【欧美卡通绘画教程】如何画好人体解剖学？经典绘画教程全翻译

【卡通绘画解剖学进阶技艺】

大家好，今天给大家展示一本非常有用的书。

如果你是卡通角色设计师，或者你想进阶学习欧美卡通绘画技艺，那就太合适了。

Mitch Leeuwe 是一位卡通角色设计师，他在Youtub上有7万粉丝，上百篇学习视频，很多学画画的人从中受益。我也经常学习、分享他的教程，受益匪浅。

这本《How to learn anatomy》是他写过的最重要的一本书。

我利用我的专业知识、和业余时间，把它翻译下来，供大家学习使用。如果对你有帮助，请不要忘了点赞+收藏，小鸡会继续努力分享更多优质的学习内容。

下面我就直接用第一人称视角为大家讲解。

HI! 你好呀！

感谢你阅读我的这本关于解剖学的书。 早在我想学习解剖学的时候，我就发现它非常难。

所以我写这本书的目标是让你学习解剖学的过程变得更容易。

开始学解剖学时，我尝试学习并记忆每一块肌肉和骨骼，慢慢的我记住了这些不同的部分。

但过了一段时间，我发现我忘了很多名字，最后我还是不得不查找参考。

那时，我就开始寻找有关动画解剖学的教程。 我发现了一些有趣的例子，其中人体解剖结构被简化、并分解为可理解的简单形状，就像公式一样。 这使它变得更加有趣和易于学习。

所以我开始写这本书的想法是把所有这些东西都整理在一起。

如何应用这本书？

大多数时候我都在画卡通人物，他们都不是超现实中的人物。 

因此，我总是首先专注于简单的形状。 但即使你想画写实的解剖结构，我认为这本书也能为你提供一些很好的帮助。 因为这些简单的形状将成为一个良好基础，之后您可以在上面添加更多的肌肉和细节。

当你画一个高难度的姿势时，你也可以用它来学习或参考。

如果你是初学者，最好的学习方法就是采取这种分步骤的方法。

也许先从临摹本书中的图片开始，然后尝试其它不同的部分。 一旦你掌握了临摹的这些图，你就可以开始搜集一些能看到肌肉的人体照片。 就像拳击手或芭蕾舞演员等等，通常他们会以清晰的姿势拍摄照片，去搜集这些照片。 然后画出这些人物并在这些图画上画出肌肉，试着看看这些肌肉是如何结合的，以及它们在哪里连接。 通常学习解剖学需要花很多时间，所以不要怕花时间。

尝试享受这个过程。 从每天画 30 分钟开始，而不是一次画几个小时，然后就感到厌烦了。 应该每天只做一点，坚持一段时间后会有很大的不同。 当您在绘制形状方面遇到困难时，就去先练习绘制立方体、球体和圆柱体。 当您可以在纸上以 3D 形式轻松地绘制这些形状时，您基本上就可以绘制所有内容了。 因为通过将这些形状混合在一起，您可以构建任何您想要的形状。

一、Hi 你好！

二、结构

三、面部细节

四、躯干细节

五、手臂详解

六、仔细观察双腿

七、全身

八、最后的提示

第一章 结构

结构外形

结构就像你角色的基础。有了良好的结构，你可以创造一个强大而坚实的角色。

您可以开始以下步骤：

1、当我画角色时，我总是使用这三种形状：球体、圆柱体和立方体。因为你可以用它来构建一切，而且它们很容易在3D中旋转。您可以拉伸这些形状或将其组合以进行更改。

2、在画人物时，我总是使用动态曲线。或者你可以称之为角色的动态趋势。在这里，您还可以看到使用这些3D形状的好处。你可以让他们遵循这条行动路线。这也是一个很好的练习方法。首先画一条S形的线，让这些形状跟随动作线。通过这种方式，您可以让角色更有流动感和层次感。

3、在这里，您可以看到我如何使用这些形状来绘制角色。像这样画角色有助于理解它是如何在3D中移动的。当您开始绘制角色时，先添加简单结构。 因为这样开始会更容易，让您在开始添加所有细节之前首先专注于确立角色的姿势、体块重叠、深度信息等。

头部结构

为了绘制头部，我尽量保持简单。 我把它分成三种形状。 头盖骨下的球体，面部到下巴的面罩，和颈部的圆柱体。

所以我从头盖骨的球体开始。 我用假想的刀切掉了球体的两侧。 对于脸部，我制作了一个添加到球体中的蒙版。 最后，我使用圆柱体作为颈部。

这些是我画一个头像的步骤。 使用这个三段式的比例可以轻松记忆和使用。 在第二步中当我画下巴时，使用这些流动的曲线有助于在头部形状中获得良好的流动感。 我简化过的这个头部公式更易于绘制和理解。

如果你是初学者，或者你在设计风格化角色时，这些很有用。

如果您想绘制更写实的角色，您也可以以此为基础进行绘制。

在这里，我展示了如何绘制脸部的解剖结构。 我尽量保持简单，所以很容易记住。

把脸分解成几个形状，就像左边的图像一样。

你可以控制这些形状的比例大小来获得头部的更多变化。

在这里，我展示了头部的一些变化。

如果你仔细观察，你会发现我使用了这些基本形状并通过控制比例来做出一些变化。

第二章 面部细节

脸部细节

现在您已经为角色建立了坚实的结构，下一步是添加一些面部细节，以便角色更能够表达自己的特点。 这些图像大致显示了它是如何做到的。

在接下来的内容中，我将深入探讨每个元素。

为了画好眼睛，我联想到从头部取下来的纸杯蛋糕。 眼睛有点沉入头骨。 这是因为眼睛受到周围骨骼的保护。 如果你看过一个真正的头骨，你会清楚地看到这一点。

在眼睛周围画一个眼罩和一个面具可以帮助您在透视中将眼睛正确放置在头部。 寻找眼罩、面具顶部的线条，使其具有 3D 形状。 试着理解一切是如何围绕眼球的。

这是我绘制眼睛的另一个示例。 显示眼睛是如何沉入头骨的。

当你解剖眼睛时，你会发现它是一个复杂的器官。 对于画画来说，了解一些眼睛的解剖结构很重要，尤其是光线如何通过角膜并在虹膜上反射。 例如：当光线从虹膜底部上方射进来时，虹膜底部会更亮。

画眼睛的方法有很多种。 最简单的方法是从一个球开始，先在上面画上眼睑，然后是下眼睑。 当你在画上眼睑时，试着想像那些眼睑是如何包裹眼球形状的。

在这三个例子中，我展示了如何从不同的角度画眼球。 注意你能看到的实际眼球面积其实只是很小一部分。 最大的部分在头部的内部。 还要注意眼睑是如何环绕眼球体曲面的。

你可以用很多方法画鼻子。 如您在上面的示例中所见，我尝试将其分为三个部分。 我可以通过分别控制绿色部分、红色部分和蓝色部分的形状，让鼻子做出很多变化。 在后面的小节中，您会看到我使用的菱形或三角形方法，从比较困难的角度画鼻子。

画鼻子

这是个鼻子的集合。 你可以用无数种不同的方式画鼻子，我建议你去尝试不同类型的几何构造，这样你就可以更好的探索最适合你角色的东西。

在这里，我使用菱形与三角形，从比较困难的角度去绘制鼻子。 这也再次说明了，为什么首先使用几何形做概括可以更容易地画好角色。 要从大到小的开始我们的绘画。

在这里，我展示了嘴是如何打开和关闭的。 你能感觉到嘴里的肉是有弹性的，但牙齿没有。 此外，请注意下颌在打开时会整体旋转，而不是简单地下降。

这说明了皮肤如何对颌骨的运动作出反应。 当嘴张开时，皮肤向下拉伸。 当角色微笑时，皮肤向两侧伸展，并向上推起脸颊上的肉。

先照照镜子，你会发现嘴唇是有体积的！ 对于具有体积的嘴唇，您可以将其分解

分成五种形状：三个在上唇，两个在下唇。

要构建嘴唇，首先画一条环绕头部的线。 然后在上面建立嘴唇，这将帮助你更容易用嘴唇画出嘴巴。

请记住，嘴巴是跟随头部的形状的：它被包裹在头部外围。

耳朵

对于耳朵的位置，您可以将其与眼睛对齐并将其放置在下巴开始的位置。

要画耳朵，从一个大的菱形开始。 下一步是给它更圆润的边缘，然后你可以添加耳朵的内部形状。

如果要绘制耳朵的背面，您可以先从 S 型曲线开始吗，然后画出它的厚度。

头发

当我画头发时，会把它画在头骨的顶部。 头发总是有一定的体积。 它从头骨中长出来，被重力拉下来。

在这些示例中，您可以看到我将头发分成不同的大形状。 因为我总是从大的形状开始，然后把它分解成更小的形状。

由于头发不是静态物体，所以头发会不断变化。 这意味着头发在角色移动时会跟随角色移动。

从不同角度绘制头部可能很困难。 我一般先从侧面画出来。 借助一点透视平行线的帮助，它会帮助您从另一个角度了解它的外观。

第三章 躯干细节

颈部

脖子上有很多肌肉。 当您绘制写实的角色时，您确实会看到很多块肌肉。 一个人肌肉越发达，你能注意到肌肉的也就越多。 颈阔肌是位于颈部所有其他肌肉之上的又大又薄的肌肉。 当您绘制风格化的角色时，您不必画得如此写实。 在下一节您可以看到这些颈部肌肉的简化版本。

这就是我绘制颈部肌肉的方式。 脖子上有很多肌肉，我试着像这样简化它。 锁骨是两根骨头，很多肌肉都附着在脖子前面的底部。 背部有一块大肌肉，呈箭头状。 对于较瘦的人，您不必把这些肌肉画得那么饱满。

躯干

躯干是身体的重要组成部分。 它基本上由三个部分组成。 胸腔、腹部和臀部。 胸腔和臀部是坚硬的刚性组织，中间部分，腹部是可以扭转的柔软组织。

胸部

在躯干的顶部，您可以将这件“背心”添加为胸腔或胸部。 男性版往外凸出，女性版向内凹。 这是躯干和胸部的超级简化版，但它非常适合作为起点，或在其上面绘制衣服。 因为当你画一个穿衣服的角色时，你当然不必画出所有的肌肉。

在这些形状之上，我添加了这些形状表示肩膀和胸部。 在这些示例中，您可以看到它们的连接位置以及它们的延伸方式。 重要的是要考虑肌肉是灵活、有弹性的，骨骼是刚性的。

第四章 手臂详解

手臂

您可以通过多种方式绘制手臂。 我喜欢从流畅的趋势线条画出动作开始。 所以在画胳膊时，我首先画出这条趋势线，然后在它之外添加线条。 手臂在顶部或肩部最粗，在手腕处最细。 当我画出这些趋势线之后，我添加了这些几何形状，然后又添加了肌肉。

手臂当然与肩膀相连。

手臂的骨头

手臂上有很多肌肉，我像这样分解它们。 手臂最棘手的部分是腋下，因为它可以旋转。

桡骨围绕附着在肱骨上的尺骨旋转。 我不会试图记住骨骼和肌肉的所有名称，但记住桡骨有助于提醒我围绕尺骨旋转的骨骼在哪里。

手臂肌肉

这是手臂肌肉的分解。 这可能有点复杂，要注意腋下是可以旋转的。 简化这些肌肉的形状有助于克服这一挑战。 画的时候想象一下你的肌肉是如何伸展和挤压的。

在这里，为了更好地理解如何绘制手臂，我展示了一些步骤。 我认为你需要把这些方法都尝试一下，慢慢的就能很好地掌握如何绘制手臂肌肉了。 还要不断尝试找出在每种情况下你最适应哪种方式。 例如画瘦弱的手臂与画强壮肌肉手臂是有很大区别的。

手其实不好画。 它里面有很多可以旋转或弯曲的小零件。 即使你还画得不够好，但至少要了解手是如何构造的。 所以我从一个详细写实的手开始，然后越来越简化它。

手的构造

1.手上有很多小骨头，这样的手很灵活。

2.第一步是画一条线，并将其二等分。

3.然后我开始添加来自手底部中心的手指。

4.在这里，我将手指分成两部分。 画出这些弧线有助于延长手指的长度。

5.现在您可以在其上绘制手指形状。 在下一节，我将展示如何绘制手指。

最后检查一下：当拢手指时，它们应该会合在一起。

一般情况下，我们很容易弄清楚手的大小。 它只是比头部小一点。 它的长度大约等于发际线到下巴的距离。另外，记得始终在各个手指之间留出一点空隙吧。

手指结构

这是我用来画手指的过程。 它还显示了弯曲手指时的外观。

正如你所看到的，顶部是直线，底部是曲线，侧面是由直线和曲线构成。

在这里，我展示了手指如何在关节上旋转。 手指有应该球形关节，因为你的手指可以侧向摆动。 还要注意手指如何在指关节上弯曲的，这是许多插画家的常见错误。

手势

这些是绘制手的简化示意图。 注意手指在手上是如何弯曲的以及指关节是如何画的。 我还在这里展示了手部的基本分解图，这是一个完美的比例。

当我在画手的动作时，我会从这些流畅的线条开始，这些线条可以帮助你创造出一幅生动的画面。 你可以把它想象成流动的水。

这些事先画好的趋势线会成为你后续绘画的重要参考，你亲手尝试过就能体会到它的妙用。

然后，您就可以将画手的过程分解为几个小步骤，这样更容易记忆，也更容易创建一个生动有趣的手势。

这些图片展示了使用我用趋势线绘制手的步骤。

画弯曲的手指时，注意要为每根手指变换一点点角度。 正常的手指特别容易扭动弯曲，所以它们并不是完全对齐的。

总结

这里有更多手的例子。 在这里，您可以看到如何在透视图中遵循手的完美比例。

人在真实世界里看到的物体都是存在透视效果的。因此，我们会产生近大远小的感觉，物体表面也会出现相互的遮挡和交错。

在这里我展示了绘制手臂的流程，使用此流程有助于创建形状有趣的动态手臂。 并有助于避免手臂形态的僵硬与死板。

想像一下，这些基本大几何体在真实透视中的状态。

手

在这里，我展示了如何画一只符合透视的手。

绘制符合透视规律的画面有一定难度，所以要从使用这些基本几何体开始，这样会变得轻松一些。

第六章 仔细观察双腿

腿的构造

骨盆的骨骼结构非常复杂，但您可以轻松简化它。 我经常使用这种 ”三只盘子“ 的方法。

腿上缠绕着很多的肌肉，我们可以概括这些肌肉的整体形状，将它分解成几个简单的部分。

观察蓝色的线条，您可以看到它是如何归纳、分解的。

您还可以看到皮肤是如何包裹并跟随这些形状的。

这里要注意，箭头处标明了脚踝和小腿的朝向。

请试着临摹这些简化过的结构，并尽量记住他们。

从后面看骨盆。 如您所见，这里也使用了 ”三只盘子“ 的方法。

这与上一页的姿势相同，但现在是从侧面和后面观察。

在这个更简化的腿结构中，我只从两条引导线开始，在上面画出腿的其余部分。 一条腿不是对称的，所以要避免两侧相同的平行线。 长短不一的直线与曲线相互配合使用。

这些连接的线条应该具有流动、通畅的美感，试着把它想像成水流吧。

弯曲膝盖

当你弯曲膝盖时，膝盖顶部的皮肤会被拉伸，膝盖后面的皮肤则会被挤压在一起。

最好将膝盖想象成一个在运动中被拉伸和挤压的球。

当你弯曲膝盖时，它会拉伸成椭圆形，而在正常位置它则是圆形的。

运动的双腿

这是一些不同姿势的腿的示例。 注意当腿向后弯曲时，腿顶部的组织会凸出。

身体上存在一些被拉伸和挤压的软组织，尝试注意这些有弹性的部分。

当画腿和脚时，试着想想地面的位置。 通过在地面上绘制网格，您可以更好地了解脚的位置和放置方式。 这里就要看你对透视的理解有多深了。

和手一样，脚有很多骨头，而且非常灵活。 在第二张图片中，您可以看到脚的简化。

这使得它易于理解并有助于思考脚是如何移动和弯曲的。

有些零件可以旋转，而其他零件只能弯曲。 在第三张图片中，脚被分解为 3 种形状，在大多数情况下，您可以这样画出完美地脚。

图中展示了不同版本的脚。 包括不同角度的表现方式。

当您画一些比较困难角度的脚时，首先绘制脚的底面会有所帮助，就像我在示例中所示。

足部运动

弯曲脚

这是弯曲脚的各种不同表现方式。 大多数时候，我会用这样的三部分来画一只脚。因为这样比较简单，而且大多数时候这样画就足够了。

还要注意脚踝的角度。 脚踝外侧比内侧略低，请看看您自己的脚就知道了。

第七章 全身

基本骨架

这就是我画骨架的方式。 把它想象成一幅细致一点的简笔画。

肌肉

能完全记住所有人体肌肉和骨骼确实很厉害。 但我自己并不完全了解所有的肌肉，因为我仅仅是用来画画，要尽量保持简单，。

这张图片展示了我如何使用这些肌肉形状来绘制角色。

然后我会从一根动态曲线开始，然后在这条线上添加形状。

这张参考图能帮助你从身体的正面和背面看到所有的肌肉。 当我要画一个困难的姿势时，我经常使用这个参考图。

其实，你还可以自由改变角色的骨架。 改变这些比例。用来创建各种各样的体型设计

请注意，对于肥胖的人来说，肌肉并不会很大，但肌肉上却有脂肪堆积。

这是一个带有一些肌肉和骨骼名称的版本。 我不知道它是否包括所有的骨骼和肌肉。 我只是认为它可以帮助你记住所有的形状而已，但我常常会在一段时间后把它忘了。 这只是一个简化版，它帮助我完成一张人物画足够了。

女性角色的不同点。 男性和女性之间最大的区别之一，是女性腿部最宽的部分在臀部周围，比男性高。 男性最宽的点在膝盖上面一点，这取决于腿的肌肉发达程度。

还是先画动作线并在其上绘制骨架，然后在动作线上添加基本形状。

之后，您可以轻松地在上面绘制肌肉。

我通常并不会详细地画出我所知道的所有肌肉，我会考虑什么是必要的，什么不是。

第八章  最后的提示

就这样吧！

感谢您阅读本书。 我希望它可以更好地帮您了解如何使用和绘制解剖图。 至少它对我有帮助，而且我还在学习它。

绘画是一个长期学习的过程。 做一个艺术家有点像做园丁。 你总是必须给你的花园浇水，否则它会变干并最终死亡。

因此，请始终不断学习并尝试为您的花园寻找水源。 我的意思是，始终保持很重要。

如果您有任何问题，请在我的 Instagram 上给我留言或给我发送电子邮件。

祝好，

Mitch Leeuwe