燕麦片的功效与作用、禁忌和食用方法 | 您所在的位置:网站首页 › 减肥燕麦食用量 › 燕麦片的功效与作用、禁忌和食用方法 |
功效作用
核心功效 补充钙质、降糖减肥、增强体力 性味 味甘,性平 适宜人群 脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘患者 不宜人群 胃胀者、消化不良患者 禁忌人群 胃胀、消化不良患者 燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出原有形状。燕麦片具有补充钙质、降糖减肥、增强体力的功效。 1、减肥降糖 燕麦片中糖分和热量较低,经常食用对糖尿病患者有一定帮助。其中的膳食纤维能增加饱腹感,对减肥有利。 2、补充钙质 燕麦片含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有改善骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。 3、增强体力 燕麦片中含有丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助作用,对老年人增强体力大有裨益。 4、美白祛斑 燕麦片中含有大量的抗氧化成分,可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行,减少黑色素的形成,淡化色斑,保持白皙的皮肤。 营养价值燕麦片含有的钙、磷、铁、锌等矿物质,是补钙佳品。燕麦片中含有丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病等也有辅助作用。 |
CopyRight 2018-2019 实验室设备网 版权所有 |