吃多了怎么快速消化

"吃饭吃的过多会导致胃部出现饱胀感，让人觉得非常不舒服。可以通过适当地运动促进胃肠的蠕动，如饭后慢走半个小时，即可加速胃肠的蠕动，运动后轻微出汗的同时也可以加速血液的流动，促进新陈代谢，从而加速食物的消化。还可以吃有助于食物消化的水果，如苹果、山楂。苹果含有纤维素，可以刺激、加速胃肠的蠕动，促进粪便的排出。还可以饮用促进消化的茶水，如薄荷茶，薄荷本身是常用的草药，有助于消除肠胀气和改善消化不良的症状。当饮食和运动都不能改善不适症状时，可以口服有助于消化的药物，如健胃消食片、大山楂丸等。"

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/09收听(71852)

"患者可以尝试适当活动、运动等等，促进胃部的快速排空，进而有助于消化。可以口服一些辅助消化的药物，常用的有多酶片、复方消化酶胶囊、健胃消食片、健胃消食口服液等等。还可以口服一些增加胃肠动力的药物来缓解腹胀、嗳气等不消化的症状，常用的胃肠动力药物有多潘立酮片、莫沙必利片、伊托必利片等等。建议患者应控制饮食量，多进食易消化食物，这样才能解决问题。"

张远臣│北部战区总医院

2019/07/01收听(88604)

"吃多了如果感觉到不消化了，可以吃多潘立酮、莫沙必利一类促进胃肠蠕动的药物，或者喝化积口服液也是可以的。或者通过外界的手法按摩给肚子进行顺时针的按摩，足三里穴位也可以进行按摩。另外，还有一些复方消化酶或者乳酸菌素片、益生菌可能也有一定的作用，对消化不良也有一定的作用。当然，如果是病理性的消化不良，是由于做了一些手术，导致的消化酶分泌不足，可能吃药的效果就不会特别好。"

陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院

2018/07/02收听(99580)

"可能是某种环境条件下，吃的饭量超出往常，希望能够快速消化，不至于瘀滞在胃肠道，堵在腹腔产生不舒服。由于每个人消化能力不同，胃肠运动也有固定的规律，一般一日三餐，胃肠大概有几次周期性的运动。吃食物医学的叫半排空，就是把的食物吃了，一半能够从胃里排出去，叫半排空，有一定规律。小肠也有一定的时间，形成食糜，消化、吸收大概需要8-14小时，最后在大肠形成粪便排出，这是消化、吸收和排便的过程。更希望快速消化，不至于瘀滞，正常状态下这是规律。但胃肠动力药能促进胃肠动力，像吗丁啉、莫沙必利有改善肠道运动的作用，而消化酶能够帮助消化蛋白质、脂肪、淀粉类的食物。"

谢鹏雁│北京大学第一医院

2020/04/16收听(92704)

"肉吃多了可以通过运动、健胃消食片、多潘立酮改善症状。肉类里面含有的脂肪量比较多，吃肉太多会影响到胃肠道的消化，会导致出现消化不良的症状，如腹胀、恶心、呕吐等表现。症状不严重时可出去慢走、散步，可以增加肠胃的蠕动，可起到帮助消化的作用。进食后腹部不消化，可通过促进肠胃蠕动类的中成药物来改善，较常见的健胃消食片，这是属于中成药物，能够起到健脾、和胃、消食的作用，出现上腹胀满、消化功能不良时，通过健胃消食片的服用能够改善症状。另外吗丁林也叫做多潘立酮片，是属于治疗胃病的药物，服用后能帮助胃部快速排空，能缓解消化不良引起的上腹部疼痛、打嗝、恶心、呕吐等表现。"

周中银│武汉大学人民医院

2020/01/15收听(92324)

食用过多肉类，主要可以通过以下几种方法快速消化：1、运动：可以促进消化、吸收，但应避...

廖江涛│湖南省人民医院

2021/09/07播放(56410)

"可通过适当运动、健胃消食片、多潘立酮能帮助消化。如果在饮食上吃的东西比较多，想要快速的消化千万不要平躺，暂时避免喝水，否则会导致胃部胀痛的症状加重。吃完饭后适当的在肚子部位进行顺时针按摩，能促进胃肠道快速的蠕动。也可在饭后半小时或一小时左右时间，通过适当运动能帮助胃肠道蠕动，使食物快速消化掉。另外，可通过服用中成药物健胃消食片，缓解脘腹胀满、消化不良、胃部不适，同时也能帮助食物快速消化。如摄入食物过多还会对胃壁造成刺激，影响到胃部的蠕动导致胃肠胀气等，可口服促进胃肠动力、帮助胃部快速排空的药物如多潘立酮片。"

周中银│武汉大学人民医院

2020/03/03收听(84128)

"吃饱之后，最忌讳的就是出去做运动，会导致胃下垂或者食物的反流。所以吃撑之后千万不要做运动，可以做腹部的按摩，增加肠道的蠕动，促进胃部的排空，减少腹胀的症状。之后要取立卧位，如果是卧位，就容易造成胃食管的反流。因为吃撑之后，胃内会有大量的食物，再平躺，导致胃内的压力升高，出现胃食管的反流。"

杨丽丽│锦州市中医医院

2018/06/04收听(56378)

进食过多可使胃部不适，不消化，因为胃容积有限，所以平时应注意调整进食量，规律进食，少食多餐，进...

杨琼英│达州市中西医结合医院

2020/01/07播放(95560)

"如果吃撑了，可以通过药物治疗、物理治疗等方式进行缓解治疗。首先可以选用益生菌、助消化的中成药等类型药物，如枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌四联活菌片、健胃消食口服液等，以上药物可以通过改善肠胃环境、提升消化道功能，缓解因过度饮食引起的胃脘闷胀、嗳气增多等不良症状。另外，可以通过按摩、慢走等物理治疗方式促进肠胃蠕动频率，加速营养物质的分解、转化，先以肚脐为中心使用手掌在肚脐周边进行重复打圈按摩，或者饭后进行适度的慢走锻炼，都可以达到加速消化的作用。若患者服药后症状持续或加剧，需要尽早到医院进行治疗。"

周毅│湖北省中医院

2020/02/11收听(49738)

"患者吃太饱想要快速消化，注意以下三个方面：第一、散步：餐后适当的运动能够促进肠蠕动，并且能燃烧体内的能量，有助于消化。第二、按摩腹部：按顺时针方向沿脐周给予腹部按摩，帮助加速胃的蠕动和排空作用，可以缓解腹胀。第三、药物治疗：可以吃一些促进胃动力、助消化的药物，如健胃消食片、七珍丸、乳酸菌素片、多酶片、多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利、盐酸伊托必利、大山楂丸、山楂化滞丸等等，均可促进消化。第四、调整饮食习惯：日常生活中，要避免暴饮暴食，要给予少食多餐、细嚼慢咽，进餐八分饱即可。"

张燕│解放军联勤保障部队第988医院

2021/06/18收听(43738)

"进食太饱会引起腹胀、嗳气等腹部不舒服的症状，临床上将这种情况称之为功能性消化不良。有上述症状时，需要进行以下调理：一、在饮食上，可以暂时不吃或者有饥饿感时适当的喝一点稀饭；二、在行为上，建议病人沿顺时针方向按摩肚脐周围，或者在餐后适当的散步，以促进胃肠道的蠕动；三、如果这两种措施均不见效果，可以考虑用枸橼酸莫沙必利或伊托必利，加整肠生加多酶片来调理，一般功能性消化不良在2-3天，都可以自己缓解。"

乐湘华│中国人民解放军第一八七中心医院

2018/12/22收听(58568)

"晚饭吃太饱想要快速消化，办法很简单去运动，运动是最好、最快、最健康的消耗体内能量的方式。而且可以选择的多动方式，比如可以选择打一场篮球、排球，甚至来一场足球，能量消耗的更快或者去游泳，除此之外走路也可以很好的促进胃肠蠕动功能，帮助快速消化吃进去的食物。一般建议中等速度的走路坚持一个小时以上。对于胃肠功能比较弱的人，晚饭吃得太多，会对肠胃造成一定的负担，造成消化不良，此时除了运动外建议选择吃点健胃消食片或者吗丁啉，以此来增加胃肠蠕动功能，帮助胃肠消化食物。一般情况下晚饭建议不要吃的太饱，增加肠胃负担，不利于健康。"

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/07/31收听(40394)

晚上吃太饱，最健康、简单、快速的处理方法便是运动，比如可以进行散步、慢跑、游泳、打乒乓球、打篮...

廖江涛│湖南省人民医院

2021/09/01播放(88928)

"吃太撑可以适当运动，但一定在饭后半个小时，不然会出现腹痛或胀气的情况，可以在半个小时后出去散步或慢走，十几分钟后就可以看到效果。在走步的过程中会促进肠胃蠕动，可以快速的消化，能够明显的改善，也可以在饭后半个小时左右喝一杯酸奶，能够明显的帮助消化，对腹胀有很好的作用。也可以采用按揉肚子的方式来帮助消化，把两只手掌放在胃部的位置，按照一个方向去揉动，十几分钟后就可以看到明显的效果，腹胀就会很好的改善。通常在半个小时左右会消失，可以吃帮助消化的药物，很多药物有健胃消食的作用。"

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/08/19收听(65024)

"吃饱饭之后如果想快速消化，可以做按摩的治疗，用手放在胃口部位顺时针按摩胃部，这样能够起到胃肠蠕动起到帮助消化的作用。如果吃得过饱，出现胃部不舒服的时候，可以口服健胃消食片或者山楂丸这一类的药物，能够有促进消化的作用。平时如果肠胃不好的情况下，建议不要吃太油腻、不好消化的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，避免加重肠胃的负担，导致消化不良现象的发生。吃饱饭之后应该休息半个小时到1个小时的时间再做户外运动，不要吃饱饭之后立即做运动。"

陶生│宿迁市人民医院

2019/06/22收听(51142)

"在吃完饭之后要想达到快速消化的效果，可以采用以下的方法来缓解：1、适当服用助消化的食物，患者可以适当地服用帮助消化的食物，例如胡萝卜、山楂、麦芽等食物，此外在吃饭以后喝茶也能够有效帮助消化。2、服用助消化的药物，除了食用帮助消化的食物以外，患者还可以服用能够帮助消化的药物，例如山楂丸、保和丸等药物，都能够起到助消化的效果，但是药物需要在医生的指导下服用。3、多进行运动，运动是助消化的最佳方式，可以适当地进行慢走散步、缓解肚子太饱的感觉，在散步的时候可以配合揉按肚子，在上腹部进行顺时针的按摩，帮助其快速进行消化。"

周毅│湖北省中医院

2020/02/13收听(30146)

"一般可以通过按摩、运动、饮食、服用药物等快速消化食物，如果吃的过饱，可以用手掌心顺着肚脐顺时针轻轻按摩腹部，促进胃肠蠕动，可以帮助消化食物。饭后半小时可以适当到户外散步，通过运动促进胃肠蠕动也有利于消化食物，适当喝萝卜水、山楂水也有助于消化。假如是由于消化不良引起的难以消化食物，需要服用健胃消食片和吗丁啉，健胃消食片可以健脾益胃、促进消化，吗丁啉可以促进肠胃蠕动，增强胃动力，胃部消化功能正常后才有利于快速消化食物。平时不要吃过硬、容易产生气体、难以消化的食物，多吃蔬菜、水果，以免增加胃肠负担。"

周中银│武汉大学人民医院

2020/02/21收听(18606)

贾百灵│河南省人民医院

2021/10/29播放(63890)

"吃药吃多了怎么快速解药？首先要看吃的是什么药物，如果是一些毒性很强的药物，需要即刻去医院进行洗胃，输液促进药物的排泄，使用一些拮抗药物减少毒副作用甚至要进行血液滤过治疗，但是如果仅仅是普通家庭非处方药物，而且没有洗胃的禁忌证的情况下可以喝淡盐水，然后刺激咽部进行催吐，这是最有效的办法。药量不大时可以多喝水，这样能够促进代谢，促进药物排泄出来，可以多吃含有维生素C比较多的食物，有助于促进毒物的代谢，严重的情况和一些特殊的药物还是需要上医院就诊。"

于汶│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/04/07收听(14376)