学霸是怎样炼成的？来看这些高度自律作息时间表！

盼星星盼月亮，总算盼到放假了！此时的你是拖着行李箱行走在回家路上呢，还是早就窝在温馨的家中，享受假期的欢愉呢？

玩归玩，合理规划出学习的时间当然也是必不可少的。到了假期，很多人面对突然多出来的时间开始迷茫，不知道这长长的假期该如何规划才能合理度过。别着急，让我们从学霸们不同的里寻找经验。

【男神学霸：早三点开始学习，自律带来快乐】

在有一位“犹如神一般存在”的男生，他会开飞机、玩书法，自创潮牌服装，更重要的是他的在校绩点是4.42（满分5分），在医药大类的学生总排名是第七名。

他叫，浙大建筑系五年级学生。这位大学霸的作息时间表着实令人吃惊，胡一捷说：“大一时有一个月，我又要考，又要为转专业备考，我给自己定的学习计划师晚上10点睡觉，凌晨3点起来学习。一开始非常崩溃，但是时间久了，效果也就慢慢出现了。”他还说：“我非常享受这种精确到分的时间表，喜欢那种高度自律下高效学习生活的感觉。”从他的作息时间表就可以看出他的这种自律性。的时间表给人一种充实的感觉，任务与任务间隔的时间非常短，可谓争分夺秒，什么时间段做什么事情都标注得一清二楚。在时间表的最后还附有写给自己的一句话：你必须自己走向胜利。

【马氏姐妹：作息时间表“密密麻麻”】

相信这对清华姐妹花大家都不会陌生，在校期间她们的多门功课成绩都在95分以上，甚至还有满分。二人的综合素质也相当高，姐姐担任，妹妹当选海淀区人大代表。如此忙碌的二人将学习生活安排的井井有条，话不多说先上图。

小编看到这里是震惊的，这是需要多大的毅力才能做到每天凌晨一点钟睡觉，六点就起床学习的啊。和学霸一样，姐妹花的作息时间表也给人非常紧凑的压感觉，它不仅包含着对每项工作的具体时间安排，还在最后几行加入了对一天生活学习的反思和总结，颇有“吾日三省吾身”的味道。

【衡水中学：科学安排，合理作息】

看罢在校们的作息时间表，我们再将目光投向中学学霸们，来看看他们的作息时间会有什么不同，下图是一张衡水中学学生的作息时间表：

可以看出，相对于群体随性的时间安排，中学生的由自己掌控的时间变得微乎其微。多数是严格按照学校规定的作息时间，进行一天的活动安排。一方面来讲这种整齐划一的安排方式不能针对每个学生自身的情况进行调整，但这种安排，以最科学合理的方式保证了多数学生能够以正常的作息时间提高学习效率，提升学习质量。

通过以上三种作息时间表，你是否已经对假期规划有了初步的想法了呢？万变不离其宗，不难发现这些作息时间表都将时间安排得科学、合理、紧凑、高效。现在由你来做一份科学的啦，你可以做到吗？

文/刘思怡 赵苗君

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