【板栗的营养价值】板栗的功效 | 您所在的位置:网站首页 › 古镇板栗鸡的电话 › 【板栗的营养价值】板栗的功效 |
板栗的营养价值 收藏板栗的介绍 板栗的功效 板栗的营养价值 板栗的适用人群 板栗鸡粥目录 板栗怎么去皮 板栗的做法 孕妇能吃板栗吗板栗的介绍 栗子,又名大栗、毛栗、板栗等,属于壳斗科植物。外形为球状,外壳较坚硬,带刺,种植历史达上千年,与种植历史同样悠久的枣桃杏李共同被誉为“中国古代五大名果之一”,栗子内含丰富的淀粉、糖分、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐等人体所需营养要素,性味甘温,食用时味道香而浓,既养人又美味。栗子主要种植于北半球的亚洲、欧洲、美洲和非洲等,栗子种类一般分为两种,即南方栗和北方栗,南方栗的坚果比北方栗的大,适合于菜用,北方栗则适合于炒食。 查看详情 莲子的功效与作用 枣的营养价值 杏仁的营养及功效板栗的功效 板栗因其营养价值而具有多种功效。能缓解骨质疏松、动脉硬化、止血活血、养胃益脾、强筋补肾等,是一种很好的营养果品。具体板栗的功效我们可从下面4点进行了解。 1、抗衰老 板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。 2、小儿口舌生疮 板栗含有核黄素,常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。 3.老年人的食用佳品 板栗含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。 4、益气健脾 板栗是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。 查看详情 板栗的营养价值 板栗的营养价值丰富,含有的维生素、矿物质,远远超过普通水果和西红柿。能防治高血压、骨质疏松等疾病,滋补价值很高,并能帮助脂肪代谢。具体板栗的营养价值、板栗的功效,大家可从以下几点了解。 1、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品,素有“干果之王”的美称,与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”; 2、板栗含有核黄素,常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益; 3、板栗是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用; 4、板栗含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。 栗子营养成分极高,每100克栗子就含有以下多种营养素: 营养素名称 含量 营养素名称 含量 营养素名称 含量 热量 212.00(大卡) 钾 242.00(毫克) 膳食纤维 1.20(克) 碳水化合物 42.20(克) 钙 1.70(毫克) 胡萝卜素 240(微克) 钠 3.50(毫克) 蛋白质 4.80(克) 维生素C 36.00(毫克) 铁 13.65(毫克) 脂肪 1.50(克) 维生素A 40.00(微克) 维生素B2 0.13(毫克)查看详情 女性滋补佳品:山药栗子猪肚煲学起 糖烤栗子 栗子百合猪蹄汤 板栗怎么吃最有营养 孕妇多吃板栗有什么好处 冬天吃板栗好吗 腰果的功效与作用 松子的功效与作用 核桃的功效与作用 板栗的适用人群 栗子一般人均可食用,特别适合有高血压,患有中老年人骨质疏松,慢性腹泻,腰酸背痛,腿脚无力,小便增多,体寒体弱,气管炎等人群食用,特殊人群如孕妇 产妇也可食用,但婴幼儿由于肠胃发育未全,栗子入食容易引起膨胀,不好消化,则需慎食。若小儿口生溃疡,生疮时则可适当食用栗子。栗子含糖高,含大量淀粉,因而糖尿病患者不宜食用或需要慎食。 查看详情 相关知识点 孕妇能吃栗子吗 | 产妇能吃板栗吗 | 哺乳期能吃板栗吗 | 板栗怎么去皮 | 吃板栗的注意事项 | 板栗的做法 | 板栗价格 | 孕妇能吃板栗吗 | 宝宝能吃板栗吗 | 糖炒板栗 相关文章 儿童吃板栗可调理脾胃吗 生板栗孕妇可以吃吗 孕妇晚期可以吃生板栗吗 产后如何快速消除水肿偏方,产 糖尿病人能吃板栗吗 胃不好的人能吃板栗吗 板栗对胃好吗 熟板栗的功效与作用 吃糖炒板栗会长胖吗相关专家解答 乳鸽蒸板栗3一4岁小孩能吃吗 向我提问 你好,一般正常情况下是可以的,只要适量就可以了,不能过度的吃,以免引起消化不良。卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师 请问孕妇可以吃板栗吗 向我提问 你好,板栗的营养成分丰富且全面,富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等。一般说孕妇可以吃,但由于板栗生食难消化、熟食又易滞气,故不宜一次吃得太多。冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师 相关网友问答 1个回答 羊奶粉和牛奶粉哪个营养价值高? 3个回答 君乐宝悦鲜活的营养价值高不高? 1个回答 羊奶粉和牛奶粉哪个营养价值高? 1个回答 羊奶粉营养价值高吗?什么的羊奶 1个回答 宝宝羊奶粉哪个牌子好?听说羊奶 1个回答 羊奶粉和牛奶粉哪个营养价值高, 1个回答 羊奶粉和牛奶粉哪个营养价值高? 1个回答 羊奶粉和牛奶粉哪个营养价值高? 1个回答 新手宝妈求助!奶粉的营养价值和 |
CopyRight 2018-2019 实验室设备网 版权所有 |