网球初学者正手挥拍时如何固定手腕？

与其问如何固定手腕，不如问到底用什么地方发力击球。

你要是用脚找到了击球点，然后重心从右脚到左脚的重心转移和击球节奏合拍，并且球拍的加速度是由身体的转动来施加的，那手腕就是放松的，放松与固定并不矛盾，固定是说不要主动用手腕发力，用一个词形容叫顺势而为。

初学者为什么做不到顺势而为，最可能的原因就是挥拍的角速度，或者说手的角速度，远远超过了身体转动的角速度，本质上就是用手臂发力打球，球拍的惯性肯定会导致手腕提前翻动。

初学者如何固定手腕，首先要在知道自己的脚，腿，腰应该做什么的前提下，手腕稍微握紧，并保证手臂和身体相同的角速度，一旦超过了势必用到手腕，不追求球速，不追求拍头速度，只要求体验用身体转动击球时在手上的感觉。当你感觉轻轻一转腰，手腕不动，球反而打得更远了时，就走上正确的道路了。

练习几个星期或者几个月，再学习进阶的手腕放松，体验甩鞭的感觉。

这只是个对网球基本击球原理的回答，早知道怎么调整脚步，用什么样的节奏进行重心转移和转腰蹬腿，还有大量的理论知识要学，网上讲这些理论的各式各样的资料很多，但怎么理解是看个人，理解对了打舒服了，就是适合你的理论。最好还是找个靠谱的教练，直接一针见血地改正动作，比自己看来看去走弯路强得多，毕竟手腕受伤的医疗费用也够上好几节高级教练课了。