2024知到答案 健身与减脂塑型 最新知到智慧树满分章节测试答案 – 网课小帮手

1、 问题:健身是一项通过徒手或各种器械，运用随便的动作和方法进行锻炼 选项： A:对 B:错 答案: 【 错 】

2、 问题:健身形式分为有氧运动和无氧运动 选项： A:对 B:错 答案: 【 对 】

3、 问题:有氧运动时间比较长，一般在30分钟左右。 选项： A:对 B:错 答案: 【 对 】

4、 问题:无氧运动指人体在氧气充分供应下的一种体育方式 选项： A:对 B:错 答案: 【 错 】

5、 问题:健身可以达到舒缓心情、促进睡眠、控制体重、但不能防病治病。 选项： A:对 B:错 答案: 【 错 】

6、 问题:健身的注意事项没有（） 选项： A:热身 B:朋友陪同 C:方法 D:环境 答案: 【 朋友陪同 】

7、 问题:健身的范围很（） 选项： A:广阔 B:狭窄 C:只能徒手 D:只能器械 答案: 【 广阔 】

8、 问题:健身俱乐部起源于（） 选项： A:印度 B:日韩 C:澳洲 D:欧美 答案: 【 欧美 】

9、 问题:我国国务院在于（）颁布了《全民健身计划纲要》 选项： A:1990 B:1993 C:1995 D:1997 答案: 【 1995 】

10、 问题:（）关于健身的配套政策逐渐走向成熟 选项： A:1994-1995 B:1996-1997 C:1998-1999 D:1999-2000 答案: 【 1998-1999 】

1、 问题:下列哪些食品蛋白质含量较高？ 选项： A:三文鱼 B:面包 C:土豆 D:猕猴桃 答案: 【 三文鱼 】

2、 问题:下列 哪些食品属于高热量饮食？ 选项： A:清蒸鱼 B:炸薯条 C:蔬菜沙拉 D:无油煎蛋 答案: 【 炸薯条 】

3、 问题:下列哪些运动属于有氧运动？ 选项： A:冲刺跑 B:中长跑 C:力量举 D:散步 答案: 【 中长跑 】

4、 问题:请用“卡氏公式”计算一名30岁青年的适宜心率区间？ 选项： A:190——180次/分 B:170——160次/分 C:140——130次/分 D:120——90次/分 答案: 【 140——130次/分 】

5、 问题:下列食品中属于低GI的是？ 选项： A:大麦粒面包 B:黑米 C:薯片 D:土豆粉 答案: 【 大麦粒面包 黑米 土豆粉 】

6、 问题:能够给人体提供热量的营养元素有哪些？ 选项： A:碳水化合物 B:蛋白质 C:脂肪 D:水 答案: 【 碳水化合物 蛋白质 脂肪 】

7、 问题:在减脂过程中，只要严格控制热量，即使不运动，都会有很健康的体魄。 选项： A:对 B:错 答案: 【 错 】

8、 问题:减脂只需要做有氧练习，就可以增加基础代谢率，不需要进行力量训练。 选项： A:对 B:错 答案: 【 错 】

9、 问题:所有力量训练只会增长肌肉围度。 选项： A:对 B:错 答案: 【 错 】

10、 问题:提高基础代谢率是增加运动能耗的一个重要指标。 选项： A:对 B:错 答案: 【 对 】

1、 问题:胸肌的止点描述准确的是？ 选项： A:锁骨内侧半 B:胸骨柄 C:肱骨大结节嵴 D:1-6肋软骨 答案: 【 肱骨大结节嵴 】