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芝麻中含钙量比蔬菜和豆类都高,每100克中含有870毫克,仅次于虾皮的含钙量。经常食用对宝宝的骨骼、牙齿的发育都大有益处。 3、促进宝宝的智力发育 芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸,能提高脑细胞的活性,能增强记忆力和思维能力,对宝宝智力发育非常有好处。 4、帮助缓解便秘 芝麻含脂肪油达45%—55%,能够滋润肠道,增加肠道津液成分以及促进肠道运动等功效,对于缓解宝宝便秘症状有良好的作用。 5、富含维生素E 它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能保护宝宝的神经系统和视网膜,对维持宝宝免疫力很重要。 6、滋养头发 吃黑芝麻对宝宝头发有好处,会使头发变黑有光泽。 黑芝麻怎么给小孩吃宝宝消化能力弱,不宜直接吃生的或炒熟的。 黑芝麻糊是最佳的,易吸收。 *一次吃一点儿,量一定要控制好,不要太多,便里面检查一下,有没有异常。 *用水泡、泡牛奶、豆浆、粥等混合着食物吃。 小孩吃黑芝麻注意事项芝麻和鸡胸脯肉同食,严重会导致死亡;芝麻和鸡腿同食,会影响维生素的吸收。建议妈妈在烹调芝麻的时候,不要加入鸡肉,否则容易引起中毒。宝宝肠胃消化能力还不够好,饮食不宜过重口味,吃芝麻的时候应尽量避免高油高温过久的方式,以免上火、消化不良不舒服。 关于宝宝黑芝麻怎么吃更好、更有营养,请分享给各位有需要的宝妈,也欢迎大家积极留言,为需要的宝妈支招!如果对你有用请点个赞再走哟!返回搜狐,查看更多 |
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