惊！新高三8.1就开学，违规吗？全国各地重点中学高三作息时间表，中小学上课时间调整！预计9月全面实施

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高三阶段是基础教育中学习时间最长，休息时间最少的，不仅如此，高三生们还拥有“特殊服务”：当其他学生还在家里空调WiFi西瓜的时候，不少省市的高三生们已经返校开始“007”的生活了！

那么，高三生开学这么早，违规吗？进入高三的同学又该如何合理高效安排自己的学习生活呢？为大家整理相关信息，及全国29所重点中学高三作息时间表，新高三考生家长重点参考~

惊！新高三学生8月1号就开学，违规吗？

8月初，当大部分高中生还在愉快享受假期生活时，广东省的高三生已经按照惯例正式开学了！

往年曾有广东省的同学向教育厅提出疑问：“准高三的学生为什么8月1日就开学，这大大缩短了他们的暑假时间，不能因为高考压力就占用学生的暑假时间，这与国家倡导的减压背道而驰”。

于是提出建议：“准高三的学生也应该等到9月份开学，让他们享受两个月的暑假。”对此，广东省教育厅工作人员答复如下：

“根据国家教育部《普通高中课程方案》要求，完成普通高中应有的教学任务，每学年52周中应安排教学时间40周、社会实践1周，包括寒暑假、节假日、农忙假在内的假期为11周。根据国家要求，结合地方实际，广东省普通高中校历中每学年一般安排在校时间42周（每学期20-22周），其中教学时间40周、社会实践和劳动技术2周，寒暑假10周（其中暑假一般7月初开始）。

现在每年高考时间提前至6月初，为了确保高三学年教学时间达到国家规定标准，广东省教育厅在制定校历时，允许高三年级可根据国家课程计划和学校实际教学安排情况，适当调整开学时间，于8月初开始新学年上课。”

所以说，高三学生8月1日开学并不违规，甚至有其他省市高三7月就开学了！收集整理部分省市高三开学时间如下，你所在的省市高三什么时间开学？欢迎留言区分享！

@九星之芒：杭州，我妹妹新高三，7月上课一周，然后放假，8月31日开学。

@禧年轻拟：人在广东，8月1日开学。

@h1yq7：浙江8月9日。

@X学学学习中Y：山西8月2日。

@藜藜是我：新疆7月24日才刚开始放假...

@Justin_Yangl：山西7月27日。

@Cysyeah33：郑州7月24日。

@嗷：内蒙古7月25日才进行期末考...

尽管高中阶段的学习生活也不轻松，但高三依然是强度最大的。从开学时间提前开始，就会有很多高三生无法适应，出现很多抱怨的声音。在此，想对高三的学生们说：这是最后一年了，一将功成万骨枯的时候，奋力一搏，才不会后悔。当你成为高三生的那一刻，高考就开始进入倒计时了。

为帮助大家尽快适应高三生活，合理规划安排时间，整理全国29所重点中学高三学习时间安排，希望对大家有所启发：

重点参考！29所重点中学高三作息时间表

四大中学

衡水中学、人大附中、黄冈中学、毛坦厂中学四所中学近年来一直被视为各省高中教学标杆，四所中学均实力强劲，但教学风格各异，那么这四所中学的高三学生作息时间是怎样的呢？

衡水中学

衡水中学位于我国河北省，衡水中学和衡水二中都是闻名全国的重点高中。更是有学生说，衡水是拉高了河北整体分数线的学校。

据传，2022年，衡水中学学生作息安排调整了！可以说和衡中从前“分秒必争”模式完全相违背。新的作息表，在一定程度上给予了考生相对更多的睡眠时间和自由时间。新的作息表更加科学合理，也更有利于考生身心健康：

北京人大附中

与其他中学相比，人大附中同学们的学习压力相对小一些。从时间表里也能看出来，可以说是四所学校里最轻松的一个。

黄冈中学

我们对于黄冈中学最熟悉的莫过于一张又一张的黄冈试卷了，那么黄冈的学生到底是怎么学习的呢？和衡水中学一样时间精确到了分钟。

黄冈中学起床时间为早上6:10，但熄灯时间也很早，同学们可以得到更充分的睡眠时间。还增加了课外活动课程可以更好地提高同学的身体素质。

毛坦厂中学

毛坦厂中学很多年来一直以复读生闻名，很多复读的同学都会选择去毛坦厂中学。这让我们很多同学忽略了毛坦厂中学正常念书同学的优秀。

毛坦厂中学6.00起床，然后开始了一天正常的学习生活，值得注意的是，同学们到晚上10：50才结束最后一节课。

山东

山东省实验中学

青岛二中

广东省

华南师范大学附属中学

广东实验中学

北京市

北京四中

北师大附属实验中学

北师大第二附属中学

早上8:00到12:15一共五节课，每节40分钟，3、4节之间上操，下午1:30到5:00，一节40、一节35＋35，还有一节选修60分钟。谭老师地理工作室综合整理

清华大学附属中学

高一、高二：8：00上课，一般早自习是做值日、交作业。每节课40分钟，休息10分钟，在第二节课下课后，即9：30，一直到10：00是跑操时间（周一升旗）。上午共上5节课，12：20下课。下午1：40上课，上到5：40，然后放学。

高三：7：40开始早读（听力、英文和语文专项训练），8：00上课，中间不上操，具体安排看学校。下午1：40上课，一直到差不多6：00。

河北省

石家庄市第二中学

衡水二中

注：早上起床后，5-8分钟到操场集合准备跑操（包括内务和洗漱，时间长了你会忽略，必备：随身带操间小读，语文或英语，老班每天到）两圈操后班主任会视情况开小会。

午休时间有英语和语文作业，可休息20分钟，期间必须保持纪律，否则后果很严重。

湖北省

华中师大一附中

武汉市第二中学

武汉外国语学校

湖南省

长沙雅礼中学

湖南师范大学附属中学

复旦大学附属中学

华东师大第二附属中学

上海交通大学附属中学

四川省

成都外国语学校

成都实验外国语学校

河南省

郑州市第一中学

郑州外国语学校

河南省实验中学

江苏省

南师大第二附属中学

南京金陵中学

从以上时间表里我们不难看出，29所中学对于学生的管理都很严格。就算是相对宽松的中学，也把时间充分利用，精确到了分钟。

有些学校，更加重视学生的学习时间。利用每一个可以学习的缝隙，抓紧丰富自己。

有些学校在学生学习之余，更加关注学生的身心健康，对于身体锻炼给足了时间。休息时间也很充裕，这样也可以保证学生学习的时候效率更好。

以29所学校在国内的地位，以及多年来的教学成绩证明，这两种教学方法都有可行性。新高三的同学可以参考以上重点中学作息时间表，可以根据自身情况合理进行作息安排，力求达到事半功倍的效果。

近年来，教育部门对于中小学生的睡眠情况尤其重视。

为保证学生有充足的睡眠，2021年，相关部门发布了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，调整中小学上课时间。

其中，小学上课时间不早于8:20，初中上课时间不早于8:00。

这一政策预计在今年9月份全面实行，部分地区已经陆续落实。

图 | 来源于教育部官网

新规预计在2022年秋季开始全面实行，这样一来，“八点前到校”的规定就要成为历史了？

01

教育部下达“睡眠令”

各省市将会怎么实施?

当前，很多学生存在熬夜、睡眠不足等问题。长睡眠不足，很有可能导致学生记忆力下降、免疫力降低、食欲不振、身材矮小等问题，身心健康和学习效果都会受到很大影响。

为了保证学生身体正常发育，教育部门提出了“睡眠令”，睡眠令对中小学上午上课时间作出了新调整。与此同时，全国各地也在落实相关政策：

2022年初，江苏省教育厅提出：

严控义务教育学生作业总量，如有特殊情况或影响到学生睡眠，可向老师申请后补或免做。

图 | 来源于网络

2021年底，沧州市教育局规定：

上午到校时间一般不早于7:30，上课时间一般不早于8:00（其中8:00之前的时间段按照上级文件要求，学校不得组织统一的教育教学活动）

图 | 来源于网络

2021年初，山东省教育厅规定：

保障学生每天睡眠时间，小学生不少于10个小时，初中生不少于9个小时。

图 | 来源于网络

“学习是一场持久战”，需要学生以饱满的精神去应对各种难题。而身体就是学习的基底，睡眠越好的孩子，学校效率更高，学习质量更好。

02

学生推迟上课

老师可以晚点到校吗？

上课时间发生调整，相信最开心的就是学生了，早上终于可以多睡一会了，不用早起对学生来说就是简单的幸福。

而且新规要求各个学校不能以开展教育教学活动为由，要求学生提前到校。按理来说老师也要严格按照标准执行，这样学生早晨的时间会更加充裕，对学生会起到一个比较好的作用。

而老师的上班时间可能会根据学校的安排，灵活调整或“一校一策”。

03

上课时间调整

老师会迎来新的挑战吗？

新规对于学生来说是好消息，那么对于老师和家长有令人“头疼”的地方吗？

对于家长来说，工作日早上八点，正值是家长上班的高峰期。新规实施之前，他们可以在7:30左右送完孩子上学然后去公司。

现在在孩子们的到校时间推迟后，很多家长会担心迟到。但事实上，学生推迟上课，学校也是提前开放校门的，但是不会组织学生统一进行学习活动，学生们到校后可以自行在教室准备上课内容。

对于老师来说，虽然没有提及工作时间调整，但新规落地后，学校会有一些工作时间调整。

按目前的执行措施，部分学校会根据学生推迟上课的情况灵活调整老师到校的情况，比如参加值周的老师早些到学校，第一、第二节没课的老师相应推迟一点到校。

这样，老师就可以按照自己的计划、舒适的节奏去开始新一天的工作。学生推迟上课，老师可以获得比之前更多的时间，更自由安排工作。

04

在“双减”政策落实以后，老师难免会有晚下班的现象，学生没有离校，负责的老师就是没有结束工作！

这一年来，很多老师都给予了加倍的时间和精力，响应政策的落实，时刻照顾着学生学习和生活，甚至付出了自己的休息时间和陪伴家人的机会。

总的来说，教育政策的变革都是为了学生能更健康地成长，更快乐地学习。随着“睡眠令”新规的全面落实，学生将会获得了更充裕的休息时间。

正所谓“不积跬步无以至千里”，学生们的学习成就来自于一点一滴的积累，睡眠质量得到保证，学习成效才能事半功倍。

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