人体十二经脉

足太阳膀胱经活跃时间：申时（15点～17点）

申时津液足，养阴身体舒。此时膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液在体内循环。适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴清火的茶水对阴虚的人最有效。

经络循行

足太阳膀胱经起于目内眦（睛明穴），上额交会于巅顶（百会穴，属督脉）；巅顶部支脉从头顶到颞颥部，巅顶部直行脉从头顶入里联络于脑，分开下行项后，沿着肩胛部内侧，挟着脊柱，到达腰部，从脊旁肌肉进入体腔，联络肾脏，属于膀胱；腰部支脉向下通过臀部，进入腘窝中；后项的支脉通过肩胛骨内缘直下，经过臀部（环跳穴，属足少阳胆经）下行，沿着大腿外侧，与腰部下来的支脉会合于腘窝中，从此向下，通过腓肠肌，出于外踝的后面，沿着第五跖骨粗隆，至小趾外侧端（至阴穴），与足少阴经相接。

联系脏腑：属膀胱，络肾，与心、脑有联系。

足太阳膀胱经是一条主要经过人体后背的经络，从平面图上看去有些骇人，仿佛背上趴了一只巨大的蜈蚣。

足太阳膀胱经经穴歌

足太阳经六十七，睛明攒竹曲差参，眉头直上眉冲位，五处承光接通天，络却玉枕天柱边，大杼风门引肺俞，厥阴心督膈肝胆，脾胃三焦肾俞次，气大关小膀中白，上髎次髎中后下，会阳须下尻旁取，还有附分在三行，魄户膏肓与神堂， 膈关魂门当，阳纲意舍及胃仓，肓门志室连胞肓，秩边承扶殷门穴，浮郄相临是委阳，委中在下合阳去，承筋承山相次长，飞扬跗阳达昆仑，仆参申脉过金门，京骨束骨近通谷，小趾外侧寻至阴。

据《针灸甲乙经》及《医宗金鉴》等书载，足太阳膀胱经所属穴计有：睛明、攒竹、眉冲、曲差、五处、承光、通天、络却、玉枕、天柱、大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、中膂俞、白环俞、上髎、次髎、中髎、下髎、会阳、附分、魄户、膏肓、神堂、 、膈关、魂门、阳纲、意舍、胃仓、肓门、志室、胞肓、秩边、承扶、殷门、浮郄、委阳、委中、合阳、承筋、承山、飞扬、跗阳、昆仑、仆参、申脉、金门、京骨、束骨、足通谷、至阴，共67穴。

本经脉主治症候

足太阳膀胱经能够整体性地调整内脏功能，主治头面五官病，项、背、腰、下肢病症及神志病，位于背部两条侧线的背俞穴及其他腧穴主治相应的脏腑病症。

本经脉关键穴位

大杼是骨会，可治疗骨病；风门有治肺和祛风解表的作用，主要用于外感风症；膈俞主治血症，并能治呃逆；委中除治疗腰腿痛外，还可以治疗急性胃肠炎、中暑，具有泄热散热、活血化瘀之效；至阴有治疗头面之疾和催产、纠正胎位的特殊作用。

经络图解

膀胱经67个穴位

1、睛明穴精确取穴：在面部，目内眦角稍上方凹陷处。主治疾病：近视、目赤肿痛、迎风流泪、夜盲、色盲、目翳。

2、攒竹穴精确取穴：在面部，眉头陷中，眶上切迹处。主治疾病：目视不明、眼睑动、迎风流泪、眼睑下垂。

3、眉冲穴精确取穴：在头部，攒竹穴直上入发际0.5寸，神庭穴与曲差穴连线之间。主治疾病：1.头痛、眩晕、鼻塞。2.癫痫。

4、曲差穴精确取穴：在头部，前发际正中直上0.5寸，旁开1.5寸，即神庭穴与头维穴连线的内1/3中1/3交点上。主治疾病：1.头痛目眩、目视不明。2.鼻塞、鼻出血。

5、五处穴精确取穴：在头部，前发际正中直上1寸，旁开1.5寸。主治疾病：1.头痛、目眩、目视不明。2.痫证。

6、承光穴精确取穴：在头部，前发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸。主治疾病：1.头痛、目眩、癫痫。2.目视不明、鼻塞。

7、通天穴精确取穴：在头部，前发际正中直上4寸，旁开1.5寸。主治疾病：1.鼻渊、鼻出血。2.头痛、眩晕。

8、络却穴精确取穴：在两耳尖连线上4寸，正中线旁开1.5寸。主治疾病：1.耳鸣、鼻塞、目视不明。2.头晕、癫狂痫。

9、玉枕穴精确取穴：在头后部，后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸，平枕外隆凸上缘的凹陷处。主治疾病：1.头项痛。2.目痛、目视不明、鼻塞。

10、天柱穴精确取穴：在项后部，大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，后发际正中旁开1.3寸。主治疾病：1.项强、肩背痛。2.头痛、眩晕。3.目赤肿痛、目视不明、鼻塞。

11、大杼穴精确取穴：在背部，第1胸椎棘突下，旁开1.5寸。主治疾病：1.头痛、肩背痛。2.咳嗽、发热。

12、风门穴精确取穴：在背部，第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。主治疾病：1.伤风、咳嗽气喘、发热。2.头痛、项强、胸背痛。

13、肺俞穴精确取穴：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。主治疾病：1.咳嗽气喘、咳血、鼻塞。2.骨蒸潮热、盗汗。3.皮肤瘙痒、瘾疹。

14、厥阴俞穴精确取穴：在背部，当第4胸椎棘突下，旁开1.5寸。主治疾病：1.呕吐。2.咳嗽、胸满。3.心痛、心悸。

15、心俞穴精确取穴：在背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。主治疾病：1.心痛、心悸、心烦、失眠、健忘、梦遗。2.咳嗽、盗汗、吐血。

16、督俞穴精确取穴：在背部，第6胸椎棘突下，旁开1.5寸。主治疾病：1.心痛、胸闷、气喘。2.腹痛、腹胀、胃痛、呃逆。

17、膈俞穴精确取穴：在背部，第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。主治疾病：1.胃脘痛、呕吐、呃逆、饮食不下、吐血。2.咳嗽气喘、潮热盗汗。3.瘾疹。

18、肝俞穴精确取穴：在背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。主治疾病：1.黄疸、胁痛、脊背痛。2.目赤、目视不明、夜盲。3.眩晕、癫狂痫。4.吐血、出血。

19、胆俞穴精确取穴：在背部，第10胸椎棘突下，旁开1.5寸。主治疾病：1.黄疸、口苦、呕吐、饮食不化、呕吐、胸胁痛。2.肺痨、潮热。

20、脾俞穴精确取穴：在背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。主治疾病：1.背痛、腹胀、呕吐、泄泻、便血、纳呆、完谷不化。2.水肿、黄疸。

21、胃俞穴精确取穴：在背部，第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。主治疾病：1.胃脘痛、呕吐、腹胀肠鸣。2.胸胁痛。

22、三焦俞穴精确取穴：在腰部，第1腰椎棘突下，旁开1.5寸。主治疾病：1.水肿、小便不利。2.腹胀肠鸣、泄泻、痢疾。3.腰脊强痛。

23、肾俞穴精确取穴：在腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。主治疾病：1.腰痛、遗精、阳痿、月经不调、带下、遗尿、小便不利、水肿。2.耳鸣、耳聋。3咳喘少气

24、气海俞穴精确取穴：在腰部，第3腰椎棘突下，旁开1.5寸。主治疾病：1.腰痛、痛经。2.腹胀、肠鸣、痔疮。

25、大肠俞穴精确取穴：在腰部，第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。主治疾病：1.腰痛。2.腹胀、泄泻、便秘、痢疾、痔疾。

26、关元俞穴精确取穴：在腰部，第5腰椎棘突下，旁开1.5寸。主治疾病：1.腰痛、腹胀、泄泻、小便不利或频数、遗尿。2.消渴。

27、小肠俞穴精确取穴：在骶部，骶正中嵴旁1.5寸，平第1骶后孔。主治疾病：1.遗精、遗尿、尿血、带下、疝气。2.腹痛、泄泻、痢疾。3.腰腿痛。

28、膀胱俞穴精确取穴：在骶部，骶正中嵴旁1.5寸，平第2骶后孔。主治疾病：1.小便不利、尿频、遗尿、遗精。2.泄泻、便秘。3.腰脊强痛。

29、中膂俞穴精确取穴：在骶部，骶正中嵴旁1.5寸，平第3骶后孔。主治疾病：1.泄泻、痢疾、疝气。2.腰脊强痛。

30、白环俞穴精确取穴：在骶部，骶正中嵴旁1.5寸，平第4骶后孔。主治疾病：1.带下、月经不调、遗尿、疝气、遗精。2.腰骶疼痛。

31、上髎穴精确取穴：在骶部，髂后上棘与后正中线之间，适对第1骶后孔处。主治疾病：1.月经不调、带下、遗精、阳痿、阴挺、小便不利。2.腰脊痛。

32、次髎穴精确取穴：在骶部，髂后上棘下内方，适对第2骶后孔处。主治疾病：1.月经不调、痛经、带下、小便不利、遗精。2.腰痛、下肢痿痹。

33、中髎穴精确取穴：在骶部，次髎下内方，适对第3骶后孔处。主治疾病：1.月经不调、带下、小便不利。2.便秘、泄泻。

34、下髎穴精确取穴：在骶部，中髎下内方，适对第4骶后孔处。主治疾病：1.小便不利、带下、痛经。2.小腹痛、腰骶痛。

35、会阳穴精确取穴：在骶部，尾骨端旁开0.5寸。主治疾病：1.泄泻、痢疾、痔疾。2.阳痿、带下。

36、承扶穴精确取穴：在大腿后面，臀下横纹的中点。主治疾病：1.腰腿痛、下肢瘫痪。2.痔疾。

37、殷门穴精确取穴：在大腿后面，承扶与委中的连线上，承扶穴下6寸。主治疾病：腰腿痛、下肢痿痹。

38、浮郄穴精确取穴：在腘横纹外侧端，委阳穴上1寸，股二头肌腱的内侧。主治疾病：1.腘筋挛急、臀股麻木疼痛、下肢痿痹。2.便秘。

39、委阳穴精确取穴：在腘横纹外侧端，股二头肌腱的内侧。主治疾病：1.腹满、小便不利、水肿。2.腰脊强痛、下肢挛痛。

40、委中穴主治疾病：1.腹痛、吐泻、小便不利、遗尿。2.腰痛、下肢痿痹。3.丹毒、瘾疹、皮肤瘙痒、疔疮。精确取穴：在背部，第3胸椎棘突下，旁开3寸。

41、附分穴精确取穴：在背部，第2胸椎棘突下，旁开3寸。主治疾病：颈项强痛、肩背拘急、肘臂麻木。

42、魄户穴精确取穴：在腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱的中间。主治疾病：1.咳嗽、气喘、肺痨、咳血。2.肩背痛、项强。

43、膏肓穴精确取穴：在背部，第4胸椎棘突下，旁开3寸。主治疾病：1.咳嗽气喘、盗汗、肺痨。2.健忘、遗精。3.羸瘦、虚劳。

44、神堂穴精确取穴：在背部，第5胸椎棘突下，旁开3寸。主治疾病：1.咳嗽、气喘、胸闷、背痛。2.心痛、心悸。

45、譩譆穴精确取穴：在背部，第6胸椎棘突下，旁开3寸。主治疾病：1.咳嗽、气喘。2.疟疾、热病。3.肩背痛。

46、膈关穴精确取穴：在背部，第7胸椎棘突下，旁开3寸。主治疾病：1.呕吐、嗳气、呃逆、饮食不下。2.脊背强痛。

47、魂门穴精确取穴：在背部，第9胸椎棘突下，旁开3寸。主治疾病：1.胸胁痛、背痛。2.饮食不下、呕吐、泄泻。

48、阳纲穴精确取穴：在背部，第10胸椎棘突下，旁开3寸。主治疾病：1.肠鸣、泄泻、腹胀腹痛。2.黄疸、消渴。

49、意舍穴精确取穴：在背部，第11胸椎棘突下，旁开3寸。主治疾病：腹胀、肠鸣、泄泻、呕吐。

50、胃仓穴精确取穴：在背部，第12胸椎棘突下，旁开3寸。主治疾病：1.胃脘痛、腹胀肠鸣、小儿食积、水肿。2.背脊痛。

51、肓门穴精确取穴：在腰部，第1腰椎棘突下，旁开3寸。主治疾病：1.腹痛、痞块、便秘。2.妇人乳疾。

52、志室穴精确取穴：在腰部，第2腰椎棘突下，旁开3寸。主治疾病：1.遗精、阳痿、小便不利、水肿、月经不调。2.腰脊强痛。

53、胞肓穴精确取穴：在臀部，平第2骶部后孔，骶正中内嵴旁开3寸。主治疾病：1.肠鸣、腹胀、便秘。2.小便不利、阴肿。3.腰脊痛。

54、秩边穴精确取穴：在臀部，平第4骶部后孔，骶正中嵴旁开3寸。主治疾病：1.痔疾、便秘、小便不利、阴痛。2.腰腿疼痛、下肢痿痹。

55、合阳穴精确取穴：在小腿后面，委中穴与承山穴的连线上，委中穴下2寸。主治疾病：1.疝气、崩漏。2.腰脊强痛、下肢痿痹。

56、承筋穴精确取穴：在小腿后面，委中穴与承山穴的连线上，腓肠肌肌腹中央，委中穴下5寸。主治疾病：1.痔疾、便秘。2.腰腿拘急疼痛、下肢挛痛。

57、承山穴精确取穴：在小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现尖角的凹陷处。主治疾病：1.转筋、腰腿拘急疼痛、脚气。2.痔疾、便秘。

58、飞扬穴精确取穴：在小腿后面，外踝后，昆仑穴直上7寸，承山穴外下方1寸处。主治疾病：1.头痛、目眩、鼻塞、鼻衄。2.腰背痛、腿软无力。3.痔疾。

59、跗阳穴精确取穴：在小腿后面，外踝后，昆仑穴直上3寸。主治疾病：1.头痛、头重。2.腰腿痛、下肢痿痹、踝部肿痛、急性腰扭伤。

60、昆仑穴精确取穴：在足部外踝后方，外踝尖与跟腱之间凹陷处。主治疾病：1.头痛、项强、目眩、鼻衄。2.腰痛、足跟肿痛。3.难产、癫痫。

61、仆参穴精确取穴：在足外侧部，外踝后下方，昆仑穴直下，跟骨外侧，赤白肉际处。主治疾病：1.足跟痛、下肢痿痹。2.癫痫。

62、申脉穴精确取穴：在足外侧部，外踝直下方凹陷中。主治疾病：1.头痛、眩晕、失眠、癫狂痫。2.目赤痛、眼睑下垂。3.腰腿痛、项强、足外翻。

63、金门穴精确取穴：在足外侧，外踝前缘直下，骰骨下缘处。主治疾病：1.头痛、癫痫、小儿惊风。2.腰痛、下肢痹痛、外踝肿痛。

64、京骨穴精确取穴：在足外侧，第5跖骨粗隆下方，赤白肉际处。主治疾病：1.头痛、项强、目翳、癫痫。2.腰腿痛。

65、束骨穴精确取穴：在足外侧，足小趾本节（第5跖趾关节）的后方，赤白肉际处。主治疾病：1.头痛、项强、目眩、鼻衄。2.癫狂。3.腰背痛、下肢后侧痛。

66、足通谷穴精确取穴：在足外侧，足小趾本节（第5跖趾关节）的前方，赤白肉际处。主治疾病：1.头痛、项强、癫狂。2.目眩、鼻衄。

67、至阴穴精确取穴：在足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。主治疾病：1.胎位不正、难产、胞衣不下。2.头痛、目痛、鼻塞、鼻衄。