越野滑雪和冬季两项：中国队全力争取冬奥会参赛资格

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原标题：

        央视网消息：

越野滑雪（Cross-Country Skiing）

        一、项目介绍：

        越野滑雪是以滑雪板和滑雪杖为工具，滑行于山丘雪原的运动项目。赛道路线中的上坡、平地、下坡比例分别为1/3，选手需要使用传统式或自由式滑雪技巧进行比赛。该项目较之其他滑雪项目，负伤风险较少。 冬季奥运会分男子6项和女子6项，共12个小项。起源于北欧，故又称北欧滑雪。1924年，越野滑首次成为奥运项目。

        二、比赛规则：

        越野滑雪比赛涉及到两种技术规则：传统技术和自由技术。 传统技术包括交替滑行、双杖推撑滑行、无滑行阶段的八字踏步、滑降以及转弯技术。不允许有双脚或单脚的蹬冰动作，雪板必须放在压好的雪槽里，两个滑雪板保持与滑行方向平行，运用双腿的前后摆懂和雪仗来前进，运动员“踏步”前进时与走动类似，只是在滑雪时用雪仗产生推力，每次跨步会滑行一段距离，在滑行中，感觉就像穿着光滑的鞋子，在大理石面上滑行一样。在超越前面运动员的时候，可以跳出雪槽改道滑行，特别是下坡和平地雪道是超越对手的黄金赛段，后面运动员想要超越的时候，可以踩前面运动员的雪板提醒他，而前面的运动员得到提醒后必须让出雪道，否则算是犯规。自由技术对技术动作没有限制，运动员可以采用任何技术动作。

        三、项目设置（12金）：

        1.个人间隔出发：男子15公里间隔出发赛、女子10公里间隔出发赛（2金）

        在这个项目上，女子进行10公里比赛，男子15公里，每隔30秒出发一位运动员，以到达终点的时间确定名次。用时最少的运动员获得胜利。

        2.集体出发：女子30公里集体出发、男子50公里集体出发（2金）

        集体出发项目2002年被列入冬奥会正式比赛项目，所有运动员列队同时出发，道次由抽签决定。女子滑行30米公里、男子滑行50米公里的比赛，使用传统式或自由式滑法。最终第一个到达终点的选手获胜。

        3.双追逐：男子双追逐、女子双追逐（2金）

        追逐赛包括传统技术和自由技术，这个项目于集体出发非常相似，所有运动员列队同时出发，道次由抽签决定。在比赛进行一半，运动员进入运动场，然后迅速变换技术和滑雪杖。女子先滑行7.5公里传统技术，之后是7.5公里自由技术，而男子则15公里传统技术+15公里自由技术。比赛中运动员每6-8分钟通过一次运动场，第一个到达终点的运动员获胜。

        4.个人短距离：男子个人短距离、女子个人短距离（2金）

        又叫个人竞速赛。比赛从资格赛轮开始，每隔15秒出发一位运动员，女子比赛每一圈1.2公里，男子比赛每一圈1.4公里，资格赛前30名选手晋级四分之一决赛，从四分之一决赛、半决赛、决赛B到决赛A，每一组六位选手。其中每组前两名和每一轮速度最快的两位选手晋级下一轮，直到决赛A中有六位选手竞争最后的金牌。

        5.团体短距离：男子团体短距离、女子团体短距离（2金）

        又叫团体竞速赛。比赛过程中，每一队里有两名运动员轮流在雪道滑行，每人滑行三次。总共滑行六圈。比赛分半决赛和决赛。半决赛每一组有10-15个队，两场半决赛当中成绩最好的5个队晋级决赛。

        运动员在比赛当中轮流滑行时候必须遵循真确的交换顺序，而不能影响或阻碍其他队。六圈比赛结束后第，第一个冲过终点线的队伍获胜。

        6.接力赛：男子4x10公里接力、女子4x5公里接力（2金）

        每队由4名选手参赛，第1、2位选手使用传统式滑法，第3、4位选手则使用自由式滑法。女子组共滑行20米公里，每人各滑行5米公里。男子组共滑行40米公里，每人各滑行10米公里。比赛采用集体出发，选手之间的接力与团体短距离类似，第四个选手第当中第一个冲过终点线的团队获胜。

        四、中国队以往战绩：

        越野滑雪项目被称为“雪上田径”，属于雪上基础项目，在冬奥会上与之相关的项目金牌高达25枚。不过，中国军团常年在这个项目上难有斩获。在索契冬奥会上，中国选手的最好表现是李宏雪在女子30公里集体出发赛中名列第22名。

        五、中国队重点队员：

        满丹丹：2017年亚冬会越野滑雪女子1.4公里冠军；

        孙清海：2017年亚冬会越野滑雪男子1.4公里亚军；

        李宏雪：2017年亚冬会越野滑雪女子4x5公里接力亚军（由满丹丹、李馨、池春雪和李宏雪组成）、女子5公里古典式季军、女子15公里集体出发季军；

        池春雪：19岁，池春雪目前是中国越野滑雪队中最年轻的女将，年仅19岁。她曾在2016年冬季青奥会上获得女子5公里自由式越野滑雪银牌，是中国首次在这个分项上获得“奥运”级别奖牌。

        六、中国队备战情况：

        中国越野滑雪队已经在芬兰的沃卡提训练一个月了，这里的的住宿条件和训练设施都非常好。 在沃卡提有一个5公里滑轮道和滑雪隧道，队员们每天上下午要各训练两小时，在如此高强度的训练下，他们的耐力、体力还有滑雪技术都有所提高。 沃卡提的户外雪道于今天开放，队员们的训练将转移到坡度较大的雪道上进行。从11月10号开始，每个周末，教练都会带领越野滑雪队的运动员，参加2-3场当地的越野滑雪比赛，这种以赛代练会一直持续到平昌冬奥会开始之前。

        国家越野滑雪队挪威籍教练叫比约恩，现年48岁，曾在挪威、瑞士和爱沙尼亚三个国家训练国家队运动员，拥有二十多年的越野滑雪教练经验，2014至2016年担任挪威国家越野队教练。特别是近十年他专注于短距离越野滑雪教练工作，积累了丰富的指导经验和训练技巧。来到中国后，他建议短距离越野应当是中国越野滑雪的发展方向。面对挪威教练的训练方法队员们都是第一次，Bjorn希望除了语言之外，还可以用自己的肢体动作让队员能够充分理解每一个训练的目的。比约恩认为队员们的表现超出预期，在体能、技术上表现出了良好的状态，接下来几天依然要对运动员做一些基本测试诸如体能、基本技术等，了解运动员的基本状况。比约恩表示，如果运动员能够很快适应他的训练体系，不排除取得比上届更好的成绩，但是这确实很难，通常需要几年的时间。比约恩很期待在主教练任上做出成绩，他认为目前中国越野运动的水平比较低，却有非常巨大的潜力空间，“期待通过我的工作让这支队发生梦幻般的改变，如果带领中国队在冬奥会上取得很好的成绩会有巨大的成就感，当然挑战也是巨大的，目前面临的最大困难时语言沟通问题。”他希望双方能够尽快在沟通上更顺畅，以便运动员更好地执行他的训练计划。

        七、冬季两项冬奥会前重要比赛：

        11月24日至12月3日：冬季两项世界杯第一站  瑞典

        12月5日至10日：冬季两项世界杯第二站  奥地利 

        12月12日至17日：冬季两项世界杯第三站  法国  

        2018年1月2日至7日：冬季两项世界杯第四站  德国  

        2018年1月9日至14日：冬季两项世界杯第五站  德国  

        2018年1月16日至21日：冬季两项世界杯第六站  意大利 

        2018年2月9日至25日：平昌冬奥会

        冬季两项（Biathlon）

        一、项目介绍：

        冬季两项起源于斯堪的纳维亚半岛，由远古时代的滑雪狩猎演变而来。中世纪开始逐渐纳入军事训练科目。1767年挪威边防军滑雪巡逻队举行了滑雪射击比赛，据记载，这是世界上最早的现代冬季两项比赛。

        冬季两项在1960年冬季两项成为冬奥会正式比赛项目(只有男子项目)，并定名为现代冬季两项。女选手首次参加世锦赛是在1984年，而女子项目进入冬奥会是1992年的阿尔贝维尔冬奥会。其中男子15公里集体出发赛和12.5公里集体出发赛在2006年都灵首次亮相奥运会。

        中国现代冬季两项运动是1960年首先在解放军滑雪队中开展的。在1980年全国滑雪比赛中，现代冬季两项被正式列为比赛项目。1980年，中国运动员参加了第13届冬季奥运会这个项目的比赛。

        二、比赛规则：

        冬季两项是越野滑雪和射击相结合的运动，运动员身背专用小口径步枪，比赛时，运动员要脚穿滑雪板，手持滑雪杖，携带枪支，沿标记的滑道，按正确的方向和顺序滑完预定的全程。每滑行一段距离进行一次射击，最先到达终点者获得优胜。比赛时，运动员要脚穿滑雪板，手持滑雪杖，携带枪支，沿标记的赛道，按正确的方向和顺序滑完预定的全程。

        在比赛中越野滑雪采用自由式，立射时选手必须先停下脚步，将雪仗放在地上才能射击，卧射时选手需将肘部支撑在地上射击。 

        三、项目设置（11金）：

        冬季两项分为个人、短距离、接力、追逐以及集体出发。

        1.个人赛：男子个人20公里、女子个人15公里（2金）

        选手们以30秒或1分钟的间隔出发。滑行中共进行4轮射击（每次射击5发子弹），射击顺序为卧射、立射、卧射、立射。每错过一个射击目标，便会在选手的最终滑行时间上加罚一分钟。最终成绩的用时包括了滑行时间和射击比赛罚时,用时最快者为优胜者。

        2.短距离（竞速赛）：男子短距离10公里、女子短距离7.5公里（2金）

        选手们以30秒或1分钟的间隔出发。滑行中共进行2轮射击（每次射击5发子弹），射击顺序为卧射、立射。冬季两项短距离比赛中，每错过一个射击目标， 选手须需在150米长的惩罚赛道滑行一圈。在惩罚赛道滑行一圈，需要约23到30秒的时间。到达终点后用时最少的选手为胜利者，而最终的用时包括了滑行时间和加罚滑行的用时。

        3.追逐赛：女子10公里追逐、男子12.5公里追逐（2金）

        出发顺序根据冬季两项短距离和个人赛的结果决定 。冬季两项短距离和个人赛的优胜者在追逐赛中最早出发，其他选手随其后按照短距离赛事中落后第一名的时间间隔依次出发。当后出发的选手超越前一选手时，则赢得胜利。滑行中共进行4轮射击，每轮射击5发子弹，射击顺序为卧射、卧射、立射、立射。未射中目标靶时，须在150米长的惩罚赛道加滑一圈。

        在短距离赛中排名前60名的选手将获得参加追逐赛的资格。

        追逐赛中女选手要比赛10公里(5圈，每一圈2公里)，男选手比赛12.5公里(5圈，每一圈2.5公里)。所有选手在比赛中都要进行四次射击，每次5发子弹，射击姿势及顺序为卧射、立射、卧射、立射。如果选手出现脱靶，他将被加罚滑行一个150米场的圈道，到达终点后用时最少的选手为胜利者，而最终的用时包括了滑行时间和加罚滑行的用时。

        4.接力赛：女子4×6公里接力、男子4×7.5公里接力、混合接力（女子2×6公里＋男子2×7.5公里）（3金）

        选手一起出发，每队每名选手均两次进入靶场（先卧射后立射，可以有额外的三弹），每脱一靶加罚一圈150米（164码）。接力赛由四位选手组成一组，男子每组比赛7.5公里，女子为6公里，每位选手在完成自己滑行任务后，接下来的队友将继续赛程，每人比赛滑三圈，中间需要射击2次，每次5发子弹，与其他比赛不同的是，每个选手有额外的3发子弹。如果选手出现脱靶，他可以先选择额外的子弹，如果额外的子弹用完后，选手依然有脱靶的情况，那么他将被加罚滑行一个150米场的圈道，到达终点后用时最少的选手为胜利者，而最终的用时包括了滑行时间和加罚滑行的用时。

        5.集体出发：男子15公里，女子15公里集体出发赛（都灵冬奥会新设项目）（2金）

        约30名选手在出发区各自出发号码前，随着根据出发信号同时出发的比赛。滑行中共进行4轮射击，每轮射击5发子弹，射击顺序与追逐赛顺序一致。未射中目标靶时，须在150米长的惩罚赛道加滑一圈。最先到达终点的选手将获得胜利。

        集体出发赛由在个人赛、短距离赛和追逐赛上获得奖牌的30位顶尖选手参加，如果其他三项奖牌获得者不到30人，那么在世界杯此项比赛的冠军将填满空缺。

        四、中国队以往战绩：

        冬季两项曾经是中国的优势项目，在2002年盐湖城冬奥会上具备争夺奖牌的实力。但随着刘显英、王春丽等名将的退役，中国冬季两项在2010年后陷入了一个青黄不接的困境，在世界大赛中的成绩不断下滑。

        五、中国队近况：

        9月15日，国家冬季两项队来到加拿大温哥华惠斯勒小镇进行外训，这里的滑轮场地曾是2010年温哥华冬奥会冬季两项、越野滑雪等项目的比赛场地。除了滑轮，外教还安排了登山、跑山路等有氧训练。 每周他们还要和温哥华冬两队一起进行射击测试并排名，国家队的唐佳琳在第一次测试中获得第一名。 前两天冬季两项队进行了射击比赛和短距离测试，检验队员们的训练状态，便于教练制定下一阶段的训练目标。

        国家冬季两项队的挪威籍教练叫约翰森。生于1975年的约翰森，曾是挪威青年队队员，1994年获奥地利世界杯冬两银牌。1996年-1998年成为挪威国家冬季两项队队员，并于1997年获欧洲杯冬两冠军。并在2005年至2009年担任挪威青少年队冬两教练。来中国之前，他在由芬兰、德国、挪威和美国队员组成的国际队任冬两教练。由他培养的男子越野运动员诺萨格曾获得13枚世锦赛冠军。约翰森认为队员们的学习能力很强，在平衡力、力量方面表现不错。他认为，平昌冬奥会虽然紧迫，但通过系统训练和不断地努力提高，完成“取得比上一届冬奥会更好的成绩”的目标还是很有可能的。

        六、中国队重点队员：

        张岩：2017年亚冬会冬季两项女子7.5公里竞速赛银牌；

        唐佳琳：2016年冬季两项世锦赛上，她获得女子冲刺赛第5名；

        王文强：2017年亚冬会冬季两项男子15公里集体出发亚军；

        孟繁棋：是女队里年龄最小的队员，年仅18岁。2017年亚冬会上，孟繁棋在冬季两项7.5公里竞速赛和10公里追逐赛上都获得第七名。

        七、冬季两项冬奥会前重要比赛：

        第一阶段：

        11月24日至26日 越野滑雪世界杯第一站 芬兰

        12月2日至3日 越野滑雪世界杯第二站 挪威

        12月9日至10日 越野滑雪世界杯第三站 瑞士

        12月16日至17日 越野滑雪世界杯第四站 意大利

        第二阶段：

        12月30日至2018年1月1日 越野滑雪世界杯第五站 瑞士

        2018年1月3日至4日 越野滑雪世界杯第六站 德国

        2018年1月6日至7日 越野滑雪世界杯第七站 意大利

        2018年1月13日至14日 越野滑雪世界杯第八站 德国

        2018年1月20日至21日 越野滑雪世界杯第九站 斯洛文尼亚

        2018年1月27日至28日 越野滑雪世界杯第十站 奥地利

        第三阶段：2018年2月9日至25日 平昌冬奥会

        平昌冬奥会日益临近，在越野滑雪和冬季两项这两个项目中，中国队首要的任务是在即将开始的世界杯等比赛中多拿积分，以争取更多运动员能获得平昌冬奥会的参赛资格。

        供稿：CCTV5客户端 丁文红