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权威抗氧化食物排行榜，谁是抗氧化食物之王？经常会看到各种抗氧化食品方面的讨论？ 今天看到某个健康博主说马基莓是迄今发现抗氧化最强的食物？ 明天会看到某个美女网红说巴西莓是抗氧化之王？ 那我们应该相信谁的呢？ 国际上普遍用ORAC值来衡量抗氧化能力的大小，今天就一起来看看来自国外权威机构Superfoodly.com的实测数据吧！ 以下列举了榜单前100名的抗氧化食物！（提取物、食用少香料和冷门食品除外） No.2 虾青素（数值2822200） No.3 三果宝粉（数值：706250） No.4 咖啡果皮（数值：343900） No.15 猴面包果粉（数值：140000） No.16 肉桂粉（数值：131420） No.17 姜黄粉（数值：127068） No.21 花椒粉（数值：118400） No.22 葡萄籽提取物（数值：108130） No.24 巴西莓粉（数值：102700） No.28玫瑰果（数值：96150） No.31 欧芹香料（数值：73670） No.32 红高粱麸（数值：71000） No.34 肉豆蔻粉（数值：69640） No.35 茶叶（数值：62714） No.37 可可粉（数值：55653） No.39 卡姆果粉（数值：52000） No.41 生巧克力块（数值：49944） No.42 咖喱粉（数值：48504） No.45 白胡椒粉（数值：40700） No.50 黑胡椒粉（数值：34053） No.66 马基莓（数值：19850） No.68 黑莓（数值：19220） No.70 碧根果（数值：17940） No.80 高粱米（数值：14000） No.83 核桃（数值：13,541） No.88 紫玉米（数值：10800） No.90 黄金葡萄干（数值：10450） No.91 黑奇亚籽（数值：9800） No.93 榛子（数值：9645） No.94 野生蓝莓（数值：9621） No.100蔓越莓（数值：9090） 特别提醒： 没有量的前提谈功能都是耍流氓的行为哈，很多食物抗氧化能力很强，但是很少能食用到足够的量。 比如虾青素，这类是属于提取物，一般在藻类食物和虾蟹壳中含有，日常饮食摄入量极少。 还有一些不常用香料类摄入也少，除非你能天天把香料当饭吃！ 所以，大家还是多关注能够融入到日常的饮食的超级抗氧化食物，这样才能有足够的摄入量，产生抗氧化的作用
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