摔到膝盖怎么判断骨头没事？我的亲身经历告诉你

上周末，我和朋友们去公园打篮球，一不小心摔倒在地，膝盖狠狠地撞在了地面上。当时疼得眼泪都快出来了，心里那叫一个慌啊，生怕骨头出了什么问题。好在，经过一番自我检查和紧急处理，我确定骨头应该没事。今天就来跟大家分享一下，摔到膝盖后怎么初步判断骨头是否受伤，以及紧急处理的小妙招。

一、初步判断骨头是否受伤

1.观察外观：首先看看膝盖有没有明显的变形或者肿胀。如果膝盖外形和平时一样，没有突出或凹陷的地方，那大概率骨头是没问题的。

2.按压测试：轻轻地按压膝盖周围，特别是你觉得疼的地方。如果感觉到骨头有异常的移动或者疼痛特别剧烈，那可能是骨头受伤了。但如果只是肌肉或者韧带的疼痛，那通常骨头是没事的。

3.活动测试：试着弯曲和伸直膝盖，看看动作是否流畅。如果膝盖能够正常活动，没有明显的阻碍感，那骨头应该也是没事的。

二、什么情况需要看医生？

1.剧烈疼痛：如果膝盖疼痛难以忍受，甚至影响到你的日常活动，那就得赶紧去看医生了。

2.肿胀持续：如果膝盖肿胀持续不减，或者越来越严重，那可能是有内部损伤，比如韧带撕裂或者骨折，得及时就医。

3.活动受限：如果膝盖无法正常弯曲或伸直，或者活动时听到异常的响声，那可能是骨头或者关节出了问题，需要看医生。

三、紧急处理摔伤

1.冰敷：摔伤后，第一时间用冰袋或者冷敷物敷在膝盖上，可以减轻疼痛和肿胀。但注意别敷太久，以免冻伤皮肤。

2.抬高：把受伤的腿抬高，有助于减轻肿胀。可以用枕头或者被子垫高。

3.休息：暂时避免使用受伤的膝盖，给它足够的休息时间。如果需要走路，可以用拐杖或者轮椅辅助。

4.及时就医：如果疼痛或者肿胀持续不减，或者出现其他需要看医生的症状，那就赶紧去医院吧。

摔到膝盖后不要慌张，先冷静观察自己的情况，再采取相应的紧急处理措施。当然，如果情况严重或者不确定，最好还是及时就医，以免延误治疗。