“阳了”能吃火锅吗! 过来人, “3不吃, 2不喝”, 拒绝复阳过年

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“阳了”能吃火锅吗？

最近不少朋友圈都表示“阳了”没啥胃口，宅在家里好几天了，嘴巴里淡出鸟来，在寒冷的冬天里，想吃一顿火锅来改善一下饮食，提升一下自己的食欲。

有人的专家认为可以吃火锅，但也有的专家认为火锅底料里面有很多的香料，其中一些是发物，吃了之后可能会导致症状的加重，不建议大家“阳了”去吃火锅。

专家们各有措辞，那到底“阳了”之后能不能吃火锅呢？

作为一个“阳了”，且“阳了”之后吃过火锅的过来人表示，其实是可以吃火锅的，最起码我吃了火锅后并没有出现不适症状。

但是吃火锅时，也要注意，过来人提醒道：“3不吃，2不喝”，拒绝复阳过年。

3不吃：不吃辛辣锅底

吃火锅时要注意3不吃，第一便是不吃辛辣锅底。

我们吃火锅时，一般大家都爱吃牛油锅底，清油锅底，麻辣锅底等各种辛辣口味的锅底，尤其是江西，湖南，四川等地爱吃辣的人们，往往吃火锅时更喜欢吃辣味。

但是“阳了”之后，浑身酸痛，喉咙有痰，不舒服，甚至还会出现鼻塞等各种状态，导致大家食欲不振，此时喉咙不舒服时，更不应该吃过于辛辣的锅底。

而应该吃清淡一点的锅底，或者是将火锅底料放少一点，原本需要放一包，那么现在可以减少到一半，甚至是三分之一，减少锅底的辛辣味和重口味，这样吃起来才不会给喉咙增加负担。

当然最好还是吃清淡的口味，比如番茄火锅，菌汤火锅，猪骨汤火锅，三鲜火锅，鸡汤火锅，椰子鸡火锅等等。

3不吃：不吃油炸油腻食物

“阳了”之后吃火锅时要注意不吃油炸油腻食物，火锅食材可谓是包容万象，几乎所有的食材都可以拿来涮火锅吃。

吃的时候油炸油腻食物不要吃，在特殊时期要懂得忌口，比如油炸酥肉，油炸腐竹，油条，油炸鸡块，炸响铃，炸豆皮，烤的牛肉馅饼等等高温油炸油腻食物要少吃。

虽然油炸食物确实很美味，特别是在我们没有食欲的时候可能会非常想吃，但是为了自己的健康着想，还是要忍住诱惑，等阳康之后再吃也不迟。

3不吃：不吃发物食物

发物是指可能会诱发某些潜在疾病的食物，“阳了”之后发物之类的食物一定要多加注意，在我们吃火锅时，也要注意不吃发物食物。

发物食物有挺多的，每个人体质也不一样，对应的发物食物也不一样，一般而言，海鲜类的食物要少吃。

比如虾蟹羊肉之类的，“阳了”吃火锅时，虾滑，基围虾，羊肉，虾米这类食材要少吃，另外每个人体质不一样，平时自己不能多吃的食物也要稍微注意。

2不喝：不喝酒

在平时吃火锅时除了丰富的食材之外，酒水饮料自然是必不可少的，但是“阳了”情况不一样，此时吃火锅要做到2不喝。

第一便是不喝酒，不管是白酒，红酒，还是啤酒都尽量不要喝。因为喝酒会影响到身体的恢复，在生病期间吃退烧药，感冒药，止痛药，如果在大量饮酒的话，会给肠胃造成很大的负担。

2不喝：不喝生冷饮料

第二便是不喝生冷饮料，天气寒冷，“阳了”之后身体更虚弱，此时不宜吃生冷食物，也不喝生冷饮料，以前自己爱喝的凉茶，碳酸饮料，椰汁，牛奶，果汁等等生冷饮料，此时都应该加热再喝。

或者干脆不吃这些饮料，改喝温热饮料，比如我们可以喝玉米汁，麦片，红薯汁等各种温热饮料，不仅更加有营养，而且温热的口感更加适合在冬天喝。

“阳了”能吃火锅吗？自然是可以的，只是吃火锅时，过来人建议大家：“3不吃，2不喝”，拒绝复阳过年，助力身体早日康复。

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