三点多醒了就睡不着是什么原因

3点多醒了就睡不着，要根据具体情况分析。如果是睡得太早，8-9点就上床睡觉，3点多就醒了，这属...

刘春岭│郑州大学第二附属医院

2023/12/18播放(31053)

"醒了就睡不着的原因，主要有以下几方面：1、可能就是正常的生理性原因，比如患者的睡眠质量非常好，睡眠的时长也足够，醒了以后身体就已经完全恢复，所以就不能够再睡着，可以起床进行正常的日常生活、活动。2、醒了就睡不着，也有可能属于一种睡眠障碍，这种情况主要见于像老年人或者更年期的女性，还有时生活不规律的患者，出现了问题可能更为明显，比如患者如果在醒来以后，就做一些其它的事情，比如玩手机、看电影等，时间久了必然会导致患者睡眠的生物钟紊乱，所以患者在醒了以后就很难再入睡。"

杨立平│大庆市中医医院

2021/05/24收听(33929)

清醒后难以入睡，常见的原因如下：

1、睡眠维持困难：常见于有不好睡眠卫生习惯的患者...

彭华│上海长征医院

2023/04/26播放(40980)

下半夜醒了就睡不着主要有两大类原因：一、偶尔的下半夜醒了就睡不着，因为患者白天的时候睡眠太多导致晚上下半夜很早就醒了，醒后难以入眠。这种类型不需要药物治疗，通过调整作息习惯，适当锻炼身体，纠正睡眠的节律异常。二、躯体疾病导致下半夜醒了就睡不着，建议患者去正规医院完善血糖、血压、血脂以及夜间多导睡眠监测、头颅CT或者磁共振等检查，明确具体的病因。如果有血糖、血脂、血压异常的患者，建议严格控制血压、血糖、血脂。

何香花│广西壮族自治区江滨医院

2020/04/13收听(8463)

"睡到三点多醒来睡不着，如果是偶然一次发生的，那可能跟患者情绪或者是精神等方面有一定的关系，不用太在意，通过自身的调整应该很快的就会好转。而如果是经常的睡到三点多，醒过来以后再也睡不着了，那就属于一个严重的睡眠障碍。可能是因为患者平时的工作压力过大、精神压力过大或者是生物钟紊乱导致的，那针对这种情形，建议患者首先从自身的生活方式、从心态方面来进行调整，一定要放松心情，避免做一些熬夜的工作，还可以通过口服药物来调整患者睡眠，可以口服右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮、艾司唑仑、阿普唑仑这一类的安眠药物来镇静安眠，还可以通过中医针灸的方式来帮助患者改善睡眠的情况。"

杨立平│大庆市中医医院

2019/08/14收听(48941)

凌晨3点多钟醒来是早醒现象，原因如下：

1、中老年人睡眠时间较短：如果晚上9点多钟...

黄世昌│北京大学第一医院

2021/03/29播放(35800)

总是半夜3点多钟就醒过来，这叫早醒。早醒可以是生理性改变，也可以是病理现象。具体分析如下：

国红│北京医院

2023/05/18播放(25966)

"由于精神紧张、过度兴奋、抑郁、外界环境刺激引起焦虑、日常琐事都会引起睡眠深度变浅，所以在半夜会醒来睡不着，属于睡眠维持障碍，主要是由于褪黑素减少，睡眠障碍的主要原因是内分泌失调导致褪黑素减少。褪黑素是保证身体进入深度睡眠的激素，可确保身体进入深度睡眠状态，受到不良习惯、饮食习惯的影响，如长期熬夜、挑食等导致内分泌失调和褪黑素减少，势必会影响睡眠，出现半夜醒来后睡不着的现象。"

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2020/04/23收听(8836)

夜间睡到凌晨3-4点醒了之后，无法再次入睡，可能属于睡眠障碍，即早醒。早醒通常就是可以选择长效...

母艳蕾│北京医院

2023/05/16播放(40260)

患者睡到半夜醒来，之后无法入睡，常见以下几种原因：

1、精神压力过大：经常睡觉睡到...

渠文生│华中科技大学同济医学院附属同济医院

2021/10/11播放(36012)

"凌晨3-4点钟醒来睡不着觉属于一个早醒的现象，可能是受到环境干扰、声光刺激等导致早醒，也可能是一种生理的情况，还可能是一种病理状态，具体如下：1、生理现象：比如中老年人所需要的睡眠时间很短，正常成年人睡眠八小时，中老年人可能6-7小时就足够，晚上十点钟上床睡觉，自然睡眠，睡到凌晨四点钟醒来是一个生理情况，不需要刻意进行治疗。2、病理状态：但更多的可能是病理现象，晚上11点以前上床，早晨3-4点钟醒来，睡眠时间比较短，不到八小时，此时就是早醒的现象。受各种疾病的影响，比如有情绪性疾病，有抑郁症，此类患者睡眠障碍的特征就是早醒，再睡就睡不着。也可能是有脑部缺血、缺氧的疾病，容易早醒。还可能是全身重大疾病，造成了睡眠质量不高，容易早醒，比如贫血、心脏病、内分泌疾病、消化道疾病等，以上重大疾病的干扰造成早醒现象。此外，也可能是精神分裂症等精神疾病的早期表现。还可能是某些恶性病变，如癌症早期的远隔效应，导致睡眠障碍，出现早醒了等。所以，出现早醒现象后需要及时就诊，查明原因后给予对因治疗，再加上对症治疗、综合治疗，可以收到比较好的效果。部分患者需要用安眠、镇静、安神的药物，应该由医师开具处方，给患者按需服用、间断使用，不要成瘾。经过药物治疗、物理治疗、心理疏导等综合治疗措施，可以取得良好的临床效果。"

黄世昌│北京大学第一医院

2023/03/23收听(14255)

醒了就睡不着指的是在睡眠中觉醒次数增加，或者是觉醒以后再入睡困难。这种再入睡困难在成年人指的是大于20min，老年人大于30min，并且影响白天的社会的功能就称作失眠。建议这样的患者尽量的按时睡，按时起床，白天尽量减少卧床的时间，尽量不要午休，白天建议增加适量的运动，睡眠前不建议剧烈的运动。养成良好的睡眠卫生习惯，仍然不能改善睡眠中觉醒的问题，建议联合应用药物治疗，药物治疗建议可以适当应用褪黑素受体激动剂，小剂量的抗抑郁药，或者联合使用新型的苯二氮卓类的药物，像右佐匹克隆、唑吡坦等等。

彭华│上海长征医院

2020/04/02收听(31473)

"3-4点醒来睡不着，出现上述现象的原因可能有以下两种情况：一、抑郁症：抑郁症有个特点是醒来以后睡不着，而且醒的时间比较早，比正常人要提前两个小时以上醒来，这叫做早醒。抑郁症除了有早醒以外，还有情绪低落、兴趣减退、精力减退、疲乏，还有躯体化症状，如头痛、头晕等，病程的时间超过两周。如果上述症状符合，考虑抑郁症，需要服用抗抑郁药来治疗。二、生理性情况：多见于60岁以上的老年人。如果晚上睡得时间比较早，如10点钟以后就睡，老年人睡眠5-6个小时就够。有些患者经常在4点钟醒来，但是白天精力充沛，不影响正常的学习、生活、工作，对于这种情况可以不必进行干预。"

张为│广西壮族自治区江滨医院

2021/06/18收听(32201)

"醒了睡不着可能由以下几种情况造成：第一、脑神经功能障碍，比如脑神经衰弱，或者是脑神经功能紊乱等，因为大脑的功能控制着人的思维意识，以及睡眠、觉醒，因此当大脑功能出现障碍，就会出现无法正确的调控睡眠、觉醒的平衡与循环过程，就会造成醒了睡不着的情况。第二、心肾功能出现了问题，因为中医认为心主神，主神志，心属火，肾属水，如果心肾不交，也就是心肾不相协调就可以导致心火上炎，从而引起神不守舍，无法使心安静下来，从而出现心神不宁、紧张、焦虑等一系列不良的情绪反应，也会造成醒来睡不着觉的现象。"

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/07/24收听(15704)

"醒了之后睡不着可能是由以下几种原因造成：第一种，因为情绪焦虑或者是紧张等所致，当人处在这些不良的精神刺激之下就会造成大脑皮质的功能失调，因为大脑皮质是人体的高级结构，起到控制全身的运动感觉和思维意识、睡眠觉醒等高级生理活动的作用，所以当大脑皮质功能失调之后，就会出现醒了之后睡不着觉的情况。第二种，可能是因为有脑出血、脑梗死等常见的心脑血管疾病，因为当大脑有这些病变的时候往往会造成出血病变部位的脑神经受到严重损伤，从而可造成脑神经功能障碍甚至完全丧失。当大脑的神经功能受到损伤之后就可以造成大脑的高级功能失调，也会出现睡醒之后睡不着觉的现象。"

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/07/24收听(16743)

"醒了就睡不着往往是一种睡眠障碍，可能是早醒，这种早醒往往跟焦虑、抑郁等心理精神因素有关，患者往往存在明显的情绪低落等情况，还有些患者可能是由于压力过大、精神过度紧张造成的情况。对于这类患者可以让患者尽量放松，如果的确存在明显的焦虑抑郁的情况，可以口服5-羟色胺再摄取抑制剂抗焦虑、抑郁，常用的有舍曲林、帕罗西汀等药。对于醒了以后就睡不着的患者，还可以口服镇静安眠药，建议患者醒了以后可以口服唑吡坦，患者可以迅速入睡。"

孙庆利│北京大学第三医院

2020/05/06收听(14988)

"半夜醒了就睡不着，可能是神经衰弱，该病是常见病、多发病，可发生于任何年龄，患者主要表现为睡眠功能障碍，包括半夜时容易醒，睡眠时做梦较多、入睡困难等各种情况。主要是口服谷维素、安神补脑液调节神经治疗，如果效果欠佳可以口服艾司唑仑，但是不建议长时间应用，嘱咐患者白天时适当锻炼，也可能会改善症状。如果患者有抑郁症也可以出现，可以进行抗抑郁治疗，常用的药有西酞普兰和米氮平，抑郁症患者可以出现心理症状，包括自罪自责、情绪低落、自我评价能力降低，对任何事物不感兴趣。如果患者有身体上的不适也可引起，必要时分析病因进行相应的病因治疗。"

袁俊丽│邯郸市第一医院

2020/01/20收听(46834)

"如果晚上两次醒过来，或者两次以上醒来就睡不着的情况，属于失眠，一般与睡眠习惯有关系。太晚睡觉、睡觉前吃兴奋的食物，或者做剧烈运动，导致大脑兴奋性改变，引起睡眠障碍。还有环境因素，比如室温过高、过低，或者过于吵闹，会引发醒了就睡不着的情况，以及患者身体的不适症状，比如腹胀、腹痛、胸闷、心悸，以及泌尿系统的症状，都会引起醒来就睡不着的症状。需要通过调整这三方面的因素，同时给予患者药物治疗。一般对于睡眠维持障碍，患者需要用舒乐安定，可以改善症状，达到治疗的目的。"

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/08收听(26056)

醒了就睡不着是睡眠障碍的类型之一，属于睡眠维持困难，可能有以下几方面的原因：

1、...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2021/04/26播放(44519)

凌晨3点左右醒后睡不着，要根据患者具体情况判断原因，常见有以下几种情况：

1、睡眠...

刘春岭│郑州大学第二附属医院

2022/02/14播放(36826)