名都是库里一个创造的，其中库里在13年投进了272个，15年投进了286个，16年更是投进了惊人的402个创造了NBA单赛季投进最多三分球的纪录。可以说库里的出现，掀起了联盟的变革，他用惊人的三分球能力打开了一个新纪元。2015-2016赛季，被认为是库里的巅峰。库里当时28岁，带领当时杜兰特还没加盟的勇士在常规赛打出了73胜9负，超越公牛72胜成为 历史 第一的战绩，因此库里本人也拿到了 历史 第一个也是唯一一个全票MVP，也是他连续第二年获得MVP。也正是那个赛季，库里开始被球迷称为“变态准”“库日天”，因为他的三分球实在太准了。场均30.1分、5.4篮板、6.7助攻、2.1抢断，投篮命中率50.4%，罚球命中率90.8%，同时包揽了联盟得分王、抢断王、三分王的称号。整个赛季库里打了79场比赛，一共投进了402个三分球，只用了886次出手，命中率高达45.4%。无论哈登最终能否打破库里保持的单赛季三分球命中记录，都不可否认这个赛季哈登的 历史 级别的表现，目前火箭队已经挤掉了开拓者排名西部第三的位置，如果能够在次轮避开勇士队，那么对火箭队将是一个重大的利好消息，哈登要做的就是避免伤病，保持好状态，在季后赛带领火箭走的更远！而不是去冲击不太可能完成的任务！

库里在2015-16赛季单赛季(常规赛)命中402记三分球，NBA 历史 第一，更恐怖的是三分命中率高达45.4%!这个纪录被称为最难破的纪录，犹如一个神级高高在上，无法企及!

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在股市中，压力位和支撑位是两个紧要的技术指标，能够很清楚地帮助我们掌握个股的价格走势，鉴定买卖信号，在我们的实战交易上可以进行指导。如果你在以前没有接触过这个非常好用的技术指标，下面的内容会告诉大家。开始之前，不妨先领一波福利--机构精选的牛股榜单新鲜出炉，走过路过可别错过：【绝密】机构推荐的牛股名单泄露，限时速领！！！一、 什么是压力位和支撑位1、压力位：倘若股价上涨到某价位的附近了，股票会不再上涨，也有可能会回落。拥有这样作用的价位就是压力位--阻止或暂时阻止股价的继续上升。2、支撑位：要是股价跌到某个价位附近的时候，股价停止下跌，甚至有可能还有回升。起着阻止股价继续下跌或暂缓股价继续下跌的作用的就是支撑位。定义理解起来很容易，简单说就是压着尽量不让你涨的位置是压力位，支撑位就是能撑着尽量不让你跌的位置，然而确定压力位和支撑位我们该用什么样的方法呢，我想这才是大家关注的。二、 压力位和支撑位怎么看1、均线形成于大家而言，均线还是比较常见的，点击行情软件之后，除了一眼会看到的K线外，就从数量上看，只有那些和K线交织在一起的均线是最多的。这些均线是不容小觑的，投资者还是要看这些均线走势，再决定如何来投资。可以看看这个例子，10日均线其实就是最近10个交易日投资者的平均入手价格，也就表示当股价上涨后跌至10日均线时，那么对股价来说，形成支撑就不是一件困难的事情，因为近10个交易日投资者的交易成本都在这个价位上下浮动，为了可以避免股价击穿自己的成本，大部分投资者对此采取的方法是进行补仓。相反的，假设下跌后回涨至10日均线附近，便很简单的形成压力，因为成本在这个位置的投资者着急回本减仓。所以就会有，当均线周期越长，支撑和压力的作用也会越来越强大，由于有一些长期持股的，要么，是坚定持有者，下跌到附近后空头所剩无几；要么或者是套牢时间太长，跟成本价相等了就迅速卖了。2、前期高低点形成那么，当K线的价格涨到前期的高点或跌到前期的低点时，比较容易酿成压力和支撑，为什么会出现这样的状况呢？由于前期高点，总地来说都是由大量投资者买进 ，堆积形成了一个阶段性高点，如此一来，在这个位置的套牢筹码是相当多的，如果说估计涨到了这位置附近，如此一来也就会有非常多的投资者们选择趁回本出逃了，这样的情况就形成了抛压。反过来，前期要是低点，那么通常都会成为比较强的支撑，这是很好理解的，大家就去想一想，那会是什么样的投资者才敢在恐慌的低点进行介入？自然是坚定看好的投资者，因此要是价格都跌到了低点附近，相对而言这是会有一个较强的支撑。3、多个高点或低点形成的趋势线而造成的压力和支撑怎么说呢？其实，也会是多根K线在逐步上涨多次受到阻挠亦或者持续下落时多次受到支撑，把这些受到阻挠和支撑的点串在一起，就会成为未来的压力和支撑。因为当投资者多次压力来源于在相似位置时，那么当股价又一次回归到这个位置附近时，投资者便会想着逃离，这样很容易形成压力可能还会下铁；反过来，刚好跌到多次受到支撑的位置时，投资者就会计划入场，因而轻易形成支撑甚至上涨。给大家奉上一幅图：如果是实在没有充足的时间去研究某只个股的朋友，不妨点击下面这个链接，输入自己想要了解的股票代码，进行深度分析：【免费】测一测你的股票当前估值位置？三、 遇到压力位和支撑位怎么操作当然，上面讲的还是基于理论的角度，在实际操作中，应该怎样处理压力与支撑？考量卖出还是买入，不妨从遇到压力和支撑的时候就开始，不过，这并不是让大家直接一次性全部买入，这样子的做法太鲁莽了，因为压力带或者支撑带，也许会突破或者跌破，这个对于我们来说，是一个无法确定的风险，怎么应对才好呢？答案是分批介入，例如我们看到股价一点点下跌，即将跌至支撑位时，我们先布局一部分的观察仓也无妨，若是运气不好跌穿，我们实时离场，这样也会减少亏损，若是支撑有效，而且有反弹的迹象，我们就能够进一步布局。虽然第二次的布局让我们的成本变高了，可大家要明白，我们虽然丢失了其中一些的收益，但却能保证事情的确定性，对于投资来说，自然确定性比其他更为重要，大家能理解吧！还有，方法有区别细节处理也是有区别的，比如：1、均线形成的压力和支撑操作细节有的均线可以指导我们交易，有的则不行，其实每只个股都是有自己特殊的脾气大家把这种情况叫做股性，所以每只个股适用的均线可能都不一样，譬如下面这只个股，每次回调至蓝色线时，就形成了支撑，而这个蓝色线是120日线。接下来看这只个股，在每次回踩至60日线的情况下，便形成支撑。于每只个股而言，形成支撑和压力都是会有相应的均线的，所以大家在实战的时候，要对个股进行详细的具体分析，就可以找寻到其可以匹配的压力和支撑的均线。2、多个高点或低点形成的趋势线而造成的压力和支撑细节在这张图里，仅就可以第三个支撑点和第三个阻力点是买点和卖点，由于阻力和支撑需要前面两个点进行认证，除非说，在这张图前面还有其他的支撑阻力点进行认证，那就完全可以。那么学姐今天就给大家分享到这里，如果你还是搞不懂怎么去操作好，不用担心！这个买卖时机提示神器可以帮到你，它会识别庄家动向和主力资金流向，合理提示你什么时机买入卖出，直接点击获取就行【AI辅助决策】买卖时机捕捉神器应答时间：2021-09-26，最新业务变化以文中链接内展示的数据为准，请点击查看

艾弗森的蝴蝶步&交叉步运球运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是 最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解： 1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有 其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。 2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为 准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样 的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去 也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大 干扰。 交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚， 那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企 图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕 竟体前变向是最常用的。 3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路 线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还 得遵循过人的一些 基本准则才过去。 4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚 尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了， 呵呵。 最后总结下，过人的方式当然远不只这些，我只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战 中慢慢去体会。篮球知识博大精深。总的来说，战术意识》技术动作，战术意识我没资格讲，刚才讨论的只是 技术动作中的正面过人的脚步动作，冰山一角而已，希望可以对广大篮球爱好者有点帮助。 若是看球年代比较久远的球迷，想必记得一个艾弗森新秀年的经典镜头：圈顶交叉步云秋变线，居然把天皇乔丹的重心完全骗过，接着艾弗森推进一小步，完成一次标准跳投。身为6英尺的小个子后卫却能立足人林立的NBA，艾弗森自然有一套攻坚伐锐的非常手段，包括突破或者投篮的迅速得分都令对手防不胜防。身体素质使然，艾弗森的进退速度堪称登峰造极，但他仍然受制于身高劣势，必须创造一个机会晃开防守者的重心才能寻找投篮机会。 理所当然，交叉步变线就是艾弗森的镇山法宝，现役球员中，不可能有人在交叉步变线上比小艾更为成熟。而“答案”征战联盟多年，此绝技越发炉火纯青，交叉步变线过程中不仅能迅速启动杀人禁区，更能横向，侧向，甚至于后退，方寸之间的辗转腾挪当今无人能出其右。 天赋可以让球员事半功倍，但后天的努力才是缔造奇迹的基石，艾弗森也不例外，他之所以能在球场称王称霸的根本原因在于其付出的汗水比常人更多。 铁血传承 交叉步运球变线的技巧不是艾弗森发明的，相反，此绝技已经流传数十年之久，甚至在上世纪五六十年代便可寻找到蛛丝马迹，但真正意义把交叉步运球变线推广成为看家本领的是蒂姆·哈达威。 蒂姆·哈达威只有6英尺，也属于矮小的后卫线球员，他的中远程投篮实际判断非常果断，而其创造投篮空间的方法便是交叉步运球变线之后的骤起快投令对手来不及形成有效干扰；与哈达威的交叉步多用于缔造外围投篮机会，凯文·约翰逊则掺杂更多胯下背后的混合运球运作形成的突破。 艾弗森就是看着这两位前辈的比赛成长起来的球员，他的交叉步运球变线兼顾两大前辈之长，辅佐以更为迅捷的脚步移动，自成一派独一无二的交叉步绝技纵横江湖难觅敌手。与蒂姆·哈达威相比，艾弗森的交叉步用于突破比例更高，和凯文·约翰逊相比，艾弗森的外围交叉步创造瞄筐空间的脚步幅度更大，博采两大宗师精髓，艾弗森的交叉步流派已经成为小个子年轻球员争相模仿的教科书。 循序渐进 15岁的时候，艾弗森开始系统性接触交叉步移动的技巧，但其绝技通关却在乔治城大学。大学时的艾弗森能在狭小空间内作出大幅度变线，只要防守者少许松懈，马上见缝插针形成恐怖的加速度完成拜托。其动静切换的频率如此之快，且发力之前没有躯体征兆，足够让所有对手头痛欲裂。 “一开始，我很难流畅完成交叉步，而在乔治城大学，我的交叉步第一次变得完美无暇。”艾弗森会议自己的交叉步修炼进程时感叹，“后来，我在交叉步中加入了一些东西，那就是我的个性化移动。” 尽力做出爆发的假象，但是别让对手看出你的移动趋势，随即形成雷霆万钧的持球移动。这就是艾弗森的绝学精髓，尽管说起来简洁明了，却没第二个人能比始作俑者艾弗森做得更好。当艾弗森左手触球的时候，他往往相应盈动左脚，右手触球时，右脚也同样做出相应的移动，随即根据对手的落位做出判断，形成电光石火的一个大步斜向迈进，此刻，防守者已经被甩在身后，艾弗森面前只有一个橘红色的篮筐。 乐此不疲 为了修炼交叉步绝技，艾弗森一度每天用几个小时扑在运球上，之所以能挨过艰苦的修炼过程最终功德圆满，与艾弗森的个人兴趣不可分割。他始终把交叉步变线看作一种乐趣，一种值得付出汗水的乐趣。 “我喜欢在圈顶进行交叉步变线，从那个位置，我能选择向哪一个方向突破。”艾弗森说：“我可以让面对的防守者迫近，但是一定要让他的手远离我手中的球。交叉步变线是晃开防守者直冲篮下的好办法，球迷们也喜欢看我的交叉步，他们喜欢看大防守我的球员被甩在身后尴尬的样子。” 娴熟的技巧必须配合大智慧才能创造伟业，这就是普通木匠和宗师鲁班的区别。艾弗森做到了，他始终强调交叉步变线突进过程中不可循规蹈矩，必须“以变应变”，根据对手的变化进而第一时间判断自己下一步该干什么。 “很多球员都在交叉步变线的训练中非常努力，但是他们却从来不看对面的防守者。”艾弗森寥寥数语道破天机，“我可不一样，我永远目光盯着对手，如果他没有被我的假动作骗过，我也绝对不会贸然突进。” 一身过硬的交叉步变线基本功，外加以无厚入有间的神奇速度，配合洞察虚实的敏锐目光，这就是艾弗森球场上战无不胜的原因。他和普通球员不同，他知道用脑子思考动作变化的时机，所以，艾弗森的交叉步变线国人绝技和他的外号“答案”一样名垂青史，而其余碌碌之辈却注定只是历史过客。 很简单不是么？对，有时候，最简单的球场攻略往往比花哨技巧更实用，艾弗森就用最简单却最有效的方法彻底弥补身高弱势，即便7尺中锋都不敢将他俯视。参考资料： http://zhidao.baidu.com/question/52197040.html?si=3

没有别的办法，腾讯给限制死了，一次只能15张，再说即使一次允许同时上传100张那也需要有那么宽的带宽啊，一个可以容纳两个人同时过的门，10个10个一起过或者100个100个一起过没有什么区别，过完100个人需要的时间是一样的！