咬合不正5大危害！这样矫正不但改善全身歪斜

咬合也是评估身体姿势必备掌握的！

不良咀嚼习惯会让牙齿产生高低差，头部为了配合而朝前后或左右偏移，长年下来就会让身体产生歪斜，支撑头部的肩颈肌肉紧张、脖子和脊椎弯曲，而为了平衡上半身的歪斜，骨盘的位置也跟着偏移，而身体姿势的失衡，也会继续往下，对腰部和膝盖造成负担。

不良咀嚼习惯会让牙齿产生高低差，头部为了配合而朝前后或左右偏移，长年下来就会让身体产生歪斜，支撑头部的肩颈肌肉紧张、脖子和脊椎弯曲，而为了平衡上半身的歪斜，骨盘的位置也跟着偏移，而身体姿势的失衡，也会继续往下，对腰部和膝盖造成负担。

常常莫名头痛、肩颈僵硬、手脚酸麻、晕眩耳鸣、听力下降或睡不好，到耳鼻喉科检查却没有异常？其实，这很可能与咬合有关！

▍成年后的咀嚼习惯也会影响到咬合，高达6成人口有问题

除了先天的咬合不正外，成年后的咀嚼习惯也会影响到咬合，根据统计，台湾高达六成人口有咬合不正问题，接受专业矫正的人口却仅有6.4%。

日本牙科大学教授山下敦指出，现代人的饮食中有较多的柔软饮食，咀嚼的次数大幅减少，或者是咀嚼时习惯只用一侧的牙齿，长久下来，牙齿、骨骼都会产生不平衡，就容易有咬合不正的情形。

▍咀嚼时偏向单边，容易造成耳鸣晕眩

着有《难聴・耳鸣り・めまいは「噛みグセ」を正せばよくなる》（暂译：重听、耳鸣、晕眩，矫正咀嚼习惯就能治好）一书的日本牙科院长长坂齐指出，找不出原因的耳朵不适，也可能与咀嚼时的坏习惯有关。

例如，常用左边后面的牙齿咀嚼，左边下巴变得发达，向上抬起的力道增加，对于耳朵造成的负担就会提高。而耳朵又是十分纤细敏感的器官，对于强烈刺激的耐受度很低，不良的咀嚼习惯，就可能造成单边耳朵受影响，导致左右听力、平衡感的失调，产生晕眩和耳鸣。

(图片来源：photo AC)

▍咀嚼习惯不良导致全身歪斜，失眠、生理不顺又腰酸背痛

不仅是耳朵，咬合的问题也会对身体带来各式各样的问题。日本颚咬学会期刊指出，一名28岁的女性有着蛀牙、咬合不正等口腔问题，立正时无法站直，头部和肩膀会向右偏，并且有肩颈酸痛、腰背痛、生理不顺以及失眠等等的问题。

不良咀嚼习惯会让牙齿产生高低差，头部为了配合而朝前后或左右偏移，长年下来就会让身体产生歪斜，支撑头部的肩颈肌肉紧张、脖子和脊椎弯曲，而为了平衡上半身的歪斜，骨盘的位置也跟着偏移，而身体姿势的失衡，也会继续往下，对腰部和膝盖造成负担。

而案例随着进行咬合不正的治疗，身体歪斜的状况好转，腰酸背痛、失眠以及妇科问题都得到了改善。

▍如何训练咬合肌？

1、自做咬面纸训练

每天起床后立刻进行，接着早、中、晚饭后各一次，一天四回。

2、使用“口肌训练工具”训练

（可参考下面文章）

口肌训练—下颌稳定性训练

口肌练习--下颚骨练习

使用“P字咬牙胶”进行咬合训练，每天4次，每次10分钟；

使用“红色T字咬牙胶”进行咬合训练，每天4次，每次10分钟；

当然，还有很多方法，请咨询口腔医生或言语治疗师！

--------- THE END --------

⊙编辑： vincent

⊙文章转载请授权返回搜狐，查看更多

责任编辑：