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指标解读
如果您未连接任何穿戴设备，华为运动健康App仅记录运动时间、热量等基本数据。
如果您有华为穿戴设备，将数据同步到华为运动健康App后，可以在运动记录中查看到有氧训练效果、无氧训练效果、最大摄氧量、恢复时间等更多训练表现数据。
不同锻炼类型将记录不同数据指标，请以具体穿戴设备为准。只有满足一定的锻炼条件，穿戴设备才会显示相应的数据记录。
平均配速 平均每公里所需要的时间，是反应训练强度最重要的方法之一。 最大心率 一般情况下，最大心率可以使用公式：220-年龄来设置。 开启锻炼后，当心率超过设置的心率上限并且持续时间超过 60s 时，设备会振动提醒心率过高。 在华为运动健康应用我的 > 设置 > 运动设置 > 运动心率设置界面，点击心率上限。 选择要设置的心率上限值，点击确定，即可设置心率上限。最大摄氧量（VO2max） 是指人体在进行最大强度运动，当机体出现无力继续支撑接下来的运动时，所能摄入的氧气含量，是反映人体有氧运动能力的重要指标。 最大摄氧量的单位为毫升/每公斤/每分钟(mL/kg/min)，一名健康男性的最大摄氧量为35-40mL /（kg·min），健康女性为27-31mL /（kg·min）。 最大摄氧量的计算高度依赖于运动过程中的心率、速度以及基础健康信息如最大心率等的准确性。数据不准确则可能导致最大摄氧量的数值与实际值差异较大。 |
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