炒板栗的热量高吗

炒板栗的热量通常比较高。

因为100克板栗含有大约220卡的热量，还含有大量的淀粉、膳食纤维等物质，能够增加饱腹感，因此炒板栗的热量比较高。另外板栗富含碳水化合物、蛋白质、微量元素等，具有健脾和胃、促进肠胃蠕动的功效，可以防止便秘、动脉硬化、冠心病以及高血压等疾病的发生。同时炒板栗食用后需要适当活动，促进热量的代谢，以免多余的热量转变成脂肪。

日常生活中食用炒板栗时需要控制量，一次不要吃得太多，以免摄入的热量过高，出现不利于身体健康的不良反应。