夏天女人要常喝它，隔两天吃一碗，气血足脸色好，成本才几块钱

原标题：夏天女人要常喝它，隔两天吃一碗，气血足脸色好，成本才几块钱

夏天女人要常喝它，隔两天吃一碗，气血足脸色好，成本才几块钱。夏天天气炎热，出汗比较多，总想喝点汤汤水水的来补补水。鱼不想做懒女人，鱼每天都会煲上两碗糖水，自己一碗，老大一碗，喝的美美的，燕窝咱天天吃不起，银耳这个食材人人都吃得起，胶原蛋白不比燕窝差，买上一包银耳，可以吃上好几个月，银耳粥、银耳莲子羹、银耳紫薯羹、银耳水果羹、银耳红豆汤，这些都是鱼经常吃的早餐，一周有五天都在吃银耳。

今天鱼要跟大家分享的是紫薯银耳羹，一道非常好喝的糖水，软糯香甜，满满的胶原蛋白，做法特别简单，扔进电饭锅就可以了。夏天喝上一碗温温的糖水，比吃一个冰淇淋都凉爽。喜欢紫薯银耳羹的亲一起跟鱼来学学吧，如果你是厨房小白也不用愁，简单几步就能学会。

【紫薯银耳羹】

材料：紫薯1个、银耳10克、黄冰糖8克

做法：

1.准备食材。

2.银耳提前用温水泡发。泡银耳之前可以先把银耳撕成小朵再泡，也可以直接买碎银耳回来泡。一般鱼都是晚上睡觉前泡在那里，早上五点起来炖银耳，吃早餐的时候就煮好了，温温的，不烫也不冷，正正好。

3.泡好的银耳洗净放入美的亲子煲中，放入八克黄冰糖和300毫升水。

4.电饭锅选宝宝粥程序。

5.紫薯洗净去皮，切成小丁备用。

6.银耳煲上一小时左右将紫薯丁放入锅中，再煲上十五分钟。

7.搅拌均匀即可出锅了。

美味的紫薯银耳羹就做好了，非常的省事，交给电饭锅就能让你喝上糖水，每天煲上两碗，吃的皮肤水灵灵的。

银耳汤的话最好当天吃当天煮，不要吃隔天的银耳汤，如果睡觉前煮的话，早上起来吃也没问题的，一般时间不要间隔的太长。返回搜狐，查看更多

责任编辑：