同样是黄种人，为什么有的人肤色特别白？

这是因为，色彩与温度、体积、重量不同，色彩不是一个绝对的物理属性，而是人眼对光的视觉效应。

红色之所以是“红色”，是因为“红色”物体的表面，仅能反射波长在625~740 nm之间，频率约在480~405 THz的可见光，即“红光”。

红光进入视网膜后，通过视神经传输给大脑，大脑中相应的感受信号就被激活，这就是我们所看到的“红色”。而除此以外的、其他波长的可见光，则大多被这个物体给吸收了，不会反射到人眼中。

其他颜色同理。

只有白色和黑色是比较特殊的。

[ 白色 ]

“白色”既不是无色，也不是某一种特定波长的可见光，而是全部可见光汇总的结果。

还记得小时候用三棱镜分出七彩光的经历吗？

[ 黑色 ]

“黑色”则刚好相反，物体表面吸收了几乎全部波长的可见光，不反射到人眼中。

物体的颜色如此，

皮肤的颜色，也同样如此。

皮肤表面会吸收光线，也反射光线。

吸收的光线越多，皮肤色彩越深，而反射的光线越多，皮肤色彩越浅。

而在同样深浅的肤色中，又会出现不同的色彩差异：有的人偏红、有的人偏黄。

这是由于人体皮肤和血液中不同色素的含量不同，导致其中一种可见光被反射的最多，其他光被反射的少一些。因此，肤色就会更偏那种被反射的最多的颜色。

了解了这些之后，让我们回到最初的问题——

有哪些因素，会影响我们的肌肤色彩呢？

1、黑色素

黑色素母细胞在皮肤基底层生成，随着细胞代谢的过程浮现到表皮层。

黑色素能吸收所有波长的光线，使皮肤表面对光线的反射度大大降低。

因此，皮肤中黑色素数量的多少，直接关系到皮肤表面对光的反射程度，是决定肤色深浅程度的最重要的因素。

2、血红素

血红素，是一种存在于人体血液和肌肉中的红色色素。

这种色素对于红光波长几乎完全不吸收，这使得我们的血液呈现红色。

血红素是组成血红蛋白的要素之一，而血红蛋白承担着为人体各个组织器官输送氧气的重任。与氧气结合后的氧合血红蛋白，呈现的是鲜红色，而释放氧气后则成为暗红色，这两种色彩就是人体“动脉血”和“静脉血”的颜色。

人体血液中的血红素越多、氧合血红蛋白也就比较多，皮肤也就越有“血色”。

这就是为什么，贫血的人容易显得肤色苍白；而处于高原地带的人群，为了增加氧气输送，来适应缺氧的环境，会在体内产生更多的血红素，就常常会出现“高原红”的现象。

3、胆红素

血液中的胆红素含量过高，皮肤会偏黄。

胆红素是胆色素的一种，是人胆汁中的主要色素，呈橙黄色。胆红素是临床上判定黄疸的重要依据，也是肝功能的重要指标。

胆红素是血红蛋白衰亡后的代谢产物，由肝脏负责分解处理，一般情况下在体内的含量是非常稳定的。但当人体肝功能出现问题时，肝脏对胆红素的处理能力下降，胆红素在血液中的含量就会大大增加，也就是所说的“黄疸”现象，皮肤看起来非常黄。

这也就是为什么，通常肝脏功能较差的人，肤色都会比较黄。

4、胡萝卜素

如果一段时间内吃富含胡萝卜素的食物过量，肝脏无法完全分解，会导致血液中胡萝卜素浓度过高，沉积在皮肤角质层和黏膜部位，就容易在手心、脚底、脸部出现皮肤发黄的现象。

血液中胡萝卜素偏高时，一般无需任何治疗，只要减少对橘子或胡萝卜等食物的摄入量，人体自身即可进行自然的代谢调节,一两周内皮肤就可恢复正常。

5、角质层状况

角质层是滋润还是干燥、是粗糙还是光滑，也会对肤色产生很大的影响。

角质层细胞的含水量越高，细胞就会越透明，也就能反射越多的光线，给人以通透明亮的效果。

而表皮角质层越紧致平滑，也就越容易产生“镜面”效应，反射越多的光线，显得肤色更白皙。而越是粗糙的、松垮褶皱的表皮，看起来也就会越暗沉。

2

基础肤色：由基因所决定。

以上这些因素的共同作用下，决定了我们的肤色。

其中，除了受后天的饮食、健康状况、护肤方式等作用的影响之外，最重要的决定性因素，就是先天的遗传基因。

我们的肤色，大约有63-72%的因素，都是取决于遗传基因的。

科学研究显示，SLC45A2是已知的“色素决定基因”，这个基因序列的具体排布方式，决定了基因携带者的肤色、毛发颜色，同时也是决定眼睛虹膜颜色的关键。

而遗传基因，则与人类的进化有关。

从非洲人、亚洲人、欧洲人的地理分布和肤色对比可以大致看到这样的规律：距离赤道越远，人的肤色也就越浅。这并非偶然现象，而是与人类对自然环境的适应息息相关。

较浅的肤色，通常被认为是高纬度地区的适应性特征，有利于皮肤在阳光较弱的情况下生成足够的维生素D。

而在赤道等阳光充沛的地方，较深的肤色能避免皮肤遭到紫外线的伤害。

而中国人作为广泛分布于温带至亚热带地区的东亚人种，肤色自然也就介于欧洲人和非洲人之间了。

但是，作为东亚人种，我们还存在一个特殊的情况。我们在色素基因OCA2上存在一个氨基酸突变，即“肤色基因突变”。这个基因突变，会影响黑色素的形成和成熟，使该基因的携带者不易晒黑。

研究发现，这个突变在东亚人群中有着广泛分布，而在非洲、欧洲人中则没有。

这正是我们东亚人的远古祖先，在“走出非洲”后肤色变浅的重要原因。

这也就是为什么，同样是东亚黄种人，总有些人天生就皮肤白的原因所在。

不过，羡慕归羡慕，话说回来，黑色素也并非越少越好。

如果你缺少这个抑制黑色素的基因，也并非就是一件坏事。

因为黑色素的生成机制，本身就是人体的保护机制，帮我们吸收紫外线、保护我们的角质细胞、防止紫外线导致的染色体受损，减少高强度紫外线对皮肤的损伤，可以减少皮肤癌的发生几率。

所以，即使没有天生白皙的肌肤，但至少你的皮肤不易晒伤。

3

后天改善：从这些因素着手。

尽管肤色的主要由遗传基因决定，但毕竟还会受到后天因素的影响。

那些后天可改善的因素，便是我们肌肤美白的着眼点。

如果方法得当，还是可以起到一定程度的肤色提亮效果的。

从那些角度来切入呢？

1、预防为主，减少黑色素生成

既然没有能抑制黑色素生成的基因突变，那就格外需要加强防晒。

俗话说，自己动手丰衣足食。既然天生基因不给力，那就只能自己后天多努力做好防晒了。天生白皙的人尚且都要小心防晒，何况是原本就肤色偏深的人呢。

记不记得，今年夏天格外的热，黑人都晒的更黑了的帖子，几乎刷爆了朋友圈。

就连黑人，不做防晒也会变得更黑，何况是我们呢。

所以，在每一个紫外线强烈的日子，出门前都认真细致的均匀涂抹好足量的防晒霜，是提亮肤色的基本功课。还要记得根据户外活动后防晒霜的流失情况，适时的进行补涂。

在紫外线中等和较弱的时候，也建议选择带有SPF10~15左右指数的面霜、粉底产品，做适当的防护。

2、做好保湿，改善粗糙、提升角质层含水量

角质层既是皮肤的防御线，也是一个人肤色与皮肤状况的直观体现。

做好保湿，一方面能避免皮肤出现严重的经皮失水，出现干痒和敏感的现象。另一方面，能润泽角质层表面，提升皮肤的光滑程度，加强皮肤反光率，从而起到提亮肤色的效果。

重视基础保湿的朋友，在经过一段时间的保养之后，常常会发现，皮肤变得比之前要通透水嫩，好像“白了一个色号”，这其实正是角质层含水量提高后的外在表现。

3、关注健康，改善新陈代谢

前面说了，肌肤的颜色，还与血红素、胆红素、胡萝卜素有关。

其中除了胡萝卜素可以暂且忽略，一般人都不容易超标。

而另外两个因素，则都是从整体健康角度出发，来改善肤色的状况的。

如果肤色过于苍白，应考虑是否存在贫血的状况。建议每年做下体检，测一下血红蛋白的含量，并根据医生的建议，适当在饮食中增加含铁元素丰富的食物，或补充足量蛋白质，配合适当的有氧运动、充足的睡眠，来改善贫血体质。

如果肤色偏黄，即使肝功能正常，也要考虑是否存在熬夜、过量饮酒等不良生活习惯，导致身体出现亚健康、肝脏负荷过重的可能性。

建议通过改善睡眠、适量增加运动、补充B族维生素来促进新陈代谢等各种方式，对身体健康进行调节。

多说几句。

我们的肤色，不仅对颜值有重要的贡献，同时也是反映我们人体健康的晴雨表。

因此建议大家，在关注肤色时，不仅只关注美白这一个环节，而应该从整体角度出发，调节好自己整个的健康状况，从而获得由内而外的美丽。

周末了，祝大家都能健康变美，肤色透亮又嫩滑~

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