降血脂最好的8种方法

"血脂异常是一类较常见的疾病，主要包括总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯升高，或者高密度脂蛋白胆固醇降低。血脂异常是导致动脉粥样硬化的重要因素之一，对于血脂异常的治疗，首先应该进行适当的饮食控制和改善生活方式，这也是血脂异常的基础治疗，无论是否进行药物的调整治疗，都必须坚持饮食控制和改善生活方式。改善生活方式的主要措施包括减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，选择能够降低低密度脂蛋白胆固醇的食物，同时控制体重，增加有规律的体力活动。除了这些基础的调整之外，还可以给予药物治疗，最常见的药物有他汀类的药物，他汀类药物能够显著的降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，也可以降低甘油三酯的水平，同时轻度升高高密度脂蛋白。除了他汀类药物之外，还可以选择贝特类的药物，贝特类药物临床上主要选择的有非诺贝特、苯扎贝特等。除了他汀类和贝特类药物之外，其他的还有烟酸类药物，胆酸螯合剂以及胆固醇吸收抑制剂等药物治疗。如果药物治疗控制不好，对于某些患者，特别肥胖的可以适当的给予一些外科手术治疗。"

邓浩华│武汉大学中南医院

2023/05/22收听(68320)

"降血脂可以通过饮食和运动等方式来进行，主要内容如下：1、饮食方面：建议尽可能低盐、低脂饮食，尤其是低脂饮食，建议每天不要吃猪肉、牛肉、羊肉，如果一定要吃，可以去吃鸡肉、鸭肉、鱼肉来代替，即使是瘦肉也不要吃，因为目前发现瘦的肉里面也会含有一定的脂肪成分，而摄入的脂肪过多，就会导致患者的血脂升高。2、运动：建议患者要保证一定的运动量，每天微汗状态下运动40分钟左右。微汗运动指的是患者运动的过程中身上微微出汗，一般可以选择快走或者慢跑，这样都可以有效的促进患者体内的脂肪燃烧，脂肪被消耗掉之后，患者的血脂水平也能得到一定的改善。3、药物治疗：需要根据患者不同的血脂升高情况来选择，如果是甘油三酯升高，建议可以选择β类降脂药物。如果患者是低密度脂蛋白升高，建议最好选择他汀类的调脂药物，比如瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、普伐他汀、匹伐他汀、氟伐他汀、辛伐他汀等，都可以选择。"

李金梁│哈尔滨市传染病医院

2023/02/02收听(37470)

"降血脂的方法主要包括生活方式改变以及药物治疗，其中健康的生活方式可以降低所有年龄段人群的冠心病的风险，延缓年轻人群危险因素发展的进程，健康的生活方式主要包括抗动脉粥样硬化饮食、控制体重、规律锻炼、戒烟。药物治疗主要包括有以下几类药物，如下：一类药物就是他汀类药物，他汀类药主要是通过抑制胆固醇的合成，来降低血清的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的水平，同时还可以轻微的降低甘油三酯和升高高密度脂蛋白胆固醇的水平；另一类药物是胆固醇吸收抑制剂、贝特类的药物、高纯度的鱼油、烟酸类的药物、普罗布考、胆汁酸螯合剂以及PCSK9抑制剂，这些药物均可使血脂得到有效的控制。"

李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2023/01/30收听(56878)

"降血脂除了依靠服用药物之外，还要调整自己的生活作息，调整饮食习惯。具体的降血脂的药物，包括他汀类和贝特类药物，如辛伐他汀片。除此之外在生活饮食上进行调整，也可以帮助降血脂，如早睡早起、戒烟限酒，不吃辛辣、刺激类的食物，多食用一些清淡的食物，这些都可以帮助机体降血脂，甚至可以帮助患者不用再每天服用药物。如果除了血脂高还有其它的症状，可以到医院内科接受治疗再服用药物，保持生活作息规律，饮食清淡的同时坚持定期复查血象、血脂，有一个明确的指标，这样可以帮助患者明确血脂下降的速度，保证生命体征的稳定。"

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2023/11/15收听(87042)

"降血脂首先要靠饮食控制，饮食中要减少高胆固醇和不饱和脂肪酸的成分。血脂和年龄因素、体重因素以及女性是否绝经都有相关性，老年人和绝经后的妇女容易出现血脂升高。除了饮食需要控制以外，需要降脂药物调节血脂的情况。降血脂的药物分为两大类：第一类是针对胆固醇明显升高的他汀类，这一类的药物种类繁多，最早的有辛伐他汀，现在有瑞舒伐他汀等多种他汀类药物。第二类降低甘油三酯的药物，主要是贝特类药物，现在比较常用的有非诺贝特。"

董清│聊城市第二人民医院

2023/12/30收听(87844)

"目前在临床当中，降血脂比较好的药物主要是他汀类的降脂药，代表性药物有瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、辛伐他汀等，因为这类药物不单纯的能够降低低密度脂蛋白和总胆固醇白胆固醇，它还可以升高高密度脂蛋白胆固醇，可以更好的预防动脉粥样硬化的发生，改善患者的血管内皮功能、稳定斑块、抗炎，可以使大的斑块变小，小的斑块逐渐有望消失，这也正是为什么在临床当中，他汀的药物使用非常广泛的原因。但是如果患者不能服用这个药物，比如说服用后出现下肢无力、肌溶解或者是比较严重的肝损害，这个时候建议患者可以服用血脂康替代治疗，这个药物的主要成分是红曲，属于中药，也可以更好的降低血脂，同时也可以起到预防动脉粥样硬化进展的作用。"

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2023/06/20收听(78598)

高血脂是心脑血管疾病的重要危险因素，而

刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/09/01播放(43476)

"血脂也就是血内的脂肪成分，它主要包括胆固醇和甘油三酯。血内胆固醇增高，可以口服辛伐他丁进行降脂治疗，如果是甘油三酯增高，可以口服贝特类比如苯扎贝特进行口服，2粒，2次/日，一般吃到一个月左右的时间，血脂基本上都能下降。如果胆固醇还有甘油三酯同时升高，可以两个一起联合服用，但一定要注意加强保肝治疗，因为降脂药会对肝功能有损害，所以一定要联合保肝治疗。再就是血脂高的人，都是缺乏运动锻炼，还有脂肪肝的情况，这个时候就要少吃油腻的含有脂肪类高的食物，同时，要降脂药物治疗，我们平常加强体育运动锻炼，多吃水果、蔬菜多运动。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"

盛秀云│聊城市第二人民医院

2023/09/28收听(24462)

血脂可以通过饮食管理。健康饮食可减少脂类摄入，但并不能通过饮食把体内脂类清除出来。禁忌容易引起...

韩晓宁│北京大学第一医院

2023/02/10播放(84518)

有效降血脂的方法有以下几种：

一、药物治疗：

1、降胆固醇为主，比如他...

周恒│武汉大学人民医院

2023/07/06播放(72100)

建议通过饮食和药物共同来降血脂：

1、饮食方面，血脂高的患者，如果年龄在40岁以上...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/09/12播放(92794)

生活方式的调整是降血脂很重要的方法，通常视为基础。部分患者，如果同时有合并疾病或者血脂升高很严...

刘兵│北京医院

2023/08/21播放(71578)

"降血脂的方法有很多，首先饮食中要多吃膳食纤维丰富的食物，包括多吃蔬菜，主食方面多吃一些五谷杂粮，五谷杂粮的膳食纤维也非常丰富。同时吃一些降脂的药物，包括他汀类药物、β类药物、烟酸类药物，以及中药，都是可以的。养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒，早睡、早起。如果患者有肥胖，就应该尽量把体重降至标准体重范围内，有一个计算标准体重的简便方式，身高-105就是患者的标准体重，如果超过标准体重的20%就是肥胖。发生高脂血症的时候需要控制，因为高脂血症很容易导致动脉粥样硬化而发生冠心病，如果动脉硬化发生在颈动脉，就发生颈动脉硬化，发生在脑部就容易形成脑动脉硬化，对机体危害非常大。"

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/02/27收听(48528)

一般常见的隆鼻方法有线雕隆鼻、注射隆鼻、假体隆鼻、肢体软骨隆鼻，具体如下：

1、线...

周常青│北京大学第一医院

2023/03/13播放(32498)

常见的催尿方法，主要见于以下几种：

1、喝水：多喝水以后，体内的水分增加，尿量增多...

张祥生│河南省人民医院

2023/03/22播放(30984)

"牙齿矫正也就是正常称的正畸治疗，正畸治疗的方法目前有很多种，比如在儿童时期如果有一些简单的牙齿错位的情况，包括颌骨错位的情况，可能会通过给患者佩戴一些活动的矫治器，比如塑料和钢丝做成的矫治器比较简单，通过这种简单的方法对牙齿进行矫正。如果替换牙之后，就要进行一些常规的正畸治疗，一般矫正的方法有隐形矫治，还有普通的、传统的钢丝和托槽的矫治，具体选择哪一种，要看正畸医生根据口内检查的情况，给一个建议，有一些患者可能适合隐形矫治，还有一些患者可能适合传统的正畸治疗，也就是钢丝牙套的那种。具体选择哪一种方法，患者一般可以根据自身的经济情况，还有口腔内的具体情况，再结合医生的建议来做出一个选择。"

叶静│济南市口腔医院

2023/03/28收听(76124)

随着生活水平的提高，肥胖人数日益增多，肥胖产生的原因有很多，包括遗传因素、环境因素等，但更多的是高热量、高脂肪食物摄人过多，运动量过少，导致能量过剩，转化为脂...

李艳│应急管理部应急总医院

2023/08/30阅读(98381)

锻炼大脑的7种方法如下：

1、闭上眼睛吃饭：闭上眼睛阻断视觉刺激，可以靠其他感官寻...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2023/07/02播放(96106)

艾滋病的防范措施，主要包括以下几条：

1、加强宣传教育：提高对艾滋病的认识，了解艾...

梁明│哈尔滨医科大学附属第二医院

2024/01/26播放(30550)

如果是血脂升高，单纯抽血并不能起到降血脂...

朱航│中国人民解放军总医院

2024/04/29播放(43454)