没有正确刷牙会导致什么后果？科普正确刷牙方式

大家都知道刷牙是清洁口腔的主要方法，正确的刷牙方式可以清除口内食物残渣、牙面软垢以及部分牙菌斑，并有按摩牙龈的作用，从而增强抵抗力，预防一些口腔疾病的发生！

不正确的刷牙方法，会导致什么后果？

横着刷牙，就像伐木工人用锯子锯木头一样！我们每天都在用一把锯子锯我们的牙齿，而且还非常卖力！没有工钱，最后还要赔钱补牙！不信啊？对着照片看看我们父辈的牙齿就一目了然了！有的甚至还更严重呢，直接把牙齿锯断！

牙结石，顾名思义就是我们牙齿上长石头了！就像我们家里常用来烧水的水壶内壁上的水垢一样，水壶如果常年不清洗，可想而知水壶上会有多厚的一层水垢累积在上面！

牙齿也一样，如果某个部位常年刷不到，同样会产生积累一层厚厚的垢！也就是我们常说的牙结石！它的危害可不容小觑！“老掉牙”就是因它而起的呢！

当然，不好好刷牙可远远不止这些！还有牙龈出血？口臭？龋齿？牙菌斑？牙石？牙齿发黄？……这太可怕了！

最新的理论认为，龋齿和牙周炎关系着全身的健康。那么造成龋齿和牙周炎的原因究竟是什么呢？

原因其实就是牙齿上附着的、粘稠的、被称作牙菌斑的东西，其中潜伏着大量细菌。

据说每1克牙菌斑中居然有1亿个以上的细菌，因此口腔护理中去除牙菌斑可以说是最为重要的。另外，牙菌斑其实是一层和牙齿同样颜色的薄膜，不通过特殊染色很难判断是否存在，而且它的质地十分粘稠，仅仅通过漱口很难消除。因此，仔细刷牙是相当重要的！

为了有效去除牙菌斑最理想的方法是，每次饭后都要好好的刷牙，起码睡觉前一定要认真的刷一次。因为睡眠时口腔分泌唾液减少，给口腔促进细菌繁殖的环境。所以，睡前刷牙是非常重要的。

应当选择一款适合自己的牙刷，牙刷的大小为小于两个手指的宽度。想要特别刷干净磨牙的人则推荐选择刷头短小轻薄的牙刷。接下来是牙刷刷毛的硬度：牙龈健康的人可以使用一般硬度的产品；而有牙龈肿胀、出血现象的人，则应该选择刷毛柔软的牙刷。牙刷在使用的过程中，刷毛会慢慢散开失去弹性，为了刷到每一颗牙齿高效地去除牙菌斑，应该平均每月更换一次牙刷。

另外，请注意以下这一点，事实上使用牙刷仅仅能够去除牙缝中61%的牙菌斑，配合使用牙线能够去除79%，配合牙缝刷能够进一步去除85%。在这两种方法中，牙线适合牙齿间隙细小牙缝刷伸不进去的人；而牙缝刷适合牙间隙较大，牙龈有退缩现象以及接受桥冠修复术的人。

以上就是我们的刷牙方法。根据每人牙齿牙龈状态的不同，有可能还有更佳的刷牙方法。牙医会根据每个人的特点指导合适的刷牙方式，请务必参考他们的意见。