吸氧、喝葡萄糖、喝红牛，这些考前操作真的有用吗？

但这其实是一种错误的观念。

对于大多数身体状况良好的考生而言，是不需要在考前口服葡萄糖的。

如果快速、大量喝葡萄糖的话，会导致体内血糖水平迅速上升，同时体内会释放出很多胰岛素，又会使得体内血糖水平迅速下降，如此的血糖明显波动，可能会影响大脑的正常活动，使记忆力越来越差，并且容易疲惫，从而影响备考及考试发挥。

一般情况下，只要进食高质量的三餐，人体就会从中摄取充足的多糖，能够适量、持续而又稳定的供给大脑，从而使血糖水平维持在相对稳定的状态。

因此，医生建议，只有小部分不吃早餐、早餐质量差、营养不良以及少数患有低血糖的考生，才需要补充葡萄糖。

考前吸氧

考前吸氧有助于缓解疲劳，改善脑供氧不足，缓解压力。但对于大多数考生，并不建议多次吸氧，多次吸氧可能导致“氧中毒”，反而不利于考试发挥。

考试喝红牛

喝红牛可以提神，主要是因为红牛含有一定量的咖啡因，白天犯困的时候，喝红牛可以提高工作学习的效率。考试时喝点红牛，提高专注度和大脑兴奋度，还是有一点作用的。

喝红牛有什么好处是可以增加能量，坏处是容易使精神过度亢奋。因此，失眠的考生就不建议饮用了。

最后，考前保持身体健康和情绪的稳定，才是保障高考最关键的。适度做点运动，放松身心也是不错的选择。在此，祝天下所有考生金榜题名会有时！

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