从肌肉男变成胖子，再变回肌肉男！看完减肥有多难

之后开始了他美食路，各种高热量甜品油炸，全往嘴里塞。

嘤嘤...想想也觉得是一件很爽的事儿。

就这样吃了一个月以后，身体发生了明显的变化。

不过还是能看出一些曾锻炼过的痕迹，肌肉开始退化。

半年过去了，Drew成功从肌肉男转型胖子，身材和普通胖子无异，肌肉含量达到了一个最低值。

此时的他比半年前重了32KG。

商场里买的最大码衬衫，连扣扣子都要找人帮忙。

到第5个月，Drew开始测量腰围，从之前的72变成了110。

Drew自己都被这数据惊呆了。

Drew说：在变成胖子期间里，我明显感觉到自己他变得懒惰，暴躁，易怒，严重影响朋友和家人之间的相处。

增肥6个月结束，开始结束

● ● ● ● ●

终于，为期半年的大吃大喝结束了。Drew带着足够的自信走进了健身房。

开始了他疯狂计划的最后一步：减肥

第一天踏进健身房的Drew由于耐力大量的下降，锻炼起来十分吃力。就连一个标准的引体向上都做不起来。

回家后也保持锻炼，让热量持续消耗。

但Drew是高估了自己毅力，半年时间习惯了吃高热量甜食，汉堡薯条的生活，让他一下回到清淡是件非常痛苦的事情。

Drew还是忍不住想吃这些东西，并且内心十分纠结。

减肥计划过去一个月了，Drew的身体和体重并没有发生多少变化。这让他开始质疑自己的专业度了。

让他更头疼的是，由于习惯了半年的高热量食物，这让他的饮食比较难控制，偶尔会想念汉堡的味道。期间偷吃了几次。

这让他一度想要放弃减肥，并为自己当初疯狂的计划感到懊恼。

但本着自「自己约的炮，跪着也要打完」的原则，他开始重整旗鼓！

于是Drew继续投身到减肥计划中，但由于身体耐力的下降，曾经简单的健身动作如今也会让他伤痕累累。终于，他体验到了胖子的感觉！

就这样，从小重量练起，从跑10分钟开始，慢慢的体能开始上升，Drew靠着意志力努力熬了过来。他用了半年的时间把身体恢复到了最初的样子。

这是Drew一年的身材变化，从肌肉男到胖子，再从胖子变回肌肉男。这对比看着很过瘾！

但背后辛苦也只有他自己知道了。

回到最初的身材，Drew的这一计划让他火了一把，各种节目各种健身学员让他来做讲解。

Drew说：通过这个试验，我想让大家知道，让身体崩坏是件很简单的事情。一个月暴饮暴食，足以把你几年的锻炼成功毁掉，可见控制饮食的重要性。

经过这一次的惨痛经历，Drew对减脂有了更深的了解。

感受下他4个月的时间带出来的顾客健身对比。

Drew的故事告诉我们

请爱护你的身材，一旦失去

再想找回来将是个无比痛苦的过程

微信关注super health(vip_chinahealth)获取更多健身知识！返回搜狐，查看更多