牛奶和钙可以一起吃吗

"牛奶和钙是不可以一起吃的，牛奶中含有大量的钙，而人体吸收、摄取钙的能力是有限的。如果牛奶和钙一起吃会造成钙剂的浪费，使钙剂无法充分的发挥出作用。而且不仅是浪费的问题，牛奶和钙一起服用还容易进入胃中，形成反应产生絮状物、凝结成块而影响钙剂的吸收。如果牛奶和钙大量、长期一起服用还容易导致高钙血症和肾结石等，所以牛奶和钙是不能够一起吃的。如果补钙的同时又想服用牛奶，最好是间隔一个小时以上，而且补钙最大的最佳时间是在临睡前服用。"

王颖男│哈尔滨市骨伤科医院

2023/05/05收听(29504)

"钙或者钙片和牛奶不需要间隔时间服用。事实上，不管是碳酸钙还是葡萄糖酸钙，钙剂和牛奶可以一起服用。牛奶中也含有丰富的钙，是治疗骨质疏松非常重要的食物钙的来源。这时如果服用药物，比如说碳酸钙，同时也有食物中的钙，像牛奶中的钙治疗骨质疏松，可以一起服用，之间没有所谓的相互作用。当然，在补钙的同时还要注意补充适当的维生素D，或者活性的维生素D3。钙的吸收要依赖于活性维生素D促进肠道中摄取钙的蛋白质的合成，才能够增强对钙的摄取。所以，不管什么样的钙和牛奶合用，可以同时服用，还要注意补充维生素D。"

刘治军│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/10/27收听(96386)

胆结石的患者可以喝高钙牛奶。患者胆结石形成的原因与患者血钙的水平一般关系不大，不能因为患者喝高钙牛奶就会导致患者长结石、结石增大，或者喝高钙牛奶以后会导致患者胆囊出现炎症等。在平时生活中是可以喝牛奶的，吃一些清淡的食物，营养丰富的食物都可以，避免吃一些辛辣刺激的食物与油荤过重的食物，因为患者胆囊有结石，会导致胆囊有慢性炎症，如果吃辛辣刺激食物、油荤过重的食物，会导致胆囊急性炎症发作。患者腹部疼痛非常明显，会伴有恶心呕吐发烧等，甚至还需要急诊做手术。

汤大纬│合肥市第二人民医院

2023/10/28收听(70386)

胆结石患者可以饮用高钙牛奶，高钙牛奶含钙盐成分较高，同时牛奶本身含有丰富蛋白，对于机体营养有较...

梁帅│中南大学湘雅医院

2023/09/06播放(81826)

牛奶在一般情况下，可以和大部分食物一起吃。但是对于一些特殊人群，在喝牛奶时，某些食物就不能够一...

张晓伟│河北省人民医院

2023/06/02播放(47589)

"对于体内存在有泌尿道结石的患者，原则上不宜吃钙片和喝高钙的牛奶，但是如果检查体内存在有低钙的现象发生，可以吃钙片和高钙牛奶。建议定期复查血钙和尿钙，如果血钙恢复至正常水平，不建议再继续补钙治疗，否则可能会导致体内钙离子增多，导致尿液排出的钙增高，导致尿钙增多，比较容易形成结石或者造成原有结石体积增大等，但体内存在有低钙的现象也容易导致结石的形成，并非低钙就不会导致结石的形成，低钙以后可能会导致体内钙磷代谢失调而增加溶骨性改变，导致体内的钙质含量增加，也可以增加尿中钙的含量，导致结石体积增大或者造成结石反复发作等，所以需要适度补钙。不存在有缺钙的现象，不建议补钙，但是存在低钙的现象，还需要适当补钙治疗。"

王海龙│宝鸡市中医院

2023/04/27收听(91456)

钙和锌不建议一起吃，因为这两种物质对身体都比较重要，吃进去以后如果被身体吸收和利用，需要同一个...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/07/22播放(72282)

"牛奶配合药物吃可以配合某些药物的，如脂溶性药物和抗病毒的药物和对胃黏膜有刺激的酸性药物，都可以配合牛奶同时进行服用。但如常见的中药，祛风散热型中药和降暑除湿类中药，不宜和牛奶配合着一起吃，因为牛奶中的蛋白质会破坏中药中的某些成分。例如柴胡、金银花、双花、连翘、黄芩、藿香等药物，都不适宜和牛奶同时配送服用。西药如脂溶性维生素，比如维生素E等，可以用牛奶配送服用，而且配送服用后吸收效果还会增强。另外，例如西药中刺激胃黏膜的药物会导致胃酸分泌过多，如利巴韦林、更昔洛韦等，都可以饮用牛奶配送服用。"

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/04/13收听(64568)

钙片可以和鱼肝油一起服用，因为鱼肝油是从鲨鱼和鳕鱼肝脏中提炼出来的，主要成分是维生素A和维生素D。其中维生素D可以促进改变在肠道内的吸收，提高钙片利用率。但需要注意的是鱼肝油中维生素D的含量一般不够，患有骨质疏松的老年人一天需要补充维生素D的量是800个单位以上，所以在吃钙片时最好选择钙片和普通维生素D一起服用，而不是选择鱼肝油。鱼肝油中的维生素D量偏少，而且鱼肝油的性价比不够高。

檀臻炜│中国人民解放军第四五二医院

2023/01/25收听(72016)

维生素AD含有维生素A和维生素D，主要是用来预防和治疗维生素A、维生素D引起的相关疾病，其中维生素D是帮助孩子从食物中摄取钙剂经肠道摄入，解决临床缺钙以及机体钙需求的问题。一般没有营养不良，进食状况良好，也没有偏食、厌食食物中的钙足够了，只要补充维生素AD或者维生素D3就可以。如果营养状态不佳、厌食、偏食，食物中的钙不足以满足需求，就还需要额外补充钙，钙和维生素AD是可以一起吃的。预防和治疗维生素D缺乏佝偻病除了补充维生素AD和钙之外，还需要多晒太阳，因为多晒太阳可以帮助皮肤中维生素D的转化，有利于钙的吸收。

张先华│湖南省人民医院

2023/10/02收听(60700)

"补锌虽然对补钙有促进作用，但同时补充可能会相互抑制吸收，建议间隔两个小时服用。主要原因是钙和锌在机体吸收时均需要解离成金属的阳离子和相应的酸根，而钙和锌都是二价的阳离子，需要使用同一种蛋白载体吸收。钙、锌如果同时补会产生竞争的吸收，锌处于略势。钙元素的摄入量如果保持在常规范围，比如500mg的钙，对锌的吸收影响不大。但一旦达到正常人可以耐受的最高剂量，比如2000mg，就有可能抑制锌的吸收。因此，在补锌等微量元素的时候，最好与钙错开时间服用。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/04/16收听(33434)

"钙和红酒可以一起服用，红酒对于钙的吸收没有直接影响。钙在饮食上有些饮食禁忌，不能与某些植物性的食物同食，比如谷类，尤其是全麦片、全麦麸皮。还有菠菜、香菜等，多种蔬菜含有草酸盐、碳酸盐和磷酸盐，可以和钙结合，妨碍钙的吸收。同时饮用茶和咖啡也要注意，浓茶中的草酸与钙结合，不利于钙的吸收。咖啡虽然没有直接证据会造成骨质疏松，但咖啡会增加钙质的排泄，因此要避免大量的咖啡因摄入。碳酸饮料也要避免，碳酸饮料含有高磷成分，可以改变体内钙、磷的比例，使得钙的流失增加，容易出现身体骨量减少，甚至造成骨质疏松的加重。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/12/04收听(35926)

"补钙的时候必须补充维生素D，钙的吸收需要维生素D，钙的代谢平衡也受维生素D的影响，可以选择服用鱼肝油或者维生素D3制剂，也可以通过晒太阳促进皮肤中一种胆固醇转化成维生素D，所以钙和鱼肝油是可以一起服用的。还有一些其它的补钙方法，如相同剂量的钙，分次量补要比一次大剂量补吸收更好。每次补钙量一般不超过200mg为宜，服用钙剂时最好单独服用，避免与牛奶、根菜类食物以及锌、铁剂等同时服用，牛奶中的蛋白与钙结合会形成奶块，钙质会被机体无法吸收，食物中的草酸如果摄入过多，会影响到钙的吸收。人体对钙的吸收与锌、铁存在竞争性，如果同时服用，不仅会抑制锌和铁的吸收，也会干扰到钙本身的吸收，因此钙剂最好单独服用。如果需要补充其它元素，时间最好错开，间隔在2个小时以上，晚上睡前补钙吸收更好，由于晚上睡觉的时候胃肠蠕动较慢，食物在胃肠道停留较长，有利于钙吸收，同时血钙水平一般在白天较高，夜间较低，尤其是半夜和凌晨。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请由医生面诊指导为准。"

陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院

2023/01/04收听(29996)

钙和铁不可以一起吃。有些缺铁性贫血的患者，也需要补钙，由于钙和铁存在着相互抑制吸收，因此，建议...

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/05/28播放(40059)

钙和鱼油可以一起服用，因目前没有明确证据表明二者之间可能发生不良作用，一般建议餐后半小时左右服...

张碧华│北京医院

2023/03/21播放(61132)

维生素D3...

陈頔│北京医院

2023/06/11播放(57328)

如果出于疾病治疗的需要，

张碧华│北京医院

2023/12/23播放(76202)

钙锌可以一起吃。一般在临床上，有同时补钙、补锌的药，如葡萄糖酸锌钙口服液，是一个很好的钙锌同补...

贺飞│中国医学科学院肿瘤医院

2023/06/01播放(41243)

"钙和鱼肝油可以一起服用，主要是用来治疗和预防小儿的佝偻病的发生。鱼肝油当中含有维生素A和维生素D，主要用来治疗由于维生素A缺乏的夜盲症，以及由于维生素D缺乏的佝偻病。临床上一般同时和钙剂服用，这样才能够促进钙剂从肠道当中吸收进入到血液当中。临床上比较常用的钙剂主要有乳酸钙，一般是在一起服用。小儿的佝偻病主要在于预防，一定要及时的添加，否则当出现佝偻病晚期的时候，已经错过了最佳的治疗时期，一定要引起家长的重视。"

孙英飞│中日友好医院

2023/04/03收听(68958)

铁和钙都是对于人体的生理活动和生长发育具有非常重要的微量元素，一般铁和钙可以一起使用。从吸收的...

陈頔│北京医院

2023/06/02播放(34771)