顶级酒店里的瑜伽跨界玩法，还能免费享受星级罗马浴池！

酒店设有491间雅致华丽的客房，客房内强烈的英伦风，却又用MOMA风的装饰品和色彩跳跃的布艺来演绎出俏皮而轻快的时尚品味，一举掳获每个年龄段客人的心。

而位于上海静安瑞吉酒店B1层，有着瑞吉品牌专属的铱瑞水疗中心和健身中心，内设有六间理疗室、两间桑拿房和一个美发沙龙，健身中心除了全套的进口健身设备外，还设有一个自然采光的室内恒温泳池，既能尽情运动，也能舒服躺着享受 Spa。

长22米的室内恒温天景泳池，无论是有着暖暖日光的白天或在繁星照耀的夜晚，都能尽情地畅游，仿佛置身于怀旧的罗马浴池。

报名瑞吉酒店BYMB课程的会员，

可凭BYMB手环免费享受瑞吉酒店的星级健身房和泳池哦。

福利开放时间：18：00-21：30

ST. REGIS静安瑞吉酒店近期课程详情如下：

星级酒店里的跨界功夫瑜伽

课程：功夫瑜伽

授课老师：Lynn

地点：上海静安瑞吉酒店健身中心/北京西路1008号

时间：11.16 / 19:00 - 20:15

价格：180元/人

课程详细介绍：功夫瑜伽

功夫瑜珈是以印度的瑜伽哲学与中国传统武术哲学相结合，通过一种流动的运动方式，使我们内在产生平衡通畅的气流。

功夫瑜伽，以太极和功夫的动作为基础，如手臂和手部动作，步伐，踢腿，站桩，呼吸，与瑜伽体势，呼吸技巧，放松和冥想各个元素融合一起。

通过此次课程可以激活体内能量，释放毒素，改善血液循环，润滑关节，减轻压力，发展意识，得到疗愈。

授课老师：Lynn

从7岁到24岁就执着于习练武术的老师Lynn，作为国家健将级运动员，曾获得国家武英级武术称号，国际武术黑带六段，也曾作为精英选手代表中国赢得各类金牌。

带着对身体和内在的高度觉知，2002年，Lynn老师开始深入练习瑜伽，她跟随ROCKET YOGA的创始人Larry Schultz潜心练习并教授ROCKET火箭瑜伽，由Lynn创始的Qi Yoga（太极功夫瑜伽），结合了中国武术的精华和瑜伽经典，为练习者带来更深更完整的身心合一体验。

和明星导师一起探讨身体的奥秘

课程：瑜伽+游泳精品课

授课老师：Seri Wang

地点：上海静安瑞吉酒店健身中心/北京西路1008号

时间：11.23 / 19:00 - 20:30

价格：180元/人

课程详细介绍：瑜伽+游泳精品课

此次课程主要是以平静发现探索内心为主旨，因此特意选择了设计师镜面创作空间来做一场自我探索的瑜伽课程。如今瑜伽已不再是一种身体的表现形式，我们可以通过瑜伽，去做更多的事情，从而给生活和环境带来更多的改善和积极的作用。本节课融入了伸展和倒立2大板块，在最后的环节加以冥想和观想的练习，让大家能重新的认识自我。

授课老师：Seri Wang

国际资深导师Seri Wang，是中国首批RYT500注册认证的导师，是Universal yoga RYT400认证的传授者，全球巡回工作坊讲师，中国众多瑜珈大会明星授課导师，哲学硕士，广告杂志媒体特邀嘉宾， 曾参与各大品牌广告拍摄。

在蒋介石与宋美龄订婚的酒店里来场理疗瑜伽

SHOOK!位于斯沃琪和平饭店艺术中心顶楼，425平米的户外露台算得上是沪上最嗲露台之一。一览无遗的外滩美景和浦江两岸的城市天际线让人心旷神怡。纯白沙发上点缀着舒适的黑色座榻，以璀璨的城市华光为背景，品佳酿，享美食，美好夜晚莫过于此。饭店更以地道传统手法烹制新鲜食材的经典之作融合现代元素的无限创意，完美呈现饕餮崭新疆界。

课程：理疗瑜伽

授课老师：Moon

地点：SHOOK！/南京东路23号斯沃琪和平饭店艺术中心5层

时间：11.18 / 09:00 - 10:30

价格：180元/人

课程详细介绍：理疗瑜伽

瑜伽理疗是把瑜伽的方法运用在治疗方面。按照人体的经络、走向、交接规律与瑜伽体位结合起来。在体位动作保持时，用意念引领呼吸。此次课程会更多的针对肩颈区域做些伸展的动作，让肩部得到放松，驱赶酸痛。

授课老师：Moon

Moon老师是一位对生活充满激情的老师，积极分享所学，十余年间累计授课3000小时。在不断的自我练习和瑜伽教学中感受着幸福与快乐。教学中她强调根基的重要性，从不要求所有练习者体式达到同一标准,鼓励学员尊重并接纳自己的身体特点，安全练习，有序练习，慢慢的去感受瑜伽的神奇与美好！

在绝美花房里来一场阳光与艺术瑜伽的约会

FED吃花酒是在 July ' s Flower花店基础上衍生出的以花为主题的餐厅酒吧。创始人带着『花点时间生活』的初心将鲜花植物的美感和治愈力融入料理,让每一位食客既能享受惬意环境带来的轻松美好,又能满足味蕾。

在FED玻璃阳光房内一边享受秋日的阳光，一边感受运动带来的健康，绝对是一个美妙的体验！

课程：节奏瑜伽

授课老师：Zoey

地点：FED（透明阳光花房）/长乐路918号

时间：11.18 / 09:00 - 10:30

价格：180元/人

课程详细介绍：节奏瑜伽

节奏瑜伽是一门能认识你的内在潜能并使之得到提升的艺术。节奏瑜伽不仅仅能增强身体的柔韧性，塑造优美的体形，更重要的是释放紧张情绪，让练习者达到身心放松的目的。

节奏瑜伽强调运动与呼吸的和谐性，同时还引入一些颇具动感的、模仿武士的新姿势，采用特定动感的音乐模式，保持动作的流畅性和连贯性，使整个修习过程充满活力、情趣盎然。Rhythmic yoga可以更好的增强身体的控制感，力量及协调，连贯流畅的体式强调其精神、动作、沟通以及指导技巧的完美结合，可有效提高个人的柔软度、心肺耐力、肌力、平衡、协调、压力处理以及整个身体的健康发展。

授课老师：Zoey

Zoey 周子韵是国际瑜伽联盟认证教师，也是中国首位反重力瑜伽(空中瑜伽)认证教师，菩提瑜伽/FOOD&SOUL轻食餐厅主理人。2010年5月,Zoey成立了上海菩提瑜伽。生活中，Zoey坚持瑜伽是一种生活方式的理念,用瑜伽哲学启迪生活中的智慧,让商业与瑜伽中达到一种良性平衡。

课程：普拉提系列课-翘臀

授课老师：Gin

地点：FED（透明阳光花房）/长乐路918号

时间：11.19 / 09:00 - 10:30

价格：180元/人

课程详细介绍：普拉提系列课-翘臀

普拉提翘臀训练通过将注意力放在臀部上，主动地去感受臀部的收缩，全程保持收腹姿势，不仅突出身体曲线，也能使双腿显得更加修长。老师将带领学员通过拉伸、深蹲、踢腿等一系列动作加强对臀部肌肉的控制，配合呼吸，达到臀部更完美地塑形。

授课老师：Gin

导师Gin，经历了一名服装设计师到瑜伽老师的蜕变。她曾跟随Yin瑜伽创始人paulie的弟子Jo phee学习经络阴瑜伽，随后还进行了系统的孕产瑜伽培训，与瑜伽结缘使她彻底地摆脱了超负荷的工作压力，这些经历让她深刻体会到如何通过瑜伽疗愈女性身心，她坚信时尚、健康的生活方式才能成就最为完美的人生。

Lululemon品牌大使的寰宇瑜伽课（入门）

一座老洋房的完美蜕变——Hilight，通过将厚实的墙面转变为通体明亮的现代大玻璃，从而在空间中明显出预示着不同时期记忆的黄色与灰色。既有触摸可感的老砖墙，又有改造后充满现代气息的钢楼梯和金属网。在空间氛围的烘托下，魔幻交织。

Hilight 共有四处社交空间，分别为 Light（光）、Dust（尘）、VIP 休息室和顶层露台。「光」和「尘」整体看呈T 型结构，像一个时尚伸展台，是一个天生“爱现”的空间，也是黄色取色的灵感出处。而尘的灰白冷调帮助空间拉出分明层次，给空间使用者一个选择区域的心理空间。

课程：Universal yoga

授课老师：Seri Wang

地点：HiLight/长乐路陕西路路口

时间：11.20 / 19:00 - 20:30

价格：180元/人

课程详细介绍：Universal Yoga

“Universal Yoga 寰宇瑜伽”是由Andrey Lappa 大师所创立的一套多维的瑜伽体系，它基于古代哲学和吠陀经Vedas的七个Mayakosha（层鞘）概念，把人体各关节和各种瑜伽体式运用科学的归类、注解、编排，以合理和有效的方法去开发身体，发展传统瑜伽最重要的的三个主旨（控制，平衡，合一）。被喻为目前世界上最完美且适合现代人的瑜伽修炼方法。此次课程为入门级课程，适合初学者练习。

授课老师：Seri Wang

国际资深导师Seri Wang，是中国首批RYT500注册认证的导师，全美注册认证E-RYT500教培导师，国际顶级运动品牌Lululemon 品牌大使，Universal yoga RYT400认证的传授者，全球巡回工作坊讲师，中国众多瑜珈大会明星授課导师，哲学硕士，广告杂志媒体特邀嘉宾， 曾参与各大品牌广告拍摄。

在上海第一座证券交易所感受流瑜伽带来的舒缓

FUNWORK•上海•外滩WE是1931年上海第一座证券交易所，由杜月笙参加奠基仪式并出任董事。这座记载着外滩金融时代回忆的建筑，在意大利设计师博埃里的设计下重获新生，“垂直森林”系外立面，通透别致的内部设计，追求人与自然、空间的有机结合，给人一种纯净放松的视觉感受。

课程：流瑜伽

授课老师：Seri Wang

地点：FUNWORK/九江路501号

时间：11.22 / 18:00 - 19:30

价格：180元/人

课程详细介绍：流瑜伽

Flow Yoga中的Flow意为”流动，流畅”，故称“流瑜伽”。它是时下很流行的一种瑜伽。在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，以及专注力的全面锻炼，让每个核心体式都能使用不同的连接体式（vinyasa)进行紧密串联。流瑜伽的各个体式间的衔接给人一气呵成的美妙感，特别适合健康的年轻人，想减肥排毒的人。

授课老师：Seri Wang

国际资深导师Seri Wang，是中国首批RYT500注册认证的导师，是Universal yoga RYT400认证的传授者，全球巡回工作坊讲师，中国众多瑜珈大会明星授課导师，哲学硕士，广告杂志媒体特邀嘉宾， 曾参与各大品牌广告拍摄。

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