靠山楂降血压,血压反升不降?医生:原因很简单,吃的量不够 | 您所在的位置:网站首页 › 吃山蚁粉出奇迹 › 靠山楂降血压,血压反升不降?医生:原因很简单,吃的量不够 |
在讨论能不能降血压之前,首先学者们检测了山楂内的主要营养成分。 在山楂中含有很多好东西,比如::蛋白质、有机酸氨基酸,这些都是身体所不可或缺的。但是,对于血压来说,最主要的可能就是黄酮类物质了。 有研究显示,100克山楂中含有的黄酮类物质可以达到65毫克,而这种物质对于降血脂、降血压,甚至是抗癌、抑癌都有作用。 一方面,黄酮类物质可以帮助身体清除多余的氧自由基,这种作用下,身体中的氧化反应就会逐渐减少,让身体的破坏少一些。 另一方面,黄酮类物质的抗炎作用也很好,能够抑制炎性生物酶的渗出,在一些实验中可以观察到黄酮类物质,可以有效地帮助伤口愈合。但是,这些都不是今天讨论的重点,重点还应该放在黄铜类物质的降压作用上。 有研究显示,黄酮类物质可以有效地扩张血管,让血压逐渐降下来,特别是扩张冠状动脉,改善心脏的状态。 虽然,没有在临床志愿者身上做实验,但是很多学者都在动物身上看到了黄酮类物质降压的现象。 比如,在一次实验当中,学者用山楂的浸出物对兔子进行静脉注射,发现兔子的血压可以缓慢下降,整体下降过程可以达到三个小时。 在猫身上也可以看到类似的现象,注射一定量的黄酮类物质之后,猫的血压下降了40%,而这一过程在注射之后维持了5~10分钟。 除了上面所说的兔子和猫之外,也有人对老鼠做过实验,也得到了类似的现象。在注射黄体酮后,这些动物的血压都会慢慢下降,特别是扩张外周血管等方面,效果尤为突出。 看到这么好的实验结果,很多人已经非常高兴了,原来降血压并不是非要靠西药,简单的山楂就有很好的降压作用。 那为什么我们没有应用在生活当中呢?为什么很多人用山楂降压之后,反倒血压升高了呢? 关键还要看量,肯定是吃得不对。 二、吃多少山楂才合适?目前,所有关于动物的实验都会列举出总黄酮的用量,并不是随便给一点就有这样作用的,需要达到一定的量才可以看到血压下降。 而黄酮类物质的用量,还要根据体重来计算才会更精确,毕竟兔子和老鼠肯定不是一个等级的。 那么,多少量才合适呢?有学者认为每千克体重给10毫克才能够看到效果。 而这种剂量也是目前研究的主要参考剂量,应用之后可以看到很好的降压作用。 相信看到这里很多人已经在想:“这不就简单了,既然知道了剂量,我们按照这个剂量吃山楂就够了”? 可是,事实肯定不是这么简单的。 1.吃多少山楂?根据每千克体重10毫克计算,那么一个普通成年人体重就按60千克计算,那么需要的总黄酮含量需要达到600毫克。 600毫克是什么概念呢? 要知道每100克山楂含有的黄酮类物质,也只有65毫克。 为了达到药效,那就要吃将近一公斤山楂,毕竟吃山楂还要吐籽,不能全都吃进肚子里。 可是事实上,有多少人一天能吃上一公斤山楂呢? 然而,这并不是全部影响因素,我们还应该参考另一个重要的信息。 2.持续多久?如果仔细观察上面的例子,我们不难发现,在给猫降血压的实验当中,即使注射到了降压用量,而血压下降的时间也仅仅能维持5~10分钟。 类似的情况在兔子身上也能看到,虽然血压缓慢下降了,不过下降时间仅仅持续了三个小时而已。 要按这么算,如果为了长时间地持续降压,可不能吃得太简单,在注意用量的同时,起码应该频繁吃。 至少每三个小时吃一斤。 一天吃8公斤,您能接受吗? 总结。山楂有降压作用吗?确实有。 很多研究都得出了类似的结论,山楂中的黄酮类物质可以有效降低血压。 但是为什么我们在生活中不用山楂来降压呢? 很简单,因为它用量太大了,需要一天吃很多次,每次吃很多,才能把血压持续平稳地降下来。 如果真的把用量考虑进去,文章最开始所讨论的问题也就得到了答案: 大娘每天只吃一把,降压的效果肯定不够,还自己擅作主张把降压药停了,那么血压肯定反升不降。但是,如果把山楂作为辅助工具,在吃药的同时,每天少吃一点呢? 这肯定没问题,毕竟人类是杂食性动物,吃的食物种类多一点没什么不好,控制好量就行,一天吃一把应该没问题。 但是,千万别拿山楂当降压药用,否则会让人非常失望。 参考文献 [1]张金宝,邓源喜,童晓曼,梁源,李严,邓超.山楂的营养保健功能及其应用进展[J].安徽农学通报,2021,27(19):116-118.DOI:10.16377/j.cnki.issn1007-7731.2021.19.046. [2]李兰芳. 山楂中降血压活性部位的研究[D].西南大学,2009. [3]孙卓,刘龙涛. 山楂叶总黄酮心血管药理作用进展[C]//世界中医药学会联合会老年医学专业委员会、中国中西医结合学会慢病防治与管理专业委员会2019学术年会论文摘要集.[出版者不详],2019:49-50.DOI:10.26914/c.cnkihy.2019.073477.返回搜狐,查看更多 |
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